Почучуля
Спасибо! Теперь я еще и мужа колю, чувствую себя цербером каким-то
У меня ПЖ2 тоже осталось всего ничего 3 дня,а уже надоел что-то

всем, привет. Я что-то занимаюсь совсем не регулярно, то гости приезжали, жили у нас, то др, через день, а то и два. И прям, тяжелая для меня вторая неделя похудей за 30 дней, хочу подольше ее помучить, чтоб к 3 неделе подготовиться.

Dashulya
я пж2 начала с новым весом - 3 кг, мне пока не надоел но я уже и 21ку начала, поэтому, может отвлекаюсь уже на новые трени

сегодня пилатес был

А я сделала ПЖ-2 вчера, представила, что эта бодяга еще на 3 неделю, и так заскучала

Я делала 2 уровень ПЖ ровно 2 раза. Не люблю его. Есть много других прекрасных трень, если душа не лежит, ради чего себя мучить.
При том, что с удовольствием мучаюсь другими вешалками.

Пална
Баклан
мне ничо он
но моя любоф навсегда это нпз

Вот в сб сфотаюсь, посмотрю как на меня пж2 повлиял

Тоже обожаю!

Вот я, пожалуй, его сегодня и сделаю, НПЗ Только я еще не решила - полный вариант или сокращенный

Я вчера делала Upper из экстрим версии. Бедные мои ручки-плечи сегодня))). А вот Power Strength не впечатлил. Тренировка в стиле Джилл: много замудренных и не любимых мной упражнений типа приседаний-пистолетиков на одной ноге, прыжков осла и планок с переворачиваниями. Только в отличие от Джилл эти пытки длятся целую минуту

Тоже ее вчера делала)) Руки гудят и плечи. Добавляла 10 Minute hardcore - очень славно получилось))

А я налопалась сгущенки с кофем нельзя мне сидеть дома,постоянно на кухню хожу уже живот как шарик надулся

katkon
Прыжки осла целую минуту это да, я последние 5 секунд тупо сдаюсь и не допрыгиваю) strength она действительно непонятная какая то. Послушаю тебя после челленджа))
Баклан
katkon
Upper ну очень хорош в Экстрим версии, у меня после вчера руки прям во всех местах чувствуются, но я ж еще вес брала большой и потом маленький, прямо понравилось мне так, в прошлый раз же с одним весом все делала только, теперь буду с двумя парами гантель всегда

Добавлено спустя 51 секунду:
katkon
У тебя сегодня ноги же по плану? Там опять упражнений много, отдыха мало(

Девочки, а я вчера ходила по гостевому билету в Геометрию Фитнеса. На Скинни Джинс-55 минут. Прикольно. Прям знакомые упражнения все. Сделала 90%. Проработали ноги и ягодицы со всех сторон. Понравился пресс. Делали его на наклоненном степе-сразу чувствовалась нагрузка.
Поэтому домашнюю треню пропустила.

Я все делала с 2,5 кг - больше у меня нет. Отличная треня, да

Классно) Помню, здорово мы со Светой сходили

ноги - завтра. Сегодня вечером Пилатес и Челендж планирую

katkon
Я бы челлендж ни с чем не сочетала
Одного раза хватило

я делала с 3 и 2 кг. Хиляк тот еще На ДР заказала наборные гантельки . 5 кг хватит же?

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:


да девочки предупреждали уже. Не знаю в какой день его делать тогда. Ну посмотрю вечером, если времени мало будет - тогда сделаю только Челлендж

katkon
5 кг нормально, но ты знаешь, я вот делаю же сейчас на ноги с 5 кг и видится мне, что скоро мне этого будет маловато уже)) но у меня гантели со Спортмастера, на них можно еще блинчики накрутить

А я вот ПЖ делала 1,5 недели с 4,5кг и у меня руки трицепс такой большой стал,больше чем у мужа пришла рубашка размер s и я по плечам не влезла