Бакумка
Вы молодец! И чего я не додумалась бока измерить в декабре.. мне кажется именно так у меня тоже много ушло... каждый месяц себя фотографирую... вижу изменения.
ShushaKonst
ну до Бодишреда мне еще далеко... я начинающий спортсмен.. еще и полгода не занимаюсь... до этого я конечно занималась, но перерыв был трех летний... за это время мышцы забыли все, что могли.

Сарсапарилла
у меня такой же коврик, но я на нем почему то скольжу постоянно... может я скользкая просто? ну вот кроссовки у меня однозначно скользкие, даже на ламинате иногда скользят...
а коврик хороший, толстый такой, на нем лежать приятно так...

Девочки, у меня вопрос.
А вы когда грудку варите, куда бульон деваете?
ее ж каждый день варить надо.
Бульон куда девать?

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Бакумка
8 см! Кррруууууто!

ой, а как же ее есть вареную то?
я запекаю в основном, или подливку тушу

Я варю в микроволновке, без воды, просто обваливаю в специях, кладу в посудину, крышкой закрываю, она получается в собственном соку.

Я сегодня попробовала из Шона Ти из программы hip hop abs кардио 1, так вот за полчаса ненапряжных движений типа танцевальных 350 калорий как с куста. Пульс средний за тренировку 130, хороший рабочий темп для жиросжигания. Это к вопросу о пяти часах кардио в неделю. Попробую добавлять к бощишреду, только хип хоп утром, а бодишред вечером. Сфотаться чтоли надо для сравнения через 2 месяца.

на кости?

Богатая идея! Как же я так не додумалась, я ведь много чего люблю микроволновкой готовить. А на сколько минут-мощность?

katkon
филе? Оно не пересушивается?

Купила себе сегодня еще индейку. Кролика бы найти еще.

У меня бульон на суп идет, собаки-кошки едят. Тыквенный суп на курином бульоне вообще красота.

у меня столько едоков нет.

запекаю либо в горчице обмазанную, либо в кефире вымоченную. Мне нормально - не сухая, я привыкла. Еще бывают жарю в листах Магги. А просто вареную не могу есть вообще - давлюсь ею, а уж если каждый день...
Меня индейку жаба душит покупать, она ж дороже курицы? А кролик не нравится на вкус

в разы
Спасибо Кать за советы. Сегодня запеку в кефире.

Я вообще не помню когда курогрудь ела.
Вчера привезли 8 десятков домашних яиц. Буду их употреблять

вымочи сначала минут 30 минимум, а потом прям так и запекай, ну и специи естественно. У меня такую грудку даже дочь ест - привереда в еде ужасная

А вы что реально каждый день курогрудь вареную едите?
Я б сдохла
я курицу люблю, но есть ее все время точно не смогу. Как-то хочется разнообразия- говядина,баранина,свинина, рыба

у меня курогрудь - обязательный продукт, который должен быть в холодильнике ВСЕГДА, еще яйца, кефир, творог и яблоки. Ну и крупы всегда в наличии. Отсутствие остального уже не так критично.

Мата Хари
я варю в мульте целую большую грудку..потом половину с бульоном оставляю на след.день в контейнере в холодильнике

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:

я б тоже...не могу есть прям каждый день...максимум,что в салаты если крошу на след.день...Я чет совсем не мясоед

Какая молодец

А чью вы грудь берете? Я вообще не могу есть михайловскую курицу.
Как то взяла новосибирскую или омскую (какую то из них)-вкуснятина такая. А вот московская не очень.

беее...тож ее не ем..приосколье в последнее время