ну как бы это понятно...
НО, все равно он в жизни присутствует....и, как правило вечером...
я предпочитаю сухие вина....
вот что с ними тогда более менее можно? шоколад вообще не люблю с вином....фрукты - углеводы...

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
я где-то прочла, что в пиве меньше калорий, чем в вине)))))))))))))))))))))))))

katkon

я после крайнего раза такая отекшая проснулась мамадорохая

Добавлено спустя 7 минут 22 секунды:
_Татьяна_

честно признаюсь, я очень любила вечером когда уложу мелкоту включить ноут ВМ, бокал холодного шампанского или вина в руках - вот прям расслабление и умиротворение для меня БЫЛО
причем день через день...
ПП выместило эту привычку из моей жизни практически напрочь - низкий поклон
потому как сама понимала, что перегибаю палку даже с парой бокалов, но чуть ли не каждый день...
так и результаты на теле не замедлили себя ждать что опять же радует
понятное дело есть праздники торжества и прочее,
но теперь для меня это редко,удовольствия былого не приносит, ибо в голове идет подсчет калорий выпитого
у меня сразу автоматически вопрос к себе - и ты три трени сегодня отпахала чтобы ВЫПИТЬ??? да на кой черт это надо было тогда

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:

пиво не люблю - не лежала душа к нему никогда особо,
правда помню гостила у сестры в Краснодаре лет 10 назад - естественно это лето, моря, отдых, жара
вообщем пиво как вода было - меня моментально вширь понесло, причем устрашающими темпами,
отменила пиво и сразу все сдулось - больше не экспериментирую с ним)))

Одна моя коллега за два месяца набрала на пиве до 120 килограмм. Попец такой не реальный у нее

а я вот начала доедать колораж и стала толстесть

нее..я только в пятницу или субб....иначе, конечно, в ширь
вот надо что-то придумать с едой в этот момент...

Бакумка
у меня lifesum

А мне лень считать калории, на пару дней меня хватает и все... но я примерно уже знаю, сколько чего и в чем, по осени считала калории, тогда за месяц без физ нагрузки на 3 кг похудела, но питалась все равно не очень правильно. Правильное питание - это наше все. Кстати, тоже на ужин обычно белок с овощами.
Сегодня сделала НПЗ (укороченный вариант) и 15 минутку от Джеки Уорнер на руки. Думаю чем бы вечером заняться, когда муж уйдет на свою тренировку.


Девочки, а вы укороченную НПЗ делаете или полную?

тут как бы с чем пить

конечно чипсы и сухарики, 120 кг - ЛЕГКО!

я если пиво, то нормальная рыбка....и в меру...

Niwa
поную

да что ж такое то(((
не знаю даже почему так. Может к врачу сходить, эндокринологу какому-нибудь.
А то может еще организм просто не перестроился пока на нормальное питание и по привычке продолжает накапливать на случай "войны", может поймет скоро. что его голодом морить больше не собираются и начнет отдавать лишнее

Niwa

полностью - это моя one love
редко могу 5,6 сет не по два раза, а по одному сделать если время поджимает

Добавлено спустя 50 секунд:
_Татьяна_

а ничего не придумаешь

Я когда нужно час делать - длинную, а когда пол часа - короткую, но чаще длинную, мне тоже нравится

Мне в Джилькиных программах не нравится именно то, что у нее кругами, упражнения повторяются... а я так не люблю одно и тоже делать, больше люблю когда куча разнообразных упражнений и повторять их не надо. А иначе скучно и делать не хочется.

мне кажется тут еще надо что-то запретное себе позволять по утрам, чтоб не было ощущения ограничений,
из-за чего организм как раз и думает, что на войне

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
я кстати вчера для разнообразия делала killer ABS 2 уровень - меня бесит сам темп тренировки,
а точнее его полное отсутствие чешут чешут языками )))
некоторые упры прям понра, но целиком треньку на вооружение брать не буду
сегодня хочу 3 уровень отработать- ну чтоб точно убедиться, что не мое))

ну значит правило жизни от Охлобыстина "Пожрал - отжался!"

Это точно Я стараюсь на утро оставить, что то вкусное сладкое.

Прям про меня написали... пока не начала занятия с Джилькой... вечерами с мужем по бокальчику сухенького как за здравствуй было.. а сейчас даже не тянет... не так давно были на ДР у друзей, так я после сухенького там два дня болела.. жуть... сама себя ненавидела... организм отвык от алкоголя... а ведь раньше и после бутылки не болела с утра... но я любой алкоголь пью только сухой и не закусываю никогда... не люблю... жду лета.. посмотрим, что с привычкой сидеть у костра с бокалом станет

Я много раз читала, что наоборот именно круговые тренировки наиболее эффективны в плане наращивания силы и сжигания калорий. Не помню уже, почему))

беда на мое пузо пришло в виде посылки из приморья... очнулась я когда заедала клубнику птичкой, тщательно выискивая белую, съев при этом три желто-шоколадных... 11 кг конфет!! 11 кг , девочки! нас любят, конечно, но 11 кг конфет и зефира будут лежать у меня дома что делать?!

Бакумка
Чо делать, чо делать! Кушать по утрам! И продолжать любить себя