mai tai

Оксана, а что именно делаешь из Валери? Талию и бока? Или разное?

Сарсапарилла
А Инсанити как то по графику делать надо? смотрю по вашей ссылке много его-они разные?

Девочки! Беда, беда огорчение... у меня первая программа подходит к концу, хотела перейти на "Похудей за 30 дней", а на фитнессере почему-то вторая неделя видео удалена... говорят есть в контакте, а меня там нет... не подскажите где взять эту вторую неделю? И еще я так поняла, что все остальные проги, включая "похудей за 30 дней" уже на англицком, перевода нету?

Пална
Там вообще все видео удалены

Gibiskus

По моей ссылке? Да нет, я только что посмотрела, там все четыре недели есть. Озвучка, правда, на английском.

Пална
Странно у меня нет... могу фото экрана прислать ибо скан не делается

проверила..работает

Добавлено спустя 53 секунды:

тоже обожаю рельефные руки

Добавлено спустя 59 секунд:

супер!!поздравляю! а фото выкладывали сово???

Gibiskus

А вот это работает? Это оно? http://www.youtube.com/watch?v=YdGyblhPxVw

И что ж мне делать?? Обидно... у меня вот так...


Добавлено спустя 52 секунды:
Пална
Это не оно.. это "Стройная фигура за 30 дней", а там Похудей за 30 дней

Gibiskus

Ну, не знаю, попробуйте через другой браузер, у меня все работает, все четыре уровня

Докладаю...пять дней занимаюсь - полет нормальный, сегодня первый день ничего не болит. Только все время почему-то жрать охота Причем не чаёк с плюшечкой, а чего-нибудь мясного, ну или рыбного на худой конец....хорошо, квашеной капусты своей еще много, вместо гарнира использую.
Еще из положительного - верхняя часть живота как бы сдулась, от чего вид в целом стал поприличней. Думаю, может у меня желудок куда-нибудь вниз провалился от прыжков и не выпирает Я когда в детстве с подружками играла в резиночку, бабушка из окна мне кричала, что растрясу все, нельзя так прыгать....ну вот и случилось
Занимаюсь по такому графику: утром на кровати минут 10-15 делаю упражнения для пресса (сборная солянка разная), часов в 10-11 прыгаю 1-ый уровень 30-дневки Джилькиной, вечером перед ужином делаю лечебную гимнастику "Око возрождения". Главное - не начать лениться опять.

Пална
пробовала через Эксплоер и через Хром... нигде не работает

Gibiskus

Давайте я вам скину тренировки, напишите в личку свою почту или скайп

сероглазка
Ой большое спасибо! Сейчас скину!

я уже писала..первые два месяца готова была слона съесть..особенно после кардио треней ..поэтому творога чуток или салат из зелени всегда под рукой..потом что нажрусь чего то вредного тогда..Девочки советовали воду пить..Но это не про меня ..мой желудок не обманешь

Добавлено спустя 27 минут 55 секунд:
Сарсапарилла
Катя,ты эту видела треню "Великолепные руки"????????? она 8 минут всего!!!!!!!!!!!!
https://vk.com/videos-49868?z=video-498 ... lbum-49868

margosha2010
у меня она не скачивается привычным способом. Просит скачать приложение. У всех так?

Долечка
я ее онлайн смотрела....сейчас попробовала скачать...тож чет не скачалась,просит приложение

Спасибо!!!! Выкладывала темы три назад, у меня за последние полгода ничего не изменилось, а в праздники наоборот ухудшилось плюс 2 см везде и целлюлит вернулся может через месячишко сфотаюсь после лыжни России. Я на лыжи встала только два года назад, у меня цель догнать ребенка и хотябы третий юношеский разряд выполнить

там графики есть, посмотри в фото в тех же группах... есть инсанити, есть инсанити макс30, я не делала ни ту, ни другую еще, девочки - Люба и Юля - говорят, вообще жесть

Добавлено спустя 31 секунду:

не, не видела, спасибо, попробую