Пока тренировка дается очень легко, делаю каждый день. И завтра тоже отпрыгаю)) Вечером, наверное, еще пресс произвольно покачаю, чего-то душа просит)
А вообще, буду смотреть по самочувствию. Потребуется отдых - буду отдыхать.
И ко мне можно на "ты"

Баклан
Мне после Шоновской растяжки прям так хорошо сегодня, потом полтора часа на коньках каталась, и ноги не гудят, красота

Сарсапарилла
Это которая в Т25? Надо завтра сделать, что ли. Изменить Дженкинс, обычно ее растяжку делаю))

Баклан

Люба, я была с 10 до 11, народ есть, довольно много. Лед не идеальный, но вполне, кататься можно. Но вот отсутствие возможности погреться и наличие на катке мужиков с клюшками мне совсем не понравилось, больше я туда не пойду

Пална
Люд, дай ссылку, пожалуйста.

Пална
Тоже товарисчей с клюшками не люблю...

Полезла в тренировки Валери Турпин, нашла Bodysculpt http://www.fitnessera.ru/bodiskulpt-ot- ... culpt.html Решила посмотреть, что там, в результате сделала всю тренировку! Она длится час, но час пролетел незаметно. Состоит из нескольких частей - разминка, сет на верхнюю часть тела (грудь, руки), можно делать с гантелями, можно без них (я делала без них), потом сет на талию, потом бедра, ноги, ягодицы, потом пресс, в заключение - растяжка. Мне очень понравилось!

Мата Хари
http://www.fitnessera.ru/valeri-turpin- ... bokov.html

[Пална
страница не найдена.

Баклан
Пална
Нам там везло, ни разу товарищи с клюшками не попадались...

Мата Хари
А так? http://www.fitnessera.ru/valeri-turpin- ... talii.html

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:
Девочки, а пойдемте завтра на каток! Я пойду на Авангард с утречка, присоединяйтесь! В лицо меня уже многие знают

Мы завтра в штыковские пруды поедем, иначе я бы с радостью на каток. Сегодня н авангарде лед был такой хороший и народу немного, мы с 12 до 13.30 были

Сарсапарилла
Хорошо отдохнуть! Завтра, вроде бы, потеплее должно быть, чем сегодня.

The а ч не умею на коньках кататься хотя на авангарде по четыре раза в неделю бываю ( у дочки танцы) сижу просто на лавке

Gibiskus
Может, попробовать? Глядишь, и затянет

Пална
Неее... Не суждено... Пробовала уже

а мы на штыковские водопады)) в ту же сторону. Свиномобиль записала на мойку в 10-30, и потом сразу едем...

Сарсапарилла
Да вот про трассу тоже думаю, переписаться на помывку к вечеру. Фиг с ним со снегом, надо помыть, а то я об нее пачкаюсь)

Фух! Я уже отпрыгала.... Собираемся с дочкой на танцы. Теперь ее очередь прыгать

А я растяжку сделала))
Кстати, в контакте видела сегодня обзор программ Шона, в группе Инсанити. С тел неудобно, позже или завтра с компа скопирую сюда.

Ух,как нас много стало!!супер!!!!ОООчень будем ждать фотоотчетов!!!Это очень стимулирует!!!!!

Добавлено спустя 47 секунд:
А я сейчас Харпера любимого буду делать..А с завтрашнего дня-начну таки Революцию