margosha2010
очень круто!!! Молодец- молодец!!!!
Девочки, я тоже с вами))) после нг делаю революцию.
У меня теперь тоже только утром получается-в 5 встаю, кофе пью с бананом и вперед)))

Я думала, что одна такая

HoroShaya
Алю
о, еще компаньонки по утренним тренировкам!
я тоже в 5 встаю, но кофе с бананом и всем остальным уже после тренировки.
сегодня было Speed 1.0, нормально так прошло, по прежнему больше всего устали икры...

Алю
Нас уже целая компашка)))
Сарсапарилла
Не, еще не настолько продвинутая)))
Революцию отстану,дальше думать буду, за что браться

Алю
HoroShaya
Сарсапарилла
и потом на работу?

я дома с дитем сижу

Алю
молодец!

Спасибо! Я Вам в личку сейчас напишу!

спасибо.. сегодня "Плоский живот за 30 дней" делала... прикольно

Алю
да я знаю.
Хорошая треня.
Я давно занимаюсь. В теме в последнее время редко тусю.

вспотела не по децки ну, хоть дошла до того, чтобы с тренером дома заниматься, а то все сама, да сама просто разогревалась

это да... после Джильки мокрая как мышь...

+1
Я бы не смогла. Какие вы молодцы

Причем я могу встать, и в 5 могу. Но именно заниматься не смогу. Буду убираться, готовить, вышивать... но не заниматься.

Долечка
вот такая же ерудна.
Дома не смогу.
Прчем весь позапрошлый год я утром на калланетику ходила в зал и нормально было. А дома нет. Чем угодно займусь утром но не тренировкой.

Ага, потом на работу. Времени и возможности заниматься вечером нет, в спортзал тоже нет времени вообще. Так что только 5 утра;))) в отпуске вставала позже, но тоже прыгала с утра перед завтраком, мне занятия в другое время дня уже, если честно, не нравятся, лень дикая, сто причин отложить тренировку или заниматься в полсилы, а утром отговорки никаких, главное будильник поставить;))

Алю
HoroShaya
Сарсапарилла
какие вы молодцы
это мне в укор - я все жалуюсь что дети не дают, а ведь есть еще раннее утро, когда дети крепко спят
а я все "не дают, не дают"

я прыгаю титвонифаааааааайв вторая неделя альфа - ха-ра-шо

Почучуля
все равно ты молодец

Ну да) если бы не работа,я бы так рано не вставала...
Мне тоже проще с утра. Вечером лень и дома все,сразу куча отмазок

а я наоборот не могу в спортзале...сижу и тихо матерю тренера, особенно когда сильно гонять начинают, мне как-то дома самой с собой веселее почему-то, уже дошла до того, что нагрузку требует организм
а моя малая (год и три) рядом со мной прыгает, пытается даже повторять за мной.. поначалу не давала совсем, а год исполнился и все - типо, давай, мама, ГВ закончила, пора и о теле подумать модельном

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

так с утра самый результат, до завтрака, а вечером так, для очищения совести и чтобы сжечь что за день съел.. т.е. вечером, все-таки для поддержания формы, но не для похудения.. к сожалению

Алю
А где Вы прочитали, что утром для похудения? Я читала, что всё индивидуально...
Девочки, Кати и Люба, вы пресс напрягаете, когда всякие там прыжки делаете с поднятием колен к груди или типа того? На всяких хайнис или джампин джек?))))))))