О, я значит забыла уже, почти год назад делала...

у меня эта треня буквально сегодня утром была
Что-то мне сегодня плохо прям стало(((, занимаюсь натощак с утра, под конец затошнило жутко и состояние такое предобморочное, когда лицо белое-белое становится и при этом весь испариной покрываешься.
Потом отошла, конечно, после душа полегчало, но подташнивало до обеда почти. Странно, давно уже занимаюсь сразу после подъема перед завтраком и ничего подобного не было((

katkon
Это у тебя давление упало до супер минимума и уровень сахара в крови тоже, у меня такое бывает, может, поужинала ты совсем мало, что к организма запасов совсем не осталось?
Я вот наоборот не натощак прыгала, после меда, и мне не понравилось, решила, что длинные тренировки с медом еще нормально, а вот полчаса я и так, на запасе углеводов с ужина отпрыгаю))

Не знаю, как до завтрака заниматься - я вот люблю не ужинать, и без завтрака бы точно померла...

Сарсапарилла
Катя, нельзя все, где руки надо сгибать, т.е. кикбоксинг не пойдет. Ладно, поработаю пока над прессом-бедрами-ягодицами, дам ручкам отдохнуть

да, надо было померить давление, не подумала что-то
Ну ужинала я часиков в 8: творог несладкий и кофе. Спать ложилась голодная

Добавлено спустя 32 секунды:

так я завтракаю потом, после треньки, и очень не мало

Привет, девчонки ! Я снова с вами !!! Все- пьянству и обжорству БОЙ, и снова в строй! Начала очередной раз Революцию, тренеровка прошла на УРА , как будто и не было довольно большого перерыва. Перед занятием взвесилась с опаской- результат удивил, привеса всего 500гр., хотя по ощущениям-я старая кляча и медуза. Обнаружила еще одну закономерность в организме- как только перестаю заниматься, через пару недель начинает давать о себе знать шейный хондроз (мой бич был уже много лет), прям сковывает шею,плечи и голову в тиски-жуткое состояние, спасает только массаж и мазь согревающая. Короче буду дальше бороться за красоту и здоровье, чего и всем желаю !

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Пална
Люда, лечись и не болей!
katkon
Может стоит хоть немного завтракать перед тренеровкой, хоть чай сладкий выпивать.

Утром обязательно что то углеводное съесть желательно ..дает энергию для тренировки...я иногда съедаю один банан,он усваивается 20 минут и спокойно можно заниматся (сил хватит)...я не раз читала про это в фитнес программах)

знаю, но у меня с утра все расписано по минутам, не представляю как вставать еще раньше, чтоб поесть перед занятиями

Ставить будильник-съедать банан и дальше спать 30 минут. Потом подъем

Девочки, у меня интернет совсем не тянет! Я не могу ни онлайн смотреть, ни скачать не получается! Может, кто-нибудь знает, где можно купить диск во Владивостоке? Мне самая первая тренировка нужна "Стройная фигура за 30 дней"! Или, может, у кого-то есть этот диск, а он уже не нужен - я бы купила!

Маsка а если скинуть вам на почту...вы потом на флэшку с компа и в телевизор ..я по телику занимаюсь

Давайте попробуем! Я Вам сейчас в личку почту напишу! Спасибо!

Я вот тоже не представляю, как можно по утрам сначала съесть что нибудь, а потом прыгать, и не представляю просто из за нехватки времени, ведь тому же банану надо минут 15, чтоб улечься... Для поднятия уровня сахара в крови действительно можно меда ложку в воде теплой выпить...

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:
И у меня по утрам сил хватает на нормальную тренировку, дольше, чем полчаса, в отпуске даже часовую делала часто, но вот перед ней кстати можно было бы банан и съедать, потом прыгать не надо же. А вот сегодня, повторюсь, на кардио в т25 мне не очень комфортно было прыгать с стаканом теплой воды с медом внутри...
Ужинаю я часов в 8, встаю в 5, ужинаю не сильно мало. Наверное, тренировки натощак и отказ от еды после 18.00 это точно несовместимо...

это мысль, кстати, можно будет попробовать. Воду все равно пью, как проснусь

Добавлено спустя 59 секунд:

однозначно))
лично я вообще считаю, что отказ от еды после 18 - это не правильно

katkon
Я очень привыкла не есть после 18. Вот прямо не лезет. Но я плотно завтракаю и обедаю хорошо. Ну и часов в 17 перекусываю легко.

Я тоже после шести кушаю..если не поем ,то мой гастрит съест меня ..но стараюсь,чтоб это было или яйцо или творога немного и кефир попозже

Добавлено спустя 49 секунд:
Как же я хочу заниматьсяяяяяяяяяяя.....как бы вылечится побыстрей...и приступить к Революции...прям созрела до нее

margosha2010
Спасибо Вам огромное, что откликнулись!!! К сожалению - не получилось! (Я Вам в личку написала!). Всему виной мой медленный интернет!
Поэтому ещё раз обращаюсь к форумчанкам: если у кого-то есть неиспользуемый диск "Стройная фигура за 30 дней" - продайте, пожалуйста! Заранее всем благодарна!

ух.
проделала аппетитные бедра и ягодицы Джиллиан. Оказывается, слабые у меня не только ручки

Может вам на флэшку скинуть? Или могу на диск записать