Сарсапарилла
Мне у Боба одна треня нравится, и все. Остальные - сплошь приседания...

Баклан
в моей сегодняшней приседания превалировали какая тебе нравится? кинь ссылку, плиз

http://www.fitnessera.ru/bob-xarper-beg ... ation.html - вот эта. Типа, для начинающих. Мне очень нравится, нет перегруза, по времени хорошо - 45 мин, а нагрузку можно регулировать весом гантелей.
И скучной не кажется. Все остальные тренировки Боба, которые я пробовала (а пробовала не все, наверное, но несколько) - невыносимы, столько приседать - да с ума сойти.

Баклан
о,спасибо, такая у меня есть скачанная, но я не пробовала еще и даже не глядела... надо сделать будет, 45 минут это в самый раз, а то я сегодня от часа с гантелями чуть с ума не сошла

это точно((( единственное радует в его тренировках - это бегущая полосочка со временем и колокольчик, который, 25%, 50% и 75% сделанного отмечает.

katkon
полосочка со временем меня наоборот бесила, что еще так много осталось до конца

Я тож всегда за временем слежу..побыстрей бы конец(особенно когда сил уже нет заниматься)...и всегда на слове Джиллиан "ГОТОВЫ?????"...бормочу без сил "НЕЕЕЕЕЕТ" ..кто нить так еще говорит????

И все таки, от МАХ 30 у меня болят плечи и пресс. И бедра вроде.
Отличие ее от Т25 - нагрузка не циклится на чем-то одном, все прорабатывается.

Ой, а у меня после вчерашнего Боба Харпера задняя поверхность бедра чувствуется даже в положении "лёжа" жесть, конечно, это все от dead lift , которая, по-моему, половину вчерашней тренировки занимала в разных вариациях. Попыталась мышцы размять традиционной силовой с гирей, вроде полегче стало...

Сарсапарилла
а у меня вся верхняя часть ноет - руки и плечи...

глянула сейчас на эту тренировку, думаю завтра сделать, хотя там показалось мне много упражнений из вчерашнего "типа кардио" от того же Харпера, то есть предвкушаю опять издевательства... но тем не менее попробую завтра. Баклан
вчера у тебя какая была в Инсанити тренировка? расскажи))) я присматриваюсь, с НГ хочу же программу начать какую-нибудь

Сделай обязательно и мне расскажи, интересны твои впечатления) На мой взгляд, там нет особых издевательств, это одна из моих любимых трень

Мах30, третья тренировка - Sweat Intervals. Интервальное кардио, или как назвать правильнее, не просто прыг-скок, а с упражнениями типа упал-отжался-поскакал и снова упал-отжался, тяжело такие делать. С упражнениями на пресс. Какие-то круги полегче. Но в общем, 30 мин проходят быстро, еще и на 5-минутки разбитые, на экране идет отсчет времени.
Я вчера даже сняла с рук утяжелители - не потому, что с ними тяжело, а болят мышцы рук и плечи после первых двух дней

Эта программа мне нравится больше, чем Т25, она как-то гармрничнее, на все группы мышц. С чистой Инсанити не сравнить - Инсанити длиннее и сложнее. Но нагрузка все равно достойная

Тренеровки в 1 месяце пять разных в неделю (или шесть, еще не поняла)), каждая неделя одинаково повторяется.

я кстати купила вчера себе фитнес-подарочек: перчатки, а то у меня гриф гантелей в пупырышках, рукам больно даже иногда, особенно если от них отжиматься, как предлагают в особо изощренных пытками тренировках
сегодня уже опробовала, очень удобные, у меня были какие-то доисторические, еще со времен занятий в спортзале в институте, большие и не особо плотные, а вот эти новенькие в самый раз

Сарсапарилла
Классные
Я все никак не доберусь гирьку выбрать))

Баклан
я ж тебе говорила, бери гантели наборные, гораздо многофункциональнее

Сарсапарилла
А, ну да, я ж даже ссылку сохранила))

У меня вечные дома несрастания с компом для занятий, и телик вечером мои смотрят, занято все. Иногда приходится заниматься вот так, под телефон - Кот старый, ему все пофигу, спит всю треню

Баклан
Люба, ржу нимагу
Вот это котяра....

Баклан

Люба, я хочу, как твой кот! Чтоб кто-то рядом скакал под музыку, а я бы дрыхла, свесив лапы

Сарсапарилла
Баклан
Читаю вас и восхищаюсь. Какие вы молодцы!

Добавлено спустя 53 секунды:
Пална
я представила, лежит Люда дрыхнет, рядом телефон Любы и она скачет.

Нет, пожалуй, рядом с Любой я бы в пляс пустилась