Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Почучуля

olla
ух тыж какой отвесик хороший!!!!! :bra_vo:

Ваниль

Arctika
Пална
Долечка
Ой, это мне начинающей и почти не подготовленной тяжко ,а уж с вашим стажем и подготовкой всё конечно будет легче :-ok-:

Olla
Хорошо вес вниз пошел :co_ol:

olla

а мне кажется можно было и побыстрее этому отвесу уйти, радует одно, что он не возвращается, ну 1 кг. туда сюда гуляет и все, а раньше когда на диетах разных сидела 3 кг. скину, зато 4 кг. наберу :de_vil:

мне бы еще столько же скинуть, но я не сдаюсь, буду потихоньку заниматься, уже поняла что ежедневные занятия не для меня быстро устаю от них

Пална

У меня тоже 1 кг долго гулял туда-сюда, а вот уже пару недель он стабильно не возвращается :ya_hoo_oo:

Теперь гуляет следующих полкилограмма, надеюсь и с ним распрощаться :-)

Почучуля

эх не дали мне дети сегодня попрыгать :ne_vi_del:

папа уехал на работу....
:-(

сейчас только в 11 все улягутся... емае

а у меня девочки до всех беременностей вес был 50-55 кг. Причем эти 5 кг никак не отражались на фигуре и на вещах :ne_vi_del:

только на весах. Может вода гуляла :du_ma_et:

А сейчас весы с упорством маняка показывают 55, после отравления 54 и усе :-)

ShushaKonst

olla писал(а) 11 авг 2014, 14:21:

п.с. вчера весы показали 56,6 начинала в мае с 59,5

Клево! С отвесиком!

Баклан

А я сейчас ради поиска разнообразия сделала тренировку Кармен Электры, из серии Стрип-пластика, но там не стрип. а просто тренировка.
Вообще, после всего мною пройденного, не поняла, о чем речь :-)

Упражнения простые, повторов мало, почти не вспотела, хотя по ходу тренировки шли призывы запастись полотенцами :ps_ih:

Видео длится 57 мин, кажется. Реально там две тренировки по полчаса, первую сделала, вторую не стала и решила, что на сегодня хватит :ti_pa:

Долечка

Баклан
Ты на островах так развлекаешься?

А я революцию 1 день сделала. Детский сад 2-я группа :-)

Точно курорт. Такая прЭлесть. И странное дело, когда делала, показалась себе страшно привлекательной ;;-)))

видимо от того, что все легко показалось ..
Вот когда взвою от трудностей, наверное, буду казаться себе совсем фу фу фу

Эрлеа

Баклан
Я после первых родов занималась с кармен, тока не стрип пластикой, а там она занимается с мужичком каким-то- тогда мне было норм :smile:

Щас занимаюсь с джилькой похудей за 30 дней, круче трения, чем стройная фигура за 30 дней :co_ol:

Баклан

Долечка
Да нет, работа не отпустила в последний момент, в среду уплыву))
Орг по кроссовкам пообещала в ближайшее время.
Эрлеа
Это тоже с мужичком. Но после Джилл вообще не канает.

Anutika

Баклан писал(а) 11 авг 2014, 20:03:

Это тоже с мужичком. Но после Джилл вообще не канает.

Я помню потела под нее еще до детей, году в 2007 где-то :ps_ih:

надо сейчас попробовать :-)

Point

девы, я с вами. Писать/читать не всегда успеваю :)-(:

Всех у кого отвесы и минусовые сантиметры - поздравляю! Так держать! :bra_vo:

Я сегодня еще не прыгала.

mai tai

Девы, привет! Ну что я вам скажу, 10 дней не занималась и сегодня еле-еле пресс Дженкинс одолела :sh_ok:

! Моя в обмороке :ps_ih:

! Прям тяжелое тело какое-то, ни руки, ни ноги не хотели гнуться и подниматься! Я,конечно, грешу на кишечную инфекцию, которую подхватила в прошлый понедельник и оклемалась только позавчера, но с другой стороны есть опасение, что от таких перерывов можно и окончательно забросить тренировки, а я не хочууу этого! Жду-недождусь,когда приеду домой и начну Революцию, вы расхвалили ее, у меня уже руки чешутся начать :-)

. Завтра попробую НПЗ свои любимые он-лайн с фитнессеры сделать,главное чтоб тырнет не тупил, а то после сегодняшней тренировки ощущаю себя развалюхой никчемной, прям стыдно!

Ваниль

mai tai
это вы после болезни ослабли наверное. а травилась года четыре назад, помню еле ноги таскала неделю
Девочки, а я нашла записи со своими замерами и решила измериться пойти. Итак, за 84 дня тренировок, из которых регулярно я занимаюсь только пятую неделю революции, а до этого растянула на почти два месяца полторы недели тридцатидневки, от меня сбежали 3 кг веса и обьемы:
ОТ -2
ОБ -3,5
Обьем ноги - 1
живот на уровне пупка - 6 см вот от этого результата я в шоке :sh_ok:

приятном конечно же :ya_hoo_oo:

я конечно вижу, что реально в этом месте схуднула, но не думала, что настолько :ya_hoo_oo:

сегодня сделала кардио номер 2 из революции. не успевала отдышаться между повторами, но не остановилась ни разу, даже в прыжках из планки вверх, что меня оооочень радует, потому как в мае месяце, я не могла осилить и одну серию прыжков одного вида, а сегодня так скакала увлеченно задирая ноги, что не замечала, как джилька уже другое упражнение начала :-)

хорошо сын крикнул с дивана, что закончили уже :-)

и так три раза :-)

в особо тяжкие моменты я представляла какие мышцы сейчас работают и как они становятся подтянутыми и с них слетает жир :ps_ih:

вечером должна была быть силовая, но сил на нее просто не осталось у меня :-(

mai tai

Ваниль

Молодец какая!

Ваниль писал(а) 11 авг 2014, 22:42:

живот на уровне пупка - 6 см

Ваниль писал(а) 11 авг 2014, 22:42:

в особо тяжкие моменты я представляла какие мышцы сейчас работают и как они становятся подтянутыми и с них слетает жир

Я тоже такое практикую :ko_re:sha:

!

Пална

Ваниль
Так держать! Отличные результаты :co_ol:

Девочки, по поводу того, что "кто хочет, тот ищет возможности". Сегодня бегала на стадионе, там была девушка с лялькой в кенгурятнике. Ляльке где-то месяца 4. Мамочка сначала навернула несколько кругов по стадиону, потом покачала пресс, потом поприседала, еще какие-то упражнения поделала на тренажерах, и все это с пупсиком на груди. Милая незнакомка, если Вы меня читаете, я в восхищении :bra_vo: