Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 4

Яхонт

Я уже забыла, что 30-ти дневка это оочень тяжело :cry_ing:

Только бы теперь не сьехать :ni_zia:

Немного солнца

Пална писал(а) 15 май 2014, 12:52:

Я, пока скакала тренировки по 25-30 минут, не задумывалась об этом, а сейчас, когда стала скакать по 45-50 минут, задумалась- не девочка все-таки :no:

Я почему и спрашивала у девочек, с чем чередовать Проблемные зоны. Думаю, что буду чередовать длинные тренировки с чем-то коротким или вообще с просто растяжкой. Вчера отскакала Метаболизм, сегодня буду делать йогу с Дженкинс. Наверное... Может, просто поваляюсь под одеялом с книжкой, погода располагает :smile:

Проблемные зоны- моя любимая тренировка сейчас :rolleyes:

. Чередую с "бедрами" дженкинс, они на 20 минут и любой растяжкой ( сейчас Буйду делала) минут на 15-20.
"Убийца булок" не пошел, промучилась на 2 уровне пару недель и бросила- не нравится и все.

Пална

Мне проблемные зоны тоже больше всего нравятся :co_ol:

Бедра Дженкинс посмотрю, спасибо! Я из нее только пресс делала и вот сегодня йогу сделала, замечательно потянулась!

мадам Хэ

Пална писал(а) 15 май 2014, 19:22:

Мне проблемные зоны тоже больше всего нравятся :co_ol:

Бедра Дженкинс посмотрю, спасибо! Я из нее только пресс делала и вот сегодня йогу сделала, замечательно потянулась!

у дженкинс тоже есть йога? надо глянуть с компа... я для себя пока тоже выбрала пробл зоны и йогу.. чередованием...

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
кстати..))) у меня на флешке по порядку идет- йога, после -пресс дженкинс... вот сегодня... откоракатилась йогой.. началась тренька пресса.. я че то увлеклась... ее тож захватила.. но на треньку целиком меня все же не хватило :ps_ih:

Н-А-Т-А-Ш-К-А

Немного солнца писал(а) 15 май 2014, 19:18:

сейчас Буйду делала

Это что такое?

Juliya VZH

А мне сегодня некогда было заниматься :-(

Завтра улетаем в отпуск, и я вся в бегах.
Не знаю, получится ли там тренироваться, но на телефон видео закинула :a_g_a:

мадам Хэ

Н-А-Т-А-Ш-К-А писал(а) 15 май 2014, 20:04:

Немного солнца писал(а) 15 май 2014, 19:18:

сейчас Буйду делала

Это что такое?

растяжка Екатерины Буйда

Манюша87

жулька писал(а) 15 май 2014, 16:54:

Dream писал(а) 15 май 2014, 15:26:

у меня старший деть со мной заниматься стал :-)

Я уже 2 подруг, и полболтушки молодых мам подсадила на джилиан :-)

Anutika

Девочки, всем привет. Пишу здесь, чтобы не съехать :-)

Прозанималась 4 раза пока. Спасибо за вдохновление! :ro_za:

Arctika

AnutikaДавай Ань, не съезжай)))))

Anutika

Arctika писал(а) 15 май 2014, 20:57:

AnutikaДавай Ань, не съезжай)))))

Постораюсь :-)

Хочу чтобы у девок моих была красивая и стройная мама :-)

И на пляже хочу без стеснения раздеваться :-)

мадам Хэ

Anutika
не надо съезжать..)) я для мотивации всегда в теме тусуюсь.. но есть моменты когда сачкую :smu:sche_nie:

но на след утра прочитав девочек муки совести посещают..- и опять продолжаю.. пишите- не теряйтесь..))

Arctika

AnutikaУ твоих девок и так красивая и стройная мама)))) Не прибедняйся)))))

Dream

Anutika писал(а) 15 май 2014, 21:00:

чтобы у девок моих была красивая и стройная мама И на пляже хочу без стеснения раздеваться

тоже так хочу :rolleyes:

только к тренькам еще мне скотч волшебный на рот нужен :ny_tik:

Мата Хари

Dream писал(а) 15 май 2014, 21:04:

только к тренькам еще мне скотч волшебный на рот нужен

на самом деле, когда начинаешь заниматься, рот сам собой закрывается...

Пална

Juliya VZH писал(а) 15 май 2014, 20:05:

Завтра улетаем в отпуск

Хорошего отпуска!

мадам Хэ писал(а) 15 май 2014, 19:35:

у дженкинс тоже есть йога

Есть, хорошая, я так потянулась замечательно :co_ol:

Anutika

мадам Хэ писал(а) 15 май 2014, 21:03:

я для мотивации всегда в теме тусуюсь..

вот и я теперь :ko_re:sha:

Arctika писал(а) 15 май 2014, 21:04:

У твоих девок и так красивая и стройная мама)))) Не прибедняйся)))))

Красивая, эт да :-)

,но до стройности еще пахать и пахать :-)

Dream писал(а) 15 май 2014, 21:04:

только к тренькам еще мне скотч волшебный на рот нужен

Обычный не подойдет? :-)

Мата Хари

Пална писал(а) 15 май 2014, 21:13:

Есть, хорошая, я так потянулась замечательно

дааа? на фитнесе есть?

я такая ворона: перепутала дни недели в революции сбила весь режим... придется в выхоной кардио скакать...

Счастье есть

Вообще треньки эти какие то волшебные :-)

Я прям захотела что-то поменять в жизни. Начала с тренек естественно, записалась к врачу, к которому ленилась дойти кучу времени и начала вставать раньше дочери, чтобы в тишине попить кофе и проснуться :co_ol:

Поскачешь и силы появляются и настроение :hi_hi_hi:

Пална

Мата Хари писал(а) 15 май 2014, 21:18:

дааа? на фитнесе есть?

http://www.fitnessera.ru/joga-dzhanet-d ... l#more-511

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 4

Кто сейчас на конференции