annaflower
я тоже делала, правда сразу всю за один раз
нормальная тренировка)) кое-что даже сложно было

katkon
а можно ее всю за раз делать? может там принцип что две тренировки в день будут?
тоже хочу попробовать, но смогу только раз в день ее после работы делать

К.О.В
По мне-так хоть весь день скакать можно. Лишь бы сил хватило
Ну, конечно, если это не первая тренировка.

я не знаю)))
у меня нет никакой физической возможности заниматься 2 раза в день, поэтому делала всю за раз, перемотав заминку и разминку между ними.
Я так думаю, что она разбита на 2 раза, чтоб не так сложно было, а у меня выносливость уже повышена))), так что мне и подряд нормально было, не сдохла

а есть тут кто-нибудь, кто уже месяца 3-4 занимается? как у вас результаты?

К.О.В
я занимаюсь с 27 февраля.
У меня есть
Но мне надо еще лучше. По моему мнению, мой результат не закреплен еще. Ну, то есть, вернуться к прежним "формам" можно леГко

я с 11 января прыгала до апреля, и потом все забросила. надо сейчас опять возобновить занятия, тем более заказала себе в закупке утяжелители... надо будет их опробовать

Делала, первая силовая, вторая кардио. Понравились

К.О.В
О, конечно, надо возобновлять, раз самой хочется. Тем более, так долго занималась. 3 месяца-это тоже срок.

К.О.В
Конечно, продолжать! Жалко же, тело быстро забывает.

сделала я Похудей за неделю, первую часть. Не поняла пока понравилась она мне или нет, некоторые упражнения не получались с первого раза вообще или коряво как-то выходили

К.О.В
Ну ничего, со временем получится Как обычно.

А я напрыгалась, сижу вся такая довольная. Тут приходит сестра и дарит мне две литровые банки "Баскин Роббинса" - за доброе дело. Она мне сегодня в обед позвонила вся в слезах, им в детсад дали путевку к черту на рога. И я ей за 10 мин тут на ВМ нашла обмен на вариант возле дома, они уже с девушкой встретились и оформили это дело.
Сестра вне себя от счастья, а я прям как увидела БР, все, трындец, щас слопала две чашки, и не факт что это всё на сегодня

Баклан
я за мороженое душу продам

когда в революции трудные треньки начнутся????

а морожену ни на чо не меняете?

Съела третью чашку. Больше не могу. Но надо пораньше спать лечь на всякий случай
Сложные последние 6. Ну четыре последних точно. Или я тут больше не монстр

так где ты говоришь живешь? я кстати подошла к холодильнику и помидитировала над морозилкой ( у меня там тоже мороженое).... сдержалась...

А я вчера от тортика отказалась)) но сегодня после кардио кикбоксинга и плоского живота второй уровень и уборки квартиры на два часа, все таки съела его вчерашнего тортика и конфет птичье молоко штук 4. Вот сижу и грызу себя за это это все КД

Девочки, ну мы же девачки, как же нам без сладенького?! Как же себя, любимую, не побаловать?! Если что, скажете, что я разрешила, я тут старейшина

Я сегодня смалодушничала - не стала делать последнюю, шестую неделю Плоского живота. Вот не лежит у меня душа к этой тренировке, хоть ты тресни, прямо насиловала себя каждый вечер Начала делать свою любимую - Проблемные зоны. Каждый день, наверное, не осилю, буду делать через день. С чем бы мне ее чередовать, как думаете? Я смотрю или на Идеальный пресс Дженкинс, или на Джилькину Йогу.