Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 4

Сливочная ириска

Juliya VZH писал(а) 24 апр 2014, 20:07:

Бедра и ягодицы 2 уровень

Пугаешь... Это Killer Buns and Thighs или Killer abs, имеется в виду.

Джейси

Juliya VZH писал(а) 24 апр 2014, 20:07:

Бедра и ягодицы 2 уровень..

балдею с этой треньки, я ее вместе с киллером АБС делаю, кааайф :-)

Лавровый лис

Джейси
Вместе это в один день? :sh_ok:

Я эти тренировки тоже очень люблю, но по раздельности все-таки :-)

А вообще сачок я. Второй день плохо себя чувствую, нету вечером сил совсем. Сегодня даже переоделась-переобулась, включила "похудей за неделю", но дальше второго круга не доползла.

Джейси

Февраль писал(а) 24 апр 2014, 20:28:

Вместе это в один день?

Подряд. Ну, растяжку одну, в конце.

Juliya VZH

Джейси писал(а) 24 апр 2014, 20:44:

Февраль писал(а) 24 апр 2014, 20:28:

Вместе это в один день?

Подряд. Ну, растяжку одну, в конце.

Вы просто монстро-киборг!!! :co_ol:

Мне далеко до такого...хотя я не скажу, что у меня плохая физ подготовка. Всегда повторяю за теми, кто усложненный вариант делает. Но 2 подряд... хотя мож лень матушка :nez-nayu:

Джейси

Juliya VZH писал(а) 24 апр 2014, 20:47:

Вы просто монстро-киборг!!!

Спасибо, конечно, но монстр у нас Люба, а я так...монстрик :-)

Juliya VZH

Сливочная ириска
Я про Killer Buns. Первый уровень легче гораздо... боюсь представить, что в третьем :ps_ih:

АВС по сравнению с ним даже 2 уровень-легкотня!!

Джейси

Juliya VZH писал(а) 24 апр 2014, 20:49:

АВС по сравнению с ним даже 2 уровень-легкотня!!

да, я их поэтому две и делаю, что на живот там относительно легко, мало повторов и вапще...филонят они :-)

Баклан

Джейси писал(а) 24 апр 2014, 20:49:

Спасибо, конечно, но монстр у нас Люба, а я так...монстрик

Да ну, какой с меня монстр, так, маньяк средней паршивости :ps_ih:

Сегодня сделала Т25 - полчаса, вспотела, но особо не умоталась, думаю - чем бы заполировать?
А потом решила - нафиг надо, напилась минералки и упала на диван с ноутбуком :ti_pa:

Почучуля

Эрлеа

супер! значит все таки убирается! :ya_hoo_oo:

Juliya VZH

Джейси
Вы сколько по времени уже занимаетесь? :smile:

Джейси

Juliya VZH
я недолго совсем, с февраля.

Почучуля

Баклан
ты уже почти год занимаешься :co_ol:

, сколько ты теперь весишь? а на животике кубики уже? :co_ol:

Juliya VZH

Джейси писал(а) 24 апр 2014, 21:21:

Juliya VZH
я недолго совсем, с февраля.

Я тоже с февраля, но подряд 2 тренировки ни разу не пробовала :nez-nayu:

Джейси

Juliya VZH
Надо попробовать, значит :-)

Лавровый лис

Джейси
Ну что сказать, супер))
Juliya VZH
Я занимаюсь несколько месяцев, упор делаю на ноги, и вот мне счас "киллер абс" второй уровень сложнее, чем второй же "киллер банс".

Баклан

Почучуля
я уже сильно не меняюсь примерно с августа. Кубики не назвать прям кубиками, но рельеф есть однозначно - и на прессе (боковые мышцы еще нарисовались полосами), и на руках, ногах. Вес с 58 сполз до 51-52, меньше не надо. Но ем вдумчиво, без излишеств, сладкое до обеда, после 18 только вода.

Juliya VZH

Февраль
Видать у кого-что больше натренировано :smile:

мне все упры на пресс легкими кажутся :nez-nayu:

А ноги сложнее. Наверное нужго делать упор на ноги больше!
Но даже после двух мес тренировок, ноги очень подтянулись, также как и попа!!! Было 96, стало 91 :rolleyes:

Баклан

Juliya VZH
ого, здорово как, 96 и 91))
Так приятно, когда все не зря.

Juliya VZH

Баклан
Это точно! :a_g_a:

При том что вес почти не изменился!

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 4

Кто сейчас на конференции