Вот у Джили в том и радость, что все и сразу. А отдельно можно уже и с другими попробовать.

для разнообразия "пошла" на дженкинс... доходилась

Вот не надА изменять ДЖильке (или делать, но втихушку ), она вон какая дама ревнивая оказалась

у меня кстати - месяц занятий... но результатов я пока не увидела..(вес правда на килограмма 2 ушел, но это капля в моем необъятном море).. , да и объемы можно сказать что "стоят"- в разных областях по 1-2 см, и то смотря как померию - единственное, просто по себе чувствую что как то все тело подтягиваться стало

Добавлено спустя 19 секунд:
Долечка
однозначно

Баклан
спасибо за фотки - чудесатые кроссы
то что они удобные - уже очень много, но

и это тоже интересно ))

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:

мадам Хэ
это же только начало
сдвиги есть и дальше - по нарастающей, главное продолжать

об этом я не подумала
вообще мне кажется что я опять уже теряю форму, изза этих двух недель, надо срочно опять заниматься

У меня к вчарашне болящей попе прибавились икры
Я уже жалею что месяц с синди потеряла

Axanka
я это уже поняла, по тому что девочки здесь писали .. даже сейчас пока болит мышца есть настрой продолжать и продолжать

не расстаивайтесь. До лета еще больше месяца-все успеете

и да. кстати... дувчулиии!! спасибо вам за фото- они и правда мотивируют

Долечка
со мной можно на ты)

Добавлено спустя 43 секунды:

очень присоединяюсь!
меня они окрыляют

А я вот совет хочу спросить: на днях уеду в отпуст на 10 дней. Там скакать по любому не смогу (я думаю), хотя на телефон ссылку себе сделаю. Ну может пресс по утрам/вечерам, а в основном длительные экскурсии.
Когда вернусь, мне Слимдаун продолжать или 30-дневку начинать?



Почучуля
оки

Да рано еще. Сколько тут народ занимается, да и у меня было - не раньше 2-3 мес результатов ждать таких, чтоб со стороны заметили. А самой быстро видно, да.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:

Я в Корее в туалете мотеля скакала, благо, он просторный Через день прыгала, когда силы были, гуляли мы там много.
Вот в июне снова ехать (маму вожу на обследование) - буду брать тренировки, которые без половых упражнений А просто скакать место найти можно.

я конечно не спец.. но как мне думается- начать с 30дневки, но смотреть по своим ощущениям, по пару-тройку дней на уровень а дальше уйти уже на слим.. может не правильно.. самой летом предстоит отпуск к родным(в июле ) а я уже себе разрабатываю, куда в какую комнату шкерится буду чтоб никто не видел моего скачущего тела

Баклан
я уже думала об этом.. но после экскурсий.. да еще четверо в номере -да еще я как поскачууу-нас выгонят точно

мадам Хэ
ну да, если совсем не буду заниматься, то с 30-дневки первые дни начну

Я год назад, когда стажа занятий было 2 мес, тоже с мамой в Корее была 2 недели и вообще не занималась, еще не настолько маньячкой тогда была. Прилетели домой, начала с метаболизма мышцы болели - как в первый раз Вот так, блин, пашешь-пашешь, тушку тренируешь, а она такая неблагодарная, очень быстро все забывает

Терпение и труд все перетрут
ИМХО результат по!любому есть, но "по слоем жирка" и вы его не видите
я первый месяц не замечала никаких перемен
Главное не бросать и продолжать мотивировать себя!!

Все, завтра я завтра ТОЧНО начину опять с занятий Джильки на пресс, а в понедельник хочу начать Революцию Тела (главное не сочкануть завтра утром )

аха, и для меня больная тема
осталось мне 2 дня поскакать, а потом уеду и буду там гулять до потери пульса... на тренировки, наверное, уже ни сил ни времени не останется
но думаю, долгие пешие прогулки - тоже активность, т.е. не должно много жЫру нарасти?
но с собой йогу возьму - вдруг когда-то захочется поразмяться и время найдется ))
что-то не подумала, про то что это половые занятия

сейчас начинаю 3-ю неделю "похудей за 30 дней"; вернусь - сделаю по паре раз 1-ю и 2-ю неделю этой же тренировки, а потом продолжу 3-ю... буду по ощущениям смотреть а то, мо-быть, и к 30-дневке вернуться придется
Надо еще фоту последнюю сделать, чтобы потом заценить "до - после" и снова "до"

Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:

пусть завидуют молча
Девочки, а как думаете, йога для путешествий не вариант?
скакать не надо, вроде все тихо )) только с валянием по полу что-то решать надо...

Вот я по своему опыту решила, что половые упражнения не того)) Одно дело свой пол дома, даже если не сильно мытый, а другое - непойми где валяться, не очень-то
Буду с собой брать кардио разные. Через день скакать - нормально, и форма не потеряется. А как приеду, уже в привычный ритм входить.

Я вчера большую тренировку не успевала по времени. Сделала пресс с Джанет Джексон. ТО ж капец... Я думала моему животу уже ничего не страшно. Ага... Счас...