Какой у вас рост?
Тож хочу весить 52-51...но у меня рост 168 и 55 кг, боюсь если 51 будет, сверху совсем ничего не останется

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:

Наступит день и мы скажем также

Juliya VZH,



а что сделать? какая цель?) это сильно

Девочки сейчас первый раз первую тренеровку 30 дневки отпрыгала.
Тренеровка не легкая, но пролетела моментально. И времени много не заняла. Единственное неудобство при прыжках все старалась как можно тише прыгать. позновато уже.

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
Девочки, вы когда начинала, совсем без выходных шли? Когда раньше не треньки ходила, тренер всегда говорила, что каждый день нет смысла заниматься, мышцы не успевают отдохнуть. А тут вроде наоборот нужно каждый день и вообще посильно ли это?

я прыгаю на толстом одеяле) вообще ни звука) тока кошка мне мешает.. скачет на меня
про отдых я тоже склоняюсь. нужен перерыв.
с др сторны, мож, он нужен для силовых треников, а это как бы не оч и силовые?

165. Меньше 52 кг нехорошо. Мне ж и лет 39.

Сделать непростую программу, коей является Фокус Т25. Сказать себе - я смогла, я дошла до конца))
О глобальном не думаю, это просто хобби здоровья ради))

Шла без выходных. Постепенно поняла, что отдых нужен, тренер Ваша права. Мне раза в неделю достаточно.

я уже узнавала да и не я первая, наверняка
165см
а зачем вам именно вес- цель? у меня тоже рост 168 и тоже вес сейчас гуляет 54-55кг... но я даже не взвешиваюсь, т.к. для меня главное - подтянуться, прессик накачать, чтоб живот пола не касался в позе планки нууу, попу округлить хотелось бы....
только на днях картинку-мотиватор видела: две девушки изображены, обе ростом 168см и 58кг кажется.... небо и земля )))

вы про отдых или занятие

Кайтенок
Отдых раз в неделю, конечно

было б супер иметь такую фигуру, занимаясь раз в неделю

Нашла фото, фигура обалденная

LiyaS
Мне комфортно в весе 53-54, я прям чувствую когда один кг прибавляется. Может это конечно уже в голове и со стороны это совсем не заметно

И я чувствую. И не отрицаю, что на голову больна всю жизнь в этом вопросе , с детства, когда спортом занималась, где сурово гоняли за вес.

Захвалили опять)). спасибо)))

За то эта болезнь помогает все время держать себя в форме

Да, именно так. А не "любить себя такой, как есть" и не ждать, когда 1 лишний килограмм, над которым все смеются, превратится в 21.

Баклан
Вчера на эту тему на НТВ передача была. Показывали реальных толстух, свою тягу к обжиранию они сваливали на "генетику" , при этом завтрак у нее был из 8 сарделек и жареной картошки, на 2 завтрак - 3 заварных пирожных с кремом... 23 года "девочке", 100 с лишним кило....

Crystallina
Ужас. Это ж нет у людей никаких тормозов((

девочки, посоветуйте какие-нибудь хорошие витаминки. А то весна так ужасно на меня действует: сил нет ни на что и желание заниматься пропало. Уже неделю сачкую и не хочу ничего делать!

Всем привет!
Сделала вчера вечером 2ой уровень плоского живота, не поняла,что это было всё так быстро и упражнения долго сращивала как делать, при фразе монгол напряглась, зная как об этом упражнении отзывались, но для меня оно легко далось, у меня проблема в другом-в равновесии когда колено вниз-в сторону вверх, или колено вперед и назад гантелю под коленом,меня в разные стороны шкевает может это на первый раз так конечно, вечером буду пробовать еще А так с утра нет проблемным зонам отскакала и так хорошоооо

Девочки!! Со мной муж только что обскакал шред 2 и шред 3 !! Целый час!! Пыхтел, потом обливался при росте 185см и 80 кг)) мне его так жалко было

annaflower
Просто супер, что еще сказать. Респект мужу.
Я своего регулярно приглашаю, и регулярно слышу в ответ - тут за день так накувыркаешься, приду домой - там ты сидишь