Уж поверьте видела.

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Выдали Любу замуж без нее

Platinoid
Так и мы хотим, че это, как красивая спина, так только вам

наконец-то рутрекер заработал качаю плоский живот....завтра добавлю его к 30 дням

[quote= интересно, чего там в 4-ой неделе [/quote]
О, в конце 4-ой недели есть замечательный отрезок, минуты 3, не меньше, ты просто лежишь, вытянувшись на полу и закрыв глаза, а Джиллиан в это время лекцию читает. Кайф! Я один раз чуть не задремала

Мне тж еще надо тренироваться, чтоб такая спина была, как у Юдиты и Любы , поэтому девочки я в Ваших рядах и тоже пытаюсь хоть немножко приблизится к совершенству

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Хотя до родов, как мне казалось у меня очень даже ничего спина была и муж это отмечал , тогда я постоянно ходила в спортзал.

Добавлено спустя 55 секунд:

О точно! Я весь вечер пыталась туда попасть

У вас все от туда проигрывается? У меня половина с ошибкой почему то.

Аня, хде ты видела мою спину? Я на работе декольтов не ношу
Я вчера начала обсуждения про спину видела, отвечать некогда было вечером. Показала свою спину мужу - говорю, есть там чо?
Он говорит, очень есть рельеф на плечах, а сама спина ничего особенного, бока ребер видать
Думаю, если целью задаться, веса поднимаемые продумать и упражнения, можно и дома, почему нет.
А Юдита красотка, конечно. Но это она в зале себя так сделала.

Новичкам привет!

значит дома такое невозможно?

А у меня опять хандра. Занимаюсь уже 5 месяцев, а результатов нет...
Дико хочется все бросить....

Я ж выше написала, все возможно, если продумать действия.
Не отчаивайтесь. А как питаетесь?

Я тут почитываю сообщество про Шона Т и Инсанити. Смотрите, что девушка сделала с собой за 2 месяца, занималась дома по 30-дневке Джилл и Т25 Шона Т, сладкое ела только по утрам и вообще правильно питалась.



Как другой человек вообще. Ноги были такие дряблые... да и все остальное.

она даже не то что похудела, а просто как подтянулась вся...

Люба, ты че ко мне на вы? Это ж я разведка...

Питаюсь ну почти правильно. Сладкое ооочень редко и только утром. Алкоголь правда бывает, что скрывать ха-ха-ха (с)
На ужин белковая пища в основном, изредка салат. Что там еще, хлеб не ем. И все равно ничего... За исключением небольшой потери веса. Результат у девушки ооочень хороший...

Добавлено спустя 46 секунд:

вот мо цель именно подтянуться... а не получается...
ДО 1 мая доделаю нет зонам проблемным. И перейду на революцию.

я не узнаю вас в гриме (с)

сама себя не узнаю...

Баклан
Два месяца... хм

Надо вообще запретить ники менять А то потом думаешь мучительно, ну кто же это

Даже не представляю, почему у тебя так Сама вот вечером не поем - утром прямо сразу вес меньше, а если днем не наедаться, то очень худеется... но я вечером не ем никогда, совершенно отвыкла и потребности нет. Только пью.
И опять у меня пропал нюх, последствия гайморитов. Летом в Корее подлечила, полгода жила как человек, но у лекарств побочки нехорошие, бросила таблетки, нюха снова нет. Зато когда готовишь что-нить вкусное на ужин, вся семья слюнями истекает, а я равнодушна, мне не пахнет ничем и не хочется попробовать.

Сливочная ириска
да то синяк у нее был.

вот и не представляю....

вечером тоже ем очень мало. После шести ничего не ем... За редким исключением типа дней рождений и прочего.
видимо моя карма такая

но до 1 мая я еще продержусь.. а там посмотрим...

Девочки я пока не скакала че то вся расплылась...не пойму почему...всего 3 дня, но по моему вся работа насмарку....мотивация падает

slavyanka*
вчера скачала оттуда идеальный живот за 6 недель и проблемные зоны, они двд формата и там куча файлов, но все показывает

Ну ведь хуже то не становится? Это уже результат...

может тебе кажется?