У меня тоже skechers, какая серия не помню, но они супер легкие и удобные, особенно после reebok easytone.

Девочки, собралась я купить для тренировок перчатки, а то то руки скользят, то мазоли начали появляться .
Подскажите, есть какие-нибудь нюансы при выборе перчаток, чтоб лабуду не купить?

Покупайте такие,чтобы плотненько сидели. И липучка-не квадратный сантиметр,а широкая. Я вот вроде покупала маленькие,у меня маленькие руки,но блин они какие-то мне широкие теперь,и липучка маленькая,отстегивается постоянно и липнет,зараза,к брюкам-футболке,затяжки делает
Тоже в планах покупка новых кроссовок и перчаток,вот после мес ясного перерыва обязательно куплю

АнЭтка
Да промежутки большие получаються, потому что не успеваю по времени никак.
А по морепродуктам-у меня затарка полная, все есть, я ем)))Crystallina
Ну да, только и осталось)) тогда точно похудею))

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
АнЭтка
Людмила Петровна
Crystallina
Ой девочки, рассмешили меня с утра, хохочу сижу))спасибо

купила по совету мужа самые дешевые ( точнее других я и не видела) в Спортмастере ( Демикс фирма кажется) и очень разочарована. При примерке казались нормальными, но на деле жесткие и грубые какие то... Как то зашла в Авангард-Спорт там Найковские за 1800 вот прям качество на уровне! Позже наверное закажу или куплю их.

Я купила себе Nike, не нарадуюсь... У меня плоскостопие и постоянно болят ноги и спина, а в них так легко, просто спасение для меня только модель не знаю как называется((

Там такие цены? Надо сходить.

Девочки, может есть у кого меню на сушке?
Голодная прям хожу...

У меня сегодня теннис и через полчаса сразу плавать пошла. Опять перерыв большой(
7.20 овсянка с бананом и яблоком
10.0 творого 150 гр с манго и мал кусочком банана
12.30 суп тыквенный на овощном бульоне, доела творог 80 гр, кусочек один арбуза
18.0 кукурузы початок, капуста цветная, морковь и болгарский перец вареные с белым окунем на пару, кефир с малиной

Добавлено спустя 33 секунды:
Сегодня с белком рацион)

А у меня сегодня
8 утра - каша пшеничная, тарелочка приличная такая салата из овощей с маслом и бальзамическим уксусом
11 утра - стакан 300 мл кефира
Пошарахалась, написала по работе все, пошарахалась
14 - еще стаканчик кефира дербалызнула, но поменьше, закусила большим яблоком и пачечкой творога, маленькой...170 грамм всего.
Поехала дальше работать...
На работе трескать некогда- ухватила мандарин (сперла у коллеги) , конфету 85% какао (очень вкусная)
В 20асов быстренько салат из овощей с 2 столовыми ложками масла и хорошим таким кружком цельнозернового хлеба.
Вот домой приехала. Сейчас буду суп-пюре из овощей с приличной чашечкой овсянки, а позже чай с ягодами клубники.
У меня сегодня сплошной разгрузочный день, голова побаливает, есть почти не хочется. Вот если этот рацион умножить на 2 и прибавить стейк рыбы, грудку или телятинку + еще чего-нибудь вкусного из сухофруктиков, то это и будет мой обычный рацион.
P.S.:если кто-нибудь скажет, что я много ем, то я с ним больше не дружу сама знаю.

Девочки, назрел вопрос: после перерыва двухлетнего, включавшего беременность и кесарево, пошла в зал.
Два месяца ходила на аквааэробику плюс 40 минут дорожка (хожу, иногда в горку, иногда просто быстро).
Веса лишнего килограмм 35, снижать тяжело и долго буду, ибо проблемы по эндокринке. Ну и дите на ГВ.
Собственно вопрос: планирую оставить акву и вместо дорожки добавить тренажеры с тренером. Стоит или потерпеть окончания ГВ?

Рапунцель*
Да, стоит потерпеть, но это мое личное мнение.
А можно начать уже сейчас осваивать технику упражнений, с малююююсенькими утяжелениями.

Людмила Петровна
Да какие малюсенькие)) я девушка сильная, только мышцы под слоем сальца не очень видны))
Если серьезно, то всю жизнь занималась спортом, кость широкая, мышцы быстро объем набирают, а мне уже некуда набирать, и так 56 размер

Рапунцель*
Ну вы же помните гинеколога, он вам наверняка говорил, что первый год гормоны еще бушуют, нагрузочка должна быть адекватная, без экстрима, после стихания буйствп можно вводить более капитальную нагрузку.

Людмила Петровна
Да уж, совсем много ты ешь, ага. Рассмешила.
У тебя сколько тренировок в неделю?

ГрадусЫ
Ой, я рацион понедельника и вторника записывала на бумажке, хошь покажу вот где сила:) а то и вправду дала ложную инфу и радуюсь сижу.
Тренек....часов? Если часов, то 12 официальных в неделю.

я честно не верю что у тебя широкая кость

Это что-же шесть дней по 2 часа?????
Молодцааааа!!!!

Людмила Петровна
ГрадусЫ
Девочки,ну это вы как-то совсем не едите

Выложи, пожалуйста. И желательно в граммах, а не в жменьках и прочих измерениях