Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 3

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Мата Хари

кто о чем, а я опять о своем: как ну как у нее подтянулась кожа???
Ну ведь по логике висеть все должно....

Элизабет

Разведчица писал(а) 17 мар 2014, 14:33:

как ну как у нее подтянулась кожа???
Ну ведь по логике висеть все должно....

Если подключить массаж, то обвислостей не будет.

Баклан

katkon писал(а) 17 мар 2014, 14:31:

6 кг - это мало разве?

да, для меня хорошо, я считаю :a_g_a:

katkon писал(а) 17 мар 2014, 14:31:

и результат этот удержать

Мне кажется, у меня держится только постоянными занятиями. Вот вещи перебирала, лежат трое джинсов 27-го размера, покупала прямо перед всей этой эпопеей со спортом - новые. Они мне большие.
Вот думаю, отдать уже племяннице. Надеюсь, не понадобятся уже больше.

Как|тус

Разведчица писал(а) 17 мар 2014, 14:33:

кто о чем, а я опять о своем: как ну как у нее подтянулась кожа???

а мне еще кажется, что вот такие фото это фотошоп...а то как то получается, что все олигархи чуть ли не из помойки вылезли, спортсменки с ожирения ':roll:'

Axanka

Как|тус
и меня эти две фотки Джиллиан вгоняют в ступор...
У нее фигурка (сейчас) крепкая сверху и очень стройный низ... Мне всегда казалось, что при таком типе фигуры полнеет верх в первую очередь, а потом уже низ добирает жирок
На первой же фотке девушка с нормальным верхом и серьезными жировыми отложениями на бедрах ...
Странно, как два разных человека :du_ma_et:

Лицо, да, похоже ))

Лавровый лис

http://www.jillian-michaels.ru/jillian_ ... a_detstvo/

Мать-волчица

Это от кожи зависит... У меня друг похудел с xxl до S. И нет растяжек. Весь обтянутый кожей. Причем просто таял на глазах. Все соседи в шоке были.

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
Разведчица это я на Ваш пост )

Arctika

РазведчицаТы учитывай еще, что худела она девочкой и не рожавшей)))))

katkon

О, смотрю носик то Джилл подправила

Juliya VZH

Жемчужный микс
значит буду стараться придерживаться и дальше.
Пока что я ощущаю себя слегка голодной)) хотя может это самовнушение :nez-nayu:

Жемчужный микс

Juliya VZH писал(а) 17 мар 2014, 15:39:

я ощущаю себя слегка голодной

странно, никогда на ней голодной не была, там столько всего можно...

Juliya VZH

Жемчужный микс
я скачала примерное меню, там всего по 100 гр., в т.ч. и мяса. Может поэтому голодная))
я за весь день набрала 19 баллов, и то потому что яблоко съела на полдник

Жемчужный микс

Juliya VZH
ну 100 гр конечно это мало :hi_hi_hi:

просто там пишется кол-во углеводов на 100 гр

Мата Хари

Arctika писал(а) 17 мар 2014, 15:04:

РазведчицаТы учитывай еще, что худела она девочкой и не рожавшей)))))

утешила короче. :-)

Значит мне упругость не грозит? :-)

Аспид

уфф.. тока что прошла занятие первого уровня целиком) :dan_ser:

на тот раз без остановок и без помирания)) материла Джиллиан, кнеш, несколько раз, но выстояла))
ничо даж сложного нет, кажется) пишу, а руки отваливаются))

Tutta

Девочки, всем привет)) почитываю вас из кустов :men:

с Джиллиан занимаюсь 8 днеь, первый уровень (так то я в теме). Подскажите, а кто-нибудь уже прибегал из вас к спортивному питанию соотвественно вкупе с тренировками Джиллиан? Хочу вот начать пить протеин (вместо некоторых приемов пищи), еще аминоксилоты, ну и судя по занятиям Джиллиан вполне возможно принимание L-карнитина :smu:sche_nie:

что думаетет по этому поводу?

Juliya VZH

Фуууу...отзанималась...
Занимаюсь и думаю, ну как тут бросишь, когда в ветке девчонки занимаются и успехами деляться, что ж я хуже что ль :-)

Короче, я поняла-это секта :ps_ih:

Завтра 10 день 3 уровня! :ya_hoo_oo:

Весы молчат, сантиметр тоже, но я надеюсь на чудо за один день :-)

Потом будет фото...вроде тело подтянулось :smu:sche_nie:

Баклан

А я сегодня ходила на ДР к подруге, напилась вина и объелась безобразным образом. Какой спорт после такого, эх.
В субботу у меня по графику выходной, отработаю.... :smu:sche_nie:

Мать-волчица

Аспид
Здорово! Так держать!

У меня сегодня темпаратура прошла, впринципе нормально было, только дышать тяжело. Завтра последний день 2 уровня )))
Tutta
Мое мнение что у Джиллиан 30-и дневки слишком маленькая выработка для протеина. Муж пил, и когда перестал сжигать, отрасло пуууууузо. Он перестал пить и пресс получился и так.

Мата Хари

отзанималась я по проблемным зонам...

Таки метаболизм полегче :-)

Добавлено спустя 7 минут 51 секунду:

Баклан писал(а) 17 мар 2014, 20:36:

А я сегодня ходила на ДР к подруге, напилась вина и объелась безобразным образом. Какой спорт после такого, эх

Люба, тебе один день не повредит

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 3

Кто сейчас на конференции