Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Пална

Баклан писал(а) 25 фев 2014, 15:16:

Пална
Может, прикалываются? :ps_ih:

Мои поначалу ржали, потом сильно удивились, что я через месяц не бросила, через два... Потом муж озаботился и в качалку пошел, чтоб не отставать внешне.

А вообще, конечно, я их (да и себя) сильно удивила тем, что не бросила после трех занятий. Я всегда быстро загораюсь, но так же быстро и интерес утрачиваю (Близнецы я по гороскопу), а в этот раз все не так, как всегда, сегодня уже второй уровень заканчиваю :ya_hoo_oo:

Как|тус

Пална писал(а) 25 фев 2014, 15:32:

Я всегда быстро загораюсь, но так же быстро и интерес утрачиваю (Близнецы я по гороскопу)

Баклан

Пална
Да, я тоже себя очень удивила. Не ожидала, что смогу втянуться - думала просто выносливость увеличить, не ожидала таких внешних изменений.
Я Стрелец :smile:

Мать-волчица

Ух девочки, ну и денек вышел! Мало того что до обеда примерно как вчера, так вчера я еще к педе из-за очереди не попала. Пришла, ахнула и ушла. Сегодня бросила нарезать борщ, уложила детей и скачками и поликлинику. Прям повезло! Так мне так хотелось позаниматься пока дети не проснулись, что я бегом через гаражи пробежала до садика чтобы справку отдать и бегом домой. Хоть одела и весеннее уже, прибежала уже мокрая, руки помыла и к телевизору. Отзанималась. Еле ноги доволокла к плите. Надо первое и второе доготовить. Дети проснулись. Так пока все на плитке закипело еще успела стирку закинуть и сыну гонку в нимфоспиде выйграть. В 5 с собакой и детьми гулять. Кажется я супермен :-)

[DETKA]

Джиллиан рекомендует вместе с тренировкой придерживаться диеты, а где прочитать ?
нашла в интернете список разрешенных продуктов ,больше похожа на низкоуглеводную диету..

Добавлено спустя 25 секунд:
Мать-волчица
:co_ol:

молодец!! наш человек :-)

Arctika

[DETKA]А в спорте все диеты низкоуглеводные и обезжиренные, овощи-белки. Белков, при занятиях спортом около 600 гр в сутки. Ну, просто потому, что организм состоит из белка и белок единственное, что полностью перерабатывается огранизмом без остатка.

Пална

Баклан

У меня сильная мотивация. Я много-много лет пребывала в одном и том же весе (53-56 кг), в прошлом году - 60, а сейчас уже 66! Все бы ничего, где-то мне даже нравится это прибавление, даже морщинок на лице как-будто меньше стало :hi_hi_hi:

, но меня напугала скорость прироста - если я такими темпами начну прирастать, то что со мной дальше будет?! Попробую не сдаваться и не поддаваться.

chingu

Мать-волчица писал(а) 25 фев 2014, 15:36:

Кажется я супермен :-)

Нет, ты супервумен :co_ol:

Мать-волчица писал(а) 25 фев 2014, 15:36:

я бегом через гаражи пробежала до садика чтобы справку отдать и бегом домой. Хоть одела и весеннее уже, прибежала уже мокрая,

Это была кардионагрузка, тренировку можно было и не делать)))
Шучу конечно, молодец, что нашла 25минут.

Мать-волчица

Только се равно опоздала. Собака описалась...

Axanka

[DETKA] писал(а) 25 фев 2014, 15:39:

Джиллиан рекомендует вместе с тренировкой придерживаться диеты, а где прочитать ?
нашла в интернете список разрешенных продуктов ,больше похожа на низкоуглеводную диету..

у мну тоже мысль в голове крутится - не пообсуждать ли нам где-нить особенности питания, чтобы помимо выносливости и общей тренированности еще и стройность усугублялась :smile:

Все ж знают, что физическая нагрузка без оптимизации питания не дает желаемого эффекта ))

Arctika писал(а):

А в спорте все диеты низкоуглеводные и обезжиренные, овощи-белки. Белков, при занятиях спортом около 600 гр в сутки. Ну, просто потому, что организм состоит из белка и белок единственное, что полностью перерабатывается огранизмом без остатка.

должно же быть что-то разумное :rolleyes:

дробное питание и т.п.

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Мать-волчица
энерджайзер :co_ol:

Point

Мать-волчица
Супервумен! :co_ol:

Я весь день гуляла с сыном за городом. Сейчас жутко болит голова (или погода или передыхала кислородом за городом :)-(:

). Сижу и гложет совесть, что не прыгала еще, и прыгать в таком состоянии нереально :-(

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Жемчужный микс
Моя дочь вчера половину тренировки выдержала только. Сказала - прыгай сама, мама! :men:

Мата Хари

Как|тус писал(а) 25 фев 2014, 15:33:

Пална писал(а) 25 фев 2014, 15:32:

Я всегда быстро загораюсь, но так же быстро и интерес утрачиваю (Близнецы я по гороскопу)

хех ну и и я близнец... И скачу уже каой месяц, если с октября? :-)

Arctika

Axanka
Я сидела на трех видах диет, и точно могу сказать, у каждого своя диета. Всё, чторазумное могу посоветовать. Это прописные истины, которые знают все. Ну и на ВМ есть специальный раздел "Диеты", там есть тема "Система правильно питания", это на мой взгляд самое разумное решение :nez-nayu:

Как|тус

Arctika писал(а) 25 фев 2014, 18:39:

Я сидела на трех видах диет

сразу вспомнила "сижу на трех диетах, двумя не наедаюсь"

Мать-волчица

Point
Садировать себя точно не стоит.
Организм привыкает к нагрузкам и потом занять его все сложнее....

Пална

[quote="Разведчица"
хех ну и и я близнец... И скачу уже каой месяц, если с октября? :-)

[/quote]

Надеюсь, в октябре я все еще буду продолжать писать в ветке "Занимаемся дома с Джиллиан Майклз" :smile:

Axanka

Arctika
способов сбросить вес много, в том числе разумных. Как удержать результат - большой вопрос и в теме "Система правильно питания" ответа на него нет; практика многолетних наблюдений показывает :-(

Попробовала я сегодня 2-й уровень ... весьма :ps_ih:

Ну, за Анитой многое можно пофилонить ))
я как выжатый лимон, вся мокрая, рожа красная... Чувствуется, что другой уровень :-)

liena1981

Девочки, всем привет. Читаю вас из кустов, но начала заниматься по Джильке уже третий раз. Первый раз начала, растянула ногу, забросила, потом стала заниматься в кедах, 30-ти дневку почти прошла, а там Новый год, опять забросила. Сейчас вот осталось 2 дня тридцатидневки, хочется еще что-то новенького, не знаю, что начать. Сейчас уже бросать не буду, у меня еще аквафитнес два раза в неделю, но до результатов девочек из 1-го сообщения еще очень далеко, но я стремлюсь.

Arctika

Как|тус

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
AxankaНу, это от личной распущенности. Конечно тяжело жить в вечном ограничении, но, лучше так, чем жрать как ни в себя и завидовать тем, у кого нет проблем во взаимоотношениях с едой. Сила воли, будь она неладна)))))

Как|тус

а я завтра первый раз в тренажерку, даже страшновато как то, приду туда жирная такая :ny_tik:

Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Кто сейчас на конференции