Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Жемчужный микс

Пална писал(а) 23 фев 2014, 22:06:

мне в кроссовках жарко и тяжко.

и мне

mai tai

Завтра попробую обуться,посмотрю как оно будет :dan_ser:

.

Point

Пална писал(а) 23 фев 2014, 22:06:

в кроссовках жарко и тяжко.

это ж доп.нагрузка :mi_ga_et:

Мать-волчица

Девочки! Ну как же дать себе пинка чтобы начать?? То ремонт, то дети болеют, то с собакой постоянно гуляй, сегодня пол дня (пол дня быт) проездила с этой же собакой. Только приехала - в гости срочно зовут. Приползла - себя не чую. Мало того там отбивными и салатами накормили. Какие тут занятия?

Раньше на стадион бегала пока ре спал, а тут прям не могу себе пендиля дать. Сегодня только бутылки-гантели приготовила и дети проснулись. Ну непруха!

Сливочная ириска

Мать-волчица
Вот-вот.
чем больше, как говорится, палок в колеса, тем, значит, оно вам нужнее.

Arctika

Мать-волчицаКто хочет, ищет возможности, кто не хочет, ищет причины))))))) Тренька 20-25 минут, не так уж много времени, найти можно ::yaz-yk:

Сливочная ириска

Ух, я уже отскакала. :gim-nast:

Девочки, подскажите, занющие как быть...Вот допустим, я отзанималась по Джильке уровень, хочу еще Дженкинс добавить поочередно каждый день - пресс - бедра, ягодицы, там всего-то 20 минут...Просмотрела, особенно на бедра мне прям захотелось...Так вот - как думаете, лучше во второй половине дня Дженкинс отдельно делать или же сразу после Джильки прокачаться по Дженкинс? :du_ma_et:

Манюша87

Сливочная ириска
мне проще было бы все сразу отскакать,2 раза в день это не для моей ленивой натуры :-)

katkon

Сливочная ириска писал(а) 24 фев 2014, 08:47:

.Так вот - как думаете, лучше во второй половине дня Дженкинс отдельно делать или же сразу после Джильки прокачаться по Дженкинс?
Могу и так и так...А как будет лучше/эффективнее чтоль?

я бы сразу делала пресс после джил, мышцы разогретые, эффект лучше будет, тем более прокачкой пресса вообще хорошо заканчивать тренировки

Сливочная ириска

Ладненько, завтра тогда, если настрой будет - сразу все отскачу. :-ok-:

Мать-волчица

Arctika
Спасибо, подруга, поддержала :-(

valevsska

Мать-волчица писал(а) 23 фев 2014, 22:53:

:cry_ing:
Девочки! Ну как же дать себе пинка чтобы начать?? То ремонт, то дети болеют, то с собакой постоянно гуляй, сегодня пол дня (пол дня быт) проездила с этой же собакой. Только приехала - в гости срочно зовут. Приползла - себя не чую. Мало того там отбивными и салатами накормили. Какие тут занятия?

Раньше на стадион бегала пока ре спал, а тут прям не могу себе пендиля дать. Сегодня только бутылки-гантели приготовила и дети проснулись. Ну непруха!

ИМХО, но это только отмазки как писали выше, 30 минут всего это не час :-ok-:

Axanka

Про обувь тема животрепещущая :-)

кому с ногами повезло, босиком прыгают и все хорошо ))
а у меня очень вредные конечности, ладно во время тренировки болело, так дальше все хуже и хуже... ходить уже нормально не могла :sh_ok:

Спасибо девочкам, посоветовали обуться )) жар костей не ломит, зато ножки целы ))

У нас вчера дома цирк был - мы уже втроем прыгали: я, доча и сын присоединился ))
глядя на сына, которого в школе на самбо гоняют, поняла, что эффект от тренировок очень заметный... он раньше меня выдыхался

Dashulya

Всем привет!
У меня вчера был 4ый день 2го уровня, уже заметно легче дается :dan_ser:

Но встала утром на весы и вес снова как был вначале :sh_ok:

что творится,не пойму.. грешу на начало красных дней :ti_pa:

после 6ти не ем, откуда такой привесик в 1,6кг ':roll:'

katkon

Axanka писал(а) 24 фев 2014, 09:29:

Про обувь тема животрепещущая
кому с ногами повезло, босиком прыгают и все хорошо ))

да, физика разная у всех, кому то и босиком нормально,
лично мне одного раза хватило босиком, чтоб потом неделю с опухшей лодыжкой ходить, больше не рискую...

Сливочная ириска

Axanka писал(а) 24 фев 2014, 09:29:

мы уже втроем прыгали: я, доча и сын присоединился

Это хорошо, когда компания и места всем хватает для скачков :mi_ga_et:

Axanka

Сливочная ириска писал(а) 24 фев 2014, 09:50:

Это хорошо, когда компания и места всем хватает для скачков

Сливочная ириска
не, места не хватает )) но деваться от детей некуда - они тож хотят :-)

распределяемся по комнате, стараемся другу гирьками по башке не стучать
ну и прошу их не перенапрягаться, филонить с Анитой

annaflower

Dashulya
У меня тоже привес на КД +2 кг. Я сама сначала в шоке была увидев, а потом поняла почему. КД прошли и вес ушел.
У меня сегодня 8 день второго уровня. Сегодня буду делать замеры и завесы своего тела))) Отпишусь. Чую сильно не потеряла, так как выходные прошли в загрузе, на день рожденье ходила.
Вот сейчас сижу и расстраиваюсь, что зачем объедалась так, ведь всю неделю правильно питалась и занималась и отвесики были.
Как себя заставлять останавливаться при виде вкусного??

Мать-волчица

valevsska
Вы плохо меня знаете.
Сегодня будем начинать.
Так просто, сейчас могие просто просыпаются, а я уже встала, с собакой погуляла, в поликлинику сходила, в зооклинику сходила, пришла позавтракала и вперед клетки чистить, пыль протирать и полы мыть. Сейчас присела выдохнуть, до 12 надо белье снять, свернуть и разложить и опять с собакой бежать соседского мальчишку из школы забирать, всех обедом кормить, посуды мыть и есть готовить. Вон после готовки и планирую успеть, перед очередной прогулкой с собакой и детьми. А дети тоже маму хотят. Если говорю, что сил шевелиться не было, значит не было. Легче всего обвинить человека в лени. А до этого я стены волмой и потолки ровняла, линолиумы сама клала, тераккой мазала. Посмотрите на возраст моих детей. Но ладно, Вы меня не знаете, а Юля знает.
Мне хотелось лишь поддержки типа "ты сможешь ". И все. Ладно, перерыв закончен.
Забыла написать что пока дети спят надо в другую поликлинику сбегать анализы показать.

Arctika

Мать-волчицаЯ тебя подколола, а ты в обиду. Вперед, у тебя все получится, я в тебя верю :ro_za:

Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Кто сейчас на конференции