Обниматься полезно
Как часто вы заключаете друг друга в объятия? Большое количество людей не придаёт значения такой форме проявления чувств и, наверное сожалеют об этом! Знаменитым американским экономистом и доктором философии Полом Заком, называемого ещё «Доктором Любви». Настоятельно рекомендуются обнимания для наслаждения жизнью и чувства счастья. Обниматься полезно.

Ещё более интересны высказывания об объятиях психотерапевта Вирджинии Сатир. «Для того чтобы выжить, нам нужны четыре ежедневных объятия, восемь — для чувства гармоничности жизни, а двенадцать – для роста над собой». Имеется следующее объяснение пользы обниманий. При физическом соприкосновении гипофизом вырабатывается повышенная доза окситоцина, оказывающего на организм заметный целебный эффект.

Известно регулирующее влияние нейрогормона окситоцина на настроение. На самочувствие и доверчивость, проявление чувства верности, нежности, помогает избавиться от усталости. Медиками подтверждается мощное воздействие окситоцина «гормона любви» на человеческий организм. Не менее сильное, чем воздействие серотонина – «гормона радости». А выработка его происходит во время любовных утех, при массажных процедурах и, конечно же, при объятиях.

Обнимания прибавляют здоровья
Врачами подтверждается благотворное влияние на здоровье повышенной выработкой «гормона любви». Особенно это отражается на сердечно — сосудистой и нервной системе. Проведёнными исследованиями подтверждено понижение артериального давления у 48 из 50 женщин при регулярных объятиях с близкими людьми.

Если вы ежедневно, хотя бы 20 секунд обнимаетесь, или в течение десяти минут держитесь за руку с близким человеком, то оказываетесь под влиянием великолепного терапевтического эффекта. Избавляете себя от негативных, стрессовых воздействий, нормализуется ЧСС, снижается артериальное давление.

Кроме этого, как показывают исследования, нервные рецепторы (тельца Па-чини), целая сеть которых содержится в коже, при помощи блуждающего нерва, проходящего через всё тело, связываются с большей частью органов, с мозгом и сердцем, в том числе.

Рецепторы окситоцина, также связаны с ним, поэтому выбросы этого гормона производят стимуляцию блуждающего нерва, оказывая самый благотворительный эффект на состояние здоровья.

На основании исследований доказано, что обнимания всего лишь в течение десяти секунд в день, значительно улучшают самочувствие:

успешно справляются со стрессом и усталостью;
снижается риск сердечно — сосудистых паталогий;
эффективно повышается иммунная защита организма;
облегчение депрессивного состояния;
улучшается сопротивляемость к инфекциям

Обнимайтесь на здоровье

Обниматься — это самый недооценённый способ быть счастливее. Я раньше думал, что объятия — это просто мило, но после изучения темы стала сознательно обнимать близких чаще. И знаете что? Работает!
Если вы редко обнимаетесь — попробуйте сегодня. Хотя бы раз. И обратите внимание: станет легче дышать, уйдёт зажим в плечах.