Только хотела написать эту фразу!

мама Олега
да просто как почитаешь, что нормальные счастливые мамы - это те, которые имеют домработницу с няней в помощь и которые никогда не при каких обстоятельствах не устают
вот бы посмотреть на такую диковинку (это я про "не устают")
А все остальные - несчастные и обездоленные мамашки, которым ничего не светит в этой жизни

ну так пост о том и был, что бороться прежде всего надо с ДЕПРЕССИЕЙ! То, что она бывает, к сожалению, - никто и не спорит
А насчет борьбы с усталостью - мое мнение такое - лучше не доводить себя в принципе до этой усталости. Делайте домашние дела понемножку, с перерывами, но каждый день. И не надо бросаться в уборку на пол дня, а потом оставшиеся пол дня в готовку и что-то еще. Проанализируйте свои дела - возможно, что-то сделать именно сейчас нет необходимости
Нет сил - сделайте самое главное - ну у кого что - у меня например главное, это чтобы к вечеру для мужа ужин был ну и в течении дня для ребенка разумеется. ВСЕ! Остально я могу не делать ничего, если не хочу. Это уонечно не говорит о том, что у меня дома бардак и грязь - просто я делаю все по желанию, а не потому что надо Возможно мне конечно с мужем просто повезло, чо ни разу за все годы совместной жизни я не слышала фраз типа: почему дома не убрано

Согласна
Я вот тоже сделала переоценку после того, как стала постоянно уставать: с работы прибежать, с дитем поиграть, кушать наварить, убраться и потом оставалось сил только дойти до кровати.
Сейчас не заморачиваюсь и почти все время посвящаю совместному времяпровождению с дитем и мужем и хоть 20 мин просто полежать в потолок поплевать . Готовкой занимаюсь не каждый день, а просто стараюсь наготовить побольше

Главное - это покой и гармония в себе. Когда сын был маленький муж помогал по мере возможности, ночью вставали вдвоем он гладил и стирал а я сына кормила и укладывала. Чтоб сильно не уставать на один сон днем ложилась с ребенком спать. Домашние дела дробила, сегодня одно завтра другое. Так потихоньку и выросли. Теперь сын в садике а я на работе, уборку всегда делаю в пятницу , чтоб выходные посвятить сыну и мужу.

Возмутило высказывание Нанны о помощницах и нянях, у кого то действительно нет средств на это, поэтому столь однозначное высказывание считаю здесь не уместным.



Дети - это радость жизни и поэтому мы женщины, дающие этой радости жизнь, можем всё, главное поверить в себя!

Я супрадин купила - повелась на рекламу. такая гадость. прилив сил не чувствую

Купила в магазине Пространство света на Первой речке релаксирующую музыку "Восход солнца", а если ее слушать в наушниках и в массажном кресле- то это полный улет

А мне хорошо помогает снять усталость ванна, с различными успокаивающими солями и пенками. Советую вам дневной сон, хотя бы пол часа, очень прибавляет силы.

А мне, как ни странно, помогает зарядка. Это м.б. йога, дыхательная зарядка, любой другой диск. Давно заметила, если делаю упражнения регулярно, то и день проходит спокойнее, и сделать успеваю всего больше, и настроение " не скачет". И не обязательно делать что-то долгое и сложное, самое главное с удовольствием.

А я нашла замечательную няню на несколько часов в день. По деньгам не обременительно выходит (для нас). И доча не успевает соскучиться, и я могу по дому спокойно что-то сделать, и в магазины спокойно сходить, или просто поспать, если доне ночью не спалось.

Что делать? Сплю по 6-7 часов, иногда меньше. Проверялась у различных врачей, все в пределах нормы. Гормональный уровень щитовидки низкий, но в допустимой норме. Витамины не помогают, да и не все подходят, так как аллергик я. Может кто-то сталкивался с такой же проблемой? От кофе еще больше засыпаю. Просыпаюсь только ближе к вечеру. В итоге работаю менее эффективно, чем требуется.

blondy-candy
здоровый сон - 8 часов.
мне именно столько нужно, чтобы нормально выспаться
мне кажется, Вы мало спите

Я с удовольствием бы побольше поспала. Но последний курс учебы, преддипломная практика и так далее. Плюс работа. Но ведь есть люди, которые живут в таком режиме и чувствуют себя не так печально. Может есть какие-то витамины специальные? Пропила биовиталь, но что-то не пошло.

blondy-candy
а может быть нужно устроить себе небольшой отпуск, хотя бы на три предстоящих выходных дня:) много сна и еще больше позитивных моментов, желательно со сменой привычной картинки перед глазами:) новые впечатления должны придать сил

Я бы посоветовала хотя бы два дня в неделю высыпаться от души. Не каждый же день учеба/работа.

Я один день в неделю позволяю себе отоспаться. Я тоже постоянно спать хочу. Зеваю всегда. Но кофе мне помогает. Ещё очень хорошо помогают витамины Макровит. Там группа В, работоспособность поднимают супер! И стоя 60 руб.

Испробовано на себе - мне не помогает! Я приходила к 8-30 на работу, с утра еще ничего, а вот к обеду и после - просто вырубалась на столе У меня прям голова кружилась и глаза закатывались - так спать хотелось. Не помоглали ни кофе, ни сигареты, ни всяческие редбуллы, ни витамины, ни "лечь пораньше поспать", ни "вообще 2 выходных проспать" и т.п. Зато часикам к 16, когда все нормальные люди уже домой собираться начинают - у меня работун, хоть лес вали! Когда ребенка родила - такая же ерунда (ну это у всех, я думаю) иногда утром он проснется, я его на руки возьму, прикачиваю, а сама думаю - как бы не выронить его, потому как даже сон начинает сниться.

Вот аналогичная ситуация у меня. Были праздники, отдохнула от души. А на следующий день опять двадцать пять. В воскресенье я всегда отдыхаю, святой день для меня. А в понедельник хожу вся сонная.

Попробуйте элеутерококк попить. Только в первой половине дня, а то потом ночью не уснёте

blondy-candy
Я тоже постоянно хочу спать, ложусь в 22-30, встаю в 7-00, получается сплю 8,5 часов, а мне не хватает!!!
Мне лучше лечь в 2 ночи и встать в 11, просто, я сова