Вы не одиноки! Я 165/83 была. Седня весы порадовали 80,5 кг! Оченно надеюсь шо так и дальше пойдет.

А у Вас что за диета? От чего отказываетесь? Я пока только от сахара, картошки и частично белой муки. Страшно тянет на фрукты, причем на неправильные!

Да из фруктов только бананами нельзя злоупотреблять, ну и виноград тоже в списке.
А остальные можно, вроде
Да и банан раз в два дня вам никакой погоды не сделает, это не мороженка

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:

Не совсем, надо еще ведь учитывать рост.
На мой рост если 24 сложить - то можно будет сразу на боку катить, как колобок.
на мне и эти 5-то пампушечно выглядят, на на росте 170 они незаметны будут.

tigra
Я вот такие ограничения нашла в инете, они правильные?
Чего нельзя при ИР
Продукты:
Белый хлеб, лаваш, кукурузные хлопья (и мука), ячмень, ячменный хлеб, сухари, крекеры, рис (кроме дикого), сахар,
перловка, пшено, картофель, крахмал, чипсы, сухой порошок для пюре,
бананы, черешня, тапиока,
все консервированные фрукты и ягоды, кокосовое молоко,
кефир с пониженной жирностью
Блюда:
варенье, конфеты, карамель, леденцы, печенье, пирожные, халва, мед, пудинги, кетчуп, чатни,
рыбные палочки, панировка
котлеты (с применением хлеба)
Напитки:
Соки, нектары, пиво, ликеры, вина: сладкие, бургундское, шампанское, десертное, шерри-бренди, кюрасао, кока-кола, глинтвейн, кофе со сгущенкой
Что нам можно время от времени? Или список баловства.
Продукты:
Ацерола (барбадосская вишня), клубника, ананас, зеленые яблоки, абрикосы, курага, ягоды, черимойя, мандарин, свежий инжир, гранат, грейпфрут, гуава, дыня, черная и белая смородина, хурма, вишня, киви, личи, манго, шелковица, сливы, апельсин, персик, изюм, крыжовник
устрицы, печень, йогурт 0,3-1,5% жирности, кефир от 1,5% жирности, молоко (чем ниже жирность, тем хуже),
молодой картофель, белая фасоль, проросшие зерна и бобы, кускус, каштаны, горох, тыква, репчатый лук, одуванчик, кукуруза, морковь, пальма, пастернак, портулак, свекла, ямс,
черный горький шоколад (от 75%), перзипан, крокант из лесного ореха, фруктовый хлеб, серый хлеб, хлеб из цельного зерна, ржаной хлеб (предпочтительно цельное зерно),
макароны из твердых сортов пшеницы
Блюда:
Каши: гречневая, дикий рис, манка (твердый сорт), овсянка, просо
яичница с беконом и молодым картофелем, тефтели (с рисом), паштеты,
постный пирог (дрожж., слоеное тесто), пицца, творожное суфле, сырный пирог, мюсли, блины, борщ, тыквенный суп, прозрачный бульон с рисом и овощами, кордон-бле, лазанья, эклеры, молочное мороженое с фруктами, творог с вареньем, кокосовые макроны
Напитки:
Компоты, какао

Я не знаю.
Прям чтобы так жестко, что даже котлет нельзя с применением хлеба... я, конечно понимаю, что жареные котлеты никому нежелательно, но чтобы прям нельзя..
ХЗ
Могу еще понять кока-колу и прочие спрайты - это еще хуже, чем пирожные с мороженым, чипсы никому не надо бы, но лаваш? Черешня? КЕФИР? Сухари?

Моя не понимай.
Я это все ем
Может это уже для диабета диета?
Если диабет уже, тогда да, это все правильно. Я когда лежала в эндокринологии, соседкам по палате с диабетом примерно такой же список давали доктора.

Ну это написано, что при инсулинорезистентности
Мне вот непонятен момент жирности молочных продуктов-почему надо пожирнее? Я уже давно пью молоко 1,5% и т.д., а теперь оказалось, что надо жирнее, ничего не понимаю!

anetka77
Моя эндокринолог(она же и диетолог) Разработала мне индивидуальную систему питания на основе моих показателей инсулина, холестерина, липидного спектра и холестерола. Составила мне меню на каждый день, на месяц. Потом - контроль анализов и дальше в бой.
Вот, что категорически нельзя:
масло сливочное
масло растительное,
сметана, сливки,
сыры более 30% жирности,
творог более 5% жирности,
майонез,
жирное мясо (свинина, баранина, куриные ножки),
копчености, колбасные изделия, сосиски, сардельки,
кожа птицы,
консервы мясные, рыбные и рстительные в масле,
орехи и семечки, супы на мясном бульоне,Ю
сахар,мед, фрукты: бананы, виноград, персики
сухофрукты
варенье, джемы
конфеты, шоколад
пирожные, торты и др. кондитерские изделия
печенье, изделия из сдобного теста
мороженое
сладкие напитки ("Кока-кола", "Фанта")
алкогольные напитки
картофель, кукуруза, бобовые
хлеб и хлебобулочные издлия
крупы - умеренно!
желток яиц исключается категорически!

Никакого растительного масла вообще! Блюда готовить на пару.

Мавруша
Ох, сил нам в борьбе с лишним весом! А кто у Вас эндокринолог?

Мавруша

Так и без глюкофажа можно не то что похудеть, исхудать. Врачу виднее, наверное.
Мне не рекомендовали только глюкозу с жиром мешать и глюкозу ограничивать.
А у вас холестерин повышен? У меня повышен был сильно из-за гипотериоза еще.

а холестерин может повышаться из-за гипотериоза? у меня повышен, но никто не говорил даже , что гипотериоз причиной может быть. Диету прописали, но я ее не соблюдаю совсем статины выписывали, но я отказалась их пить

Хома
Может. У меня сильно повышен. 9 месяцев пила статины, общий холестерин понизился, а триглицериды-совсем мало. Теперь вот статины бросила, глюкофаж стала пить,надеюсь, что поможет. Причем три года назад я тоже отказалась статины пить(просто назначил их мне невролог ), а через несколько лет все-таки пришлось их пить, ибо ситуация всё ухудшалась.

Чернобровина


Повышен, не сильно. Из-за гипотериоза тоже.
Я строго придерживаюсь диеты, ни на шаг не отклоняюсь, не срываюсь. Очень хочу выздоровить Мне врач как описала, чем черевато всё, что у меня не в норме - так жить захотелось!!!
Девочки, что такое статины? Зачем они? Мне к Глюкофажу прописали Омакор и Берлитион. Это не они, случайно?

Хома, Тань, а ты почему не стала пить лекарства?

сказали, что они на печень сильно влияют ( ну это в общем как и все лекарства) и если их начать пить, то потом будешь пить всю жизнь, ибо во время приема он будет снижаться, как только прекратишь - снова повышаться

Не кажись не они. Статины понижают холестерин, но та еще кака вредная.

не не они, у них у всех в названии статин: симвастатин, аторвастатин....

Не верно, не у всех, мне прописывали вазилип и симвастол.

Девочки, напишите в личку, пожалуйста, имя эндокринолога, у которого, как я поняла многие наблюдаются, но почему-то выделяют название врача желтым , а имени не называют.

Запросто.
У эндокринологов раньше даже был стандарт, если холестерин не соответствует возрасту, обязательно смотреть ЩЖ.
А при лечении гипотериоза, когда анализы на гормоны делали три месяца (собирали кровь, потом слали в Хабаровск, потом получали ответы письмами, невозможно поверить, что так было, правда?) именно показатель уровня холестерина давал данные об успешности или неуспешности лечения.
Даже представить не могу, как так эндокринологи тогда работали сейчас настолько все проще.
У меня холестерин снизился плавно, когда Т4 длительное время был в пределах нормы. А до этого тоже, брали биохимию и врачи ругали, типа "че жто у тебя холестерин как у бабушки, сиди на диете" а мне 25 лет веса 45 кило было и щитовидка мертвая, только никто не удосужился назначить анализы. Пока до стационара не дотопала, там все объяснили.

Ничего не поняла про "выделение желтым", но я наблюдаюсь у Кузоры в Центре материнства. Тоже кто-то здесь посоветовал. Очень нравится!

девочки, не подскажите, где быстрее анализы ТТГ, сТ4 делают? в рыбаков или юнилабе? за 1 день реально получить?

Lyolya
Алён, не реально. ТТГ сутки делают, Т4 - дольше.