Сегодня уже без особых проблем покрутила обруч час, без перерыва.

А сколько он весит? У меня Джимфлекстор, даёт очень хорошие результаты (после родов было 77, сейчас 63), но его нельзя крутить ЧАС, максимум 30 минут, т.к. весит 3 кило, иначе могут быть проблемы с позвоночником или того хуже: с почками и органами малого таза.

Mishelle
Думаю, минимум 2 кг. У меня тоже сразу после родов была "талия" 77.
Мне никакого дискомфорта обруч не доставляет, если бы на падала от усталости ног, могла бы и больше покрутить.Первую неделю была в огромных черных синяках, вот тогда было больно по ним крутить.

ага, знакомо это
через что только не пройдешь ради тонкой талии

Mishelle
А как долго вы уже крутите обруч?

Дерзкая
Да ко мне на ты можно, я не старая совсем
Уже год . Начинала с 15 минут, сейчас кручу 25-30. Иногда ленюсь , по несколько дней могу не крутить.

Mishelle

Я Даша, будем знакомы!
А диеты ты придерживаешься или ешь все, что хочешь? И крутишь утром или вечером?

Дерзкая
Очень приятно, я Влада.
Кручу когда как, но чаще всего с разбивкой, ну например: днём 15 минут, и вечером 10-15. Диету я соблюдала, довольно жёсткую, когда кормила грудью (у сына аллергия была), месяцев 7 сидела на рисе, яблоках, перловке . Сейчас всё подряд трескаю, не ем только сахар, даже в чай не кладу (привычка с ГВ ещё ). Вообщем-то вернулась к своим добеременным пропорциям, но теперь хочу ещё похудеть .

Mishelle
И мне очень приятно познакомиться, Влада!
Я тоже чай с сахаром уже почти 2 года не пью, с тех времен, когда сидела на Кремлевской диете.
А ты в обе стороны крутишь? У меня по часовой стрелке крутить ну никак не получается.
Я еще и в Интернете начиталась про появление ассиметрии в талии у тех, кто крутит в одну сторону.
Теперь мне страшно!
Сегодня тоже часик покрутить получилось.

Не боисссссь, ты не одна такая , я тоже только в одну сторону и, кстати, по часовой тоже не умею до сих пор , ассиметрии как-то не замечала у себя . Но надо в любом случае учиться в обе стороны крутить, чтобы нагрузка на мышцы равномерно распределялась.

Mishelle
Ага, дочка родилась в день народного единства, а ты какого числа? Возраст клевый!;)

Категорически решила научиться крутить в другую сторону, кроме пары оборотов ничего не получилось. Обруч стукнул мне по ступням, было очень больно. А у тебя 63 см давно стало? И сколько держится уже, не уменьшаясь больше?

Дерзкая
Когда как: утром встаю и меряю натощак - 63, а к вечеру уже может быть и 64-65 , ну где-то с месяц так. Вчера как с цепи сорвалась: нажралась торта, салатов с майонезом, картошки, день рождения у меня был , с утра на весах +1100 .

Добавлено спустя 7 минут 39 секунд:

и у меня также: позавчера решила покрутить вправо, и тоже приземлился на ногу, писец как больно , думала, что палец большой сломала. Буду учиться пока на обычном, лёгком обруче .

а я мечтаю о беговой дорожке так полюбилась она мне, а в тренажерке боюсь меня не поймут если буду по два раза на день приходить на нее, подумают сумасшедшая какая то))))

Девочки, вот подскажите. Те у кого дома есть тренажеры, вы на них занимаетесь? Я загорелась дорожкой. В зале на дорожке с удовольствием бегаю-хожу.

Девочки, заинтересовал тренажер Circle Glide. Может кто подскажет, где его можно купить в городе. И если кто пользуется, расскажите как результаты.

я таки купила себе беговую дорожку и занимаюсь каждый день, ну или через день, в зависимости от предстоящей дневной нагрузки...

А у меня появился велотренажер (степпер,мячик,обруч-так полежат) Хочу ноги подтянуть, с ПН начнемс!!!!!

Мама покупала себе беговую дорожку, месяц походила на ней и все...Я в то время В "МД" занималась, а еще бегала на стадионе. В период беременности все забросила. Дорожку забрала себе сразу как только мама ее в вешалку превратила. Сейчас бегаю через день, еще кручу хула-хуп перед своей малюткой каждый день(ей это нравится и мне на пользу).Начала заниматься дома фитнесом с "АТЛЕТИК БЛОГ" , Сергей Сивец. Там видео уроки и много всего, а главное все в одном, а то в нете столько всего, что глаза разбегаются, а у Сивца все доходчиво и понятно!!!Пока занимаюсь месяц, вижу небольшой результат. Но я не соблюдаю правильное питание. Обожаю сладкое и пью алкоголь по выходным. Сейчас пробую это исправить. Вешу 54, до беременности 50-52 при росте 167. Хочу весить 48!

а я бегаю каждое утро!

приветик всем! подскажите мне пжлст что лучше эллипс или беговая дорожка?