Забава Путятишна
просто скачки меня что то не вдохнавляют, хотя раньше всякие аэробики, хот айроны и прочее на ура шло, сейчас что то спокойное хочу,думаю тренажерку задействовать и йогу... А на пилатесе нагрузка нормальная?

Там минимальная нагрузка на позвоночник, но при этом развивается гибкость, пластика, осанка, пресс.
Я не совсем понимаю, сравнение скачек с хот айроном.
Кстати именно хот айрон может позволить привести себя в форму.
Тренажерка - это гуд, если с вами будет заниматься инструктор, самостоятельно, вы врядли чего-то добьетесь .
Под силовыми классами я имела ввиду все занятия направленные на проработку групп мыщц с использованием весов.

Катя С. и Катерина разные инструкторы. У Катерины конечно тренировки посильнее, но она в основном по выходным дням ведёт занятия. Была у Кати С. в принципе нормально, но наверно всё таки слабенько немного, хотя мне хватает

Я в эту субботу от Катерины чуть живая ушла с бассейна. вот со стороны кажется ничего сложного, а на самом деле

давай, давай натали!!!! компанию мне составишь я тебе всё покажу, расскажу

Lolly
Зай, я мужа на ВК раскрутила Давай к нам, еще и Наташку подтянем

mrs. Happy*
Нее, мне и тут хорошо

а я в воскресенье тоже у Катерины была) было занятие с дугами такими....ох уж не просто всё это оказалось

Я однажды тоже попала на дуги.
Вообщем не смогла я с ними - слишком мало вешу, с гантельками все получается, а с дугой всплываю как ни напрягай ноги.

У меня тоже ничего не получалось сперва, они постоянно всплывали а потом, когда за бортик держалась вроде бы получилось

Катя объяснила, что дуги надо брать цветные, там есть еще белые. У цветных поменьше сопротивление, белые самые сложные. У меня тоже не получается с дугами, они меня тоже из под ног на верх выпрыгивают ))).

Я была с цветной
Мож руки не оттуда растут

Я тоже была с цветными а у нас на занятии был один парень, так ему Катерина дала белые дуги...Нескольким женщинам тоже белые достались..а я с цветными толком справиться не могу

Ой. ни разу не видела мужчин на аквааэробике ))))

Он по-моему туда с девушкой или женой пришёл

Здравствуйте девчата, мне очень нужна ваша помощь... я вот хожу на Hot Iron и там мне нравится безумно песенка,когда идет упражнение присидание с весом...может кто может подсказать? буду очень признательна )

Я вам могу только подсказать не стесняться и спросить у тренера. Сейчас на Хот Айрон не хожу, но раньше ни раз видела, как девчата спрашивали про названия песен и исполнителей именно на этом уроке. А ещё можно даже диск целиком купить, но с этим вопросом к Яне обращайтесь. Я давно-давно покупала, мне по работе нужно было.

Да вот в том то и дело что мне не позволяет моя стиснительность )) но все равно спасибо за совет..постараюсь последавать ему ))

Невидимка_Я
и я на хот айрон хожу. вот сегодня пойду на 17-20 а вы в какое время ходите?

Сегодня обновила туда абонемент .Очень приятные изменения у них произошли за несколько лет