Galchonok, Так получилось что я была у всех приподавателей по пилатесу. Выбрала для себя Надежду. Хочу сразу отметить что она профессионал, и несмотря на то что я ранее занималась активно танцами - тренировки поначалу для меня были тяжелыми, потом втянулась. Юлия понравилась, но для меня медленный темп, у Виктории слабовата нагрузка 9опять же все индивидуально). Мне кажется нужно ориентироваться на возраст, физическое состояние и показания по здоровью. У Надежды пилатес активный и достаточно сложный, много упражнений силовых и на выносливость (при условии их правильного выполнения

. Кроме того, в те же дни, что и пилатес она ведет бодимикс.
Так же тяжело

но нагрузка аэробная, то есть к силе добавляется еще и кардио. Иногда, когда остаются силы после пилатеся хожу на две тренировки подряд.... но это тяжеловато..... Но это стоит того, поверьте.
