что в раздевалке все тетки голые ходят =)))

еще сказал,что чтобы эффективно сбросить вес надо 2 тренировки в тренажер.зале, 2 - hot iron и 1 - просто дорожки 1 час. я конечно послушала,но все равно буду ходить на то,что захочу =) решила,что попробую все, кроме танцев =)
увидела саунку...да уж =))) еще меня немного шркировало,что в раздевалке все тетки голые ходят =))) ощущение,что я не в спортклубе, а в бане блин =))

ходила вчера в МД =) попросила сделать мне бесплатный пробный урок с тренером. он меня сначала отправил на дорожки,потом немного по тренажерам прошлись и опять на дорожку. Когда я сказала,что моя цель-похудеть, то начал мне навязывать какой-то жиросжигатель,который у них продается. еще сказал,что чтобы эффективно сбросить вес надо 2 тренировки в тренажер.зале, 2 - hot iron и 1 - просто дорожки 1 час. я конечно послушала,но все равно буду ходить на то,что захочу =) решила,что попробую все, кроме танцев =)
увидела саунку...да уж =))) еще меня немного шркировало,что в раздевалке все тетки голые ходят =))) ощущение,что я не в спортклубе, а в бане блин =))

Лучший способ сжигания жира - диета (!) + силовые тренировки

Полностью согласна! В качестве диеты подойдет после 18ч. не есть. Вообще не есть. Очень помогает избавится от лишних кг.

Ага, особенно когда ложишся часиков 11-12, утренний завтрак тут же остается на бедрах, и бегом в спортзал

Фемидочка
А занятия в тренажерке и Хот Айрон - это простите что? Это и есть силовые нагрузки.