nadyalex
Дверь рядом с дверью в кафена 2-м этаже, не ошибетесь, да там беговые тренажеры и кардиостудия. А также студия №2 для групповых занятий.
В саунку в полотенце. Там голая. Сидишь на полотенце. И про сланцы не забудьте, полы холодные бегать по раздевалке.

Забава Путятишна
ой, я хочу в сауну !!!

уровни подготовки указаны в расписании лат.цифрами: I - 1-й уровень, II - второй. в расписании распечатанном (на ресепшене) на обороте расписано какой интенсивности тренировка. уползать думаю не будете (я в первый раз сразу пошла на 2 тренировки - на акву и она йогу и ничего не умерла), но вот на след.день будете возможно ползать

Emerald*
ну аква и йога -это не такие интенсивные тренировки, как вело или еще что-нибудь такое. я вот смотрю расписание с сайт. возле занятий написано "ст.№1"-это и есть ступень?

nadyalex это распространенное заблуждение. просто эти виды тренировок не нагружают суставы и позвоночник. аква не низкой интенсивности точно. там семь потов сходит, просто их не видно, это же вода, и нужно преодолеть ее сопротивление. йога там бывает тоже разная. Вы к Александру сходите - мало не покажется. после его йоги у меня болели такие мышцы, о существовании которых я раньше и не знала.

это скорее всего студия №1 на первом этаже

Emerald*
эм...в расписании не нашла никакого Александра..

тогда получается,что у меня нет расписания с уровнями сложности =)) придется сегодня побегать на дорожке и заодно надыбать расписание с уровнями =))

nadyalex
наверно на тибет уехал квалификацию повышать (шутка), да, там за последние месяцы много тренеров поуходили. акву уже не те ведут. я там с лета не была хотела в сентябре купить абонемент, но узнала цены и задумалась

nadyalex
Расписание одно на всех. Что на сайте, что на ресепшене. Присмотритесь, там где ст.№...- это место проведения.
А занятий с уровнями не так много. На этой неделе например: во вторник был Combo Class I Ст. №1 Яна, а сегодня Step-n-Sculpt I Ст.№1 Ира и Aerobics II Ст.№ 2 Женя А.. Завтра и послезавтра занятия на уровни не делятся.

Забава Путятишна
присмотрелась =)) увидела. спасибо за подсказку =) на все остальные можно ходить с любой подготовкой?=)

nadyalex
тренер обычно интересуется есть ли новички и может посоветовать что-то, например по нагрузке или какие-то др. нюансы

еще у меня есть вопрос. на групповые занятия наверно много человек ходит: берут всех? просто на сайте читала про какое-то групповое занятие(не помню, про что именно),что занятия ведутся в небольших группах по 6 человек. а! это было про Free Emotion.

Там ограничение по количеству тренажеров. Групповые занятия без ограничения числа желающих, вот только может не хватить на всех оборудования (ну или места на полу ), поэтому на популярные тренировки лучше приходить пораньше.

на счет йоги.... я в мастере еще ни разу на нее не ходила, а все хочу. но вот по опыту сарасватти, куда ходали раньше, могу сказать что новечкам тяжело вклиниться и не каждый тренер будет ему помогать.... в мастере также, или все таки вливание в группу проходит легко?

про парковку тоже слышала и вижу постоянно когда мимо проезжаю... это минус, мне кажется в мастере с этим как то поудачнее... хотя иногда тоже по несколько кругов туда-сюда сделать приходится. а вот по расположению мне все равно - я на дальпресе работаю, мне что до мастера, что до ВК одинаково.... вот сижу и прям не знаю, продлять картку или новую в вк оформить. просто в последний никто из близких то и не ходит, чтобы узнать реалии из достоверных источников(((

Marmeladna
в мастере на йогу небольшая группа собирается, проходит в малом зале, так что тренер каждому помогает. мне легко было, хотя я не очень спортивная и пластичная

Emerald*
спасибо! значит надо собраться с духом и сходить в ближайшее время

Marmeladna
Есть же темка про Ворлд класс здесь, там много девочек с ВМ, причем с самого начала ходят, они много писали.

ходила вчера в МД =) попросила сделать мне бесплатный пробный урок с тренером. он меня сначала отправил на дорожки,потом немного по тренажерам прошлись и опять на дорожку. Когда я сказала,что моя цель-похудеть, то начал мне навязывать какой-то жиросжигатель,который у них продается. еще сказал,что чтобы эффективно сбросить вес надо 2 тренировки в тренажер.зале, 2 - hot iron и 1 - просто дорожки 1 час. я конечно послушала,но все равно буду ходить на то,что захочу =) решила,что попробую все, кроме танцев =)
увидела саунку...да уж =))) еще меня немного шркировало,что в раздевалке все тетки голые ходят =))) ощущение,что я не в спортклубе, а в бане блин =))