Лебедь белая
не работает. Когда недобор веса, данная мотивация не работает Посмотришь в зеркало и скажешь себе, и где формы?

Лебедь белая

А, еще, вычитала у диетолога, который за правильное и не голодное питание: на ночь настоятельно рекомендует съедать пару кубиков (не плиток) горького шоколада!!! способствует сладким снам и никак не отражается на фогуре. Я так и делаю и, худеееею (весь день соблюдая калорийность).
Вообще, елементарно отказаться от сахара "во всем и везде" очень стоит! Я, раньше в кофе 3 ложки + шоколадка молочная а теперь распробовала настоящий вкус продуктов! Кофе варю без сахара и какая же вкуснятина! Немножко молока добавляю. Ну как можно было пить приторно сладкую жижу?!? И, шоколад 80% какао это весч

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
Re: Мода на стильных, здоровых... и добрых - мы в тренде!....
Верса
У вас повышенная кислотность у меня такая же фигня. Фрукты только распаляют аппетит. И, кисломолочка тоже.
Перебивайте белком пусть в холодильнике всегда будет кусочек вареной курицы и язык (только сами варите. Со специями очень вкусно) скушали не большой кусочек и нормально

Я недавно ела шоколад 65 % какао...Сложновато было. Пробовала 75 % - не полез. Хотя мне тоже говорили, что такой шоколад очень полезный. Вот только приучить бы себя

Эх...завидую

Мура_Персидская
Вам то зачем, без сахара?! исчезнуть хотите?

Я боюсь сахарного диабета. У меня мама диабетик (первый тип - диабет худых, на инсулине, приобрела после 45 лет), поэтому осторожничаю.

Мура_Персидская
А, с молоком не нравится? Вкусно

йожегвтумане
у меня непереносимость молока. Даже анализы выявили аллергию на данный продукт. Поэтому не судьба. Только приучать себя к горькому шоколаду. Вот недавно покупала 65 % шоколад. Решила с малого

Насчет живота могу посоветовать - бег на месте, меняя темп. Я занимаюсь дома с помощью видео игр Xbox kinect, там есть отличная игруха фитнес, где можно выбирать программу упражнений, и самое первое я выбираю бег, где-то 15 минут. И реально, где-то через месяц у меня появился пресс, которого никогда в жизни не было, плюс ноги подкачиваются. А вот просто качать лежа пресс мне не приносит результатов, наоборот появляется животик. И еще через день делаю упражнения на бока: наклоны влево- вправо, по 50 раз в каждую сторону, тоже мышцы живота работают.( начинала с 25 раз)

А ссылка есть? Или можно так запросить в инете и выдаст?

хорошо подметили я туда иногда захожу ВМЕСТО ужина

Так как это игровая приставка(дарила мужу, а пользуюсь теперь только я ) , то думаю в интернете трудно будет найти просто видео, но можно самой засекать минут 15 и бег на месте, меняя темп.

aaaa1983
у Джилл примерно такого же рода программа: скачки и бег. Только не все выдерживают без перерыва

Мура_Персидская
Мура, шоколад грький с орехам неплохо идет. Когда у сына была кровопотеря массивная я покупала 100% горький, без следа сахара... он ел по 2 кусочка в день с каменным лицом Гадость редкостная А бабки в палате, увидев, что вроде как шоколад ест и такой нейтральный, ни причмокиваний, ни нытья "дай щеее!" возжелали попробовать, чо за вкуснятина така . клюнули по кусочку и тут же начали вежлво сплевывать в платочки, а особо не чуткие к приличиям понеслись в туалет

+1, я сахара ем мало, но есть одно исключение: люблю выпечку, ем их сколько хочу, но они не откладываются у меня нигде.
Мура_Персидская я говорю про тех, у кого перебор веса и кто якобы борется с лишним весом, но все равно ест на ночь.

Лебедь белая
Неа, даже стоя перед зеркалом с тарелкой в руках и не задумаюсь , тут надо самой себе пендаля смачного давать Уже третью неделю морально себя съедаю, так как от занятий и салатиков результата практически нет . Благо, что муж пока в командировке - вот это и есть для меня стимул, чтобы вернулся и вуаля - я как раньше, когда познакомились

я сахер не употребляю. от хлеба больше года назад отказалась, раньше просто по пол буханки за присест. это тоже помогает вес держать на месте

Утку в яблоках?
По теме. Никогда не жаловалась на свое сложение, повезло с генетикой в этом смысле, наверное, ну и плюс физические нагрузки с раннего возраста, несомненно, очень много дали (балет с 5 лет, потом гимнастика и плавание). Жалею, что не поступила в институт физкультуры и спорта, хотя возможность была (к.м.с по плаванию), но форму поддерживала и поддерживаю постоянно, наверное, уже в силу многолетней привычки . Питание предпочитаю "нетяжелое" (привычка с балетной поры), но могу и на пиццу налечь в охотку, и булку хлеба умять свеженького, и карамелек выжрать иногда кулек (сладкое особо не люблю, но иногда прибивает ) - ниче и нигде не откладывается вроде бы как. Предупреждая возгласы, что у меня "все еще впереди для того, чтобы отрастить жирок", скажу, что мне 43 года, в габаритах не меняюсь практически со старшего школьного возраста
Тема полезная и нужная, что-то для себя подсмотрю новенькое, возможно

у Джилл скачешь как лошадь!

Насчет просьбы о помощи. Хочу обратится к тем, кто действительно разбирается в стиле, в моде. какие базовые вещи необходимо иметь каждой женщине в гардеробе?
И насчет украшений: у меня никак не получается носить бижутерию, т.к. браслеты мне мешают, бусы, цепочки - рвет ребенок (сперва сын рвал, теперь он вырос, но доча родилась и она рвет, перестала даже крестик нательный носить). Серьги меняю, но уши далеко не все принимают. Даже если поносила 2-3 дня бижутерию, то потом нужно обязательно носить золото или серебро, иначе уши болят.
Люблю шейные платочки, шарфики и осенью-весной по ним отрываюсь, т.к. они всегда служат дополнением к пальто или курточке.

а я сегодня проколола пупок (чур не смеяться, вот такой бзик у пенсионерки)... теперь уж точно есть стимул привести в порядок животик... чего бы мне это не стоило... хоть уже и не серьезно живот оголять, но просто для себя...

Добавлено спустя 5 минут 42 секунды:


всегда завидовала женщинам, умеющим носить бижутерию и шарфы/платки... в последнее время стала по шарфам фанатеть, учусь применять их в своем гардеробе... вроде удачно... очень стильно смотрятся... с бижутерией сложнее... пока не дружу...