прям даж не знаю комплимент это или "тебе пора срочно в спортзал и не есть!"
шучу. я польщена

а вообще сама никак не приду в форму после родов. хотя уже нааамного лучше! после родов, девочки, я реально смотрела на себя, сидя в ванне, и рыдала!!! сейчас от своего идеала я далека, но он хоть уже где-то там маячит


Конечно, это ж Мэрилин Монро!

Да уж... Я ОЧЕНЬ люблю вкусно и красиво поесть.. Но это не единственное удовольствие в жизни...

ой, а я всегда ее с тобой ассоциировала ...

Еще я для себя поняла, нельзя ходить в тему "Что у вас на ужин?".Это просто жуть какая-то.

ой, а мне там нравится .... правда, я там облизываюсь больше..

Девочки, и я хочу в компанию! Хорошая тема, для обсуждения!
Имея "наследственную форму"(широкая кость) - была 9 лет назад 83 кг при росте в метр шестьдесят...
После первых родов сбросила 30 кг за полтора года - ну уж очень у меня дочуля не спокойная была, в первый месяц не до еды было, ела только самое полезное и только для неё, а для меня на тот момент, самое главное было - поспать хоть несколько минуток..
Так, потихоньку, я добралась до 53.. Естественно, потом пришлось походить малость в спортзал, подтянуть, то, что ещё не совсем обвисло
После второго малыша (сейчас ему 3 года) - набрала совсем не много, всего 7 кг. Сбросила их быстро, но потом, как будто что-то надломилось, раньше себе такого не позволяла - муж любитель поесть на ночь, ну и естественно я стала перекусывать вместе с ним, да что там перекусывать, тупо есть перед сном . И вот снова "долгожданные" 63. Сейчас урезала свои аппетиты (пока муж в отъезде) перешла на салаты и овощи и естественно мясо, но только в про тушенном виде. Сбросила пока три кг. за пару недель, но вот дальше никак..
Но единственное, что чувство стиля не подводит, спокойно могу скрывать под одеждой "лишние гусеничные бока" .
А тем более сейчас, когда нашла эту тему, сама себе собираюсь дать ПЕНДАЛЯ, чтобы освоить хоть что-то новое из занятий, для коррекции фигуры! А то как всегда одна и та же отговорка - всё "новая жизнь" с понедельника!!!

и мне нравится... но аппетит там разыгрывается не слабо.

да, не ты одна
я, конечно, не в обиде


+1
я когда худею стараюсь вообще не заходить в "Кухоньку", а то поначитаешься, прибегаешь домой голодная и..понеслась душа в рай!

Вот меня тоже губит то, что муж приходит поздно, естественно, он садится ужинать. А мне что в этот момент в другую комнату уходить?

Sharpataya
ну, у тебя серьезные достижения... то есть все-таки если захотеть, то многого можно достичь.... у меня самый большой вес был 68 кг, в 20 лет, но это в беременность... с учетом дородовых 45-ти - большой набор, в полтора раза... самая красивая я была после вторых родов - 57... сейчас пытаюсь удержать 51-52 кг на себе... тоже проблема... и серьезная... вот поначитаюсь сейчас советов... определюсь с режимом питания да с комплексом упражнений... и вперед...

а я ужинаю. даже в 20.00, когда прихожу и худею. потому что ужинать можно. главное не обжираться и не есть то, что нельзя. на ужин лучше есть белковую пищу и зеленые овощи. курицу вареную и огурец или яйца. если ем вечером углеводы - то все. не худею.

можно сидя на шпагате затаить дыхание и напугать мужа бурными вдохами, когда инстинкт самосохраниения включитцца

вот и мне так было хорошо, а мои нынешние 62-64 ну ой как мешают.

а я вот ни фига не разбираюсь во всяких там белках/углеводах... о совместимости...

может кто спец, дайте ссылку, где посмотреть... может табличка какая... чтоб наглядно... еще есть какие-то легкие углеводы... подскажите!...

а моя мечта достичь этого веса.

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Re: Мода на стильных, здоровых... и добрых - мы в тренде!....

я бы лучше мужа на шпагат посадила, вместо ужина.

дело в том, что у меня кость тонкая, но тяжелая... и мои 51-52 на мне мелковато смотрятся... конкретно нужно мясо наращивать... 3-5 кг не хватает... но они конечно же появляются сразу на боках и пузе... вот потому и нужно серьезно заняться: вес наедать и тут же его перерабатывать, по всему организму распределять... собственно, это что для худеющих, что для набирающих: диета и спорт...

есть сложные и простые
сложные долго расщепляются и медленно энергию выделяют, поэтому хорошо для организма, дольше сохраняется чувство сытости, инсулин в кровь не в лошадиных дозах в кровь поступает. сложные это бурый рис, макароны из твердых сортов, гречка и тд, а быстрые - шоколад, батончики, печенье, газировка, чипсы и всякая такая дрянь

Вот о чем и речь. А все остальное - отмазки. Всегда будут мешать дети, гостинка, работа, прочие хлопоты. Всегда проще отмазаться. Но было бы желание

а вот интересно... если сложные хорошо для худеющих, может это плохо для полнеющих?... и наоборот?... или вот простые углеводы, как ты написала "всякая такая дрянь" для всех плохи?...

я б сказала даже не желание, а мотивация. а то у многих как раз с желанием проблем нет, а вот с мотивацией...:)
по себе знаю. придешь домой, желание позаниматься спортом есть, а вот мотивации - нет и не занимаюсь. а когда с мотивацией ок, т.е. глянешь на себя в зеркало, то и заниматься сразу побегу