VLADMAMA.RU https://vladmama.net/forum/ |
|
Система правильного питания. Марафон, внимание!!! https://vladmama.net/forum/viewtopic.php?f=1228&t=236571 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Маркиза Карабаса [ 01 сен 2017, 19:02 ] |
Заголовок сообщения: | Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Приветствуем ВСЕХ ВСЕХ ВСЕХ! Мы не сидим на диетах, мы едим и стройнеем. Заходите, присоединяйтесь ![]() И запомните:у нас НЕТ запрещенных продуктов,не надо спрашивать-можно или нельзя что то кушать. У нас ЕСТЬ здравый смысл и умение думать. Ступеньки СПП(системы правильного питания) ![]() Наш девиз: Отчет у нас еженедельно по ПЯТНИЦАМ, утром. Данные пишем в тему. Неофиты, для включения в табличку пишем свои рост, вес и желаемый вес ![]() Девчонки-новички, перед включением в табличку, пожалуйста, реально взвешивайте будете ли вы отчитываться каждую неделю! (пожалейте труд человека, делающего таблицу ![]() ![]() Про МЕНЮ Про ВОДУ http://blog.uroki-pitaniya.ru/7-sovetov ... by-poxudet У нас есть ЗАГРУЗочные дни для подстёгивания метаболизма Про ЧИТ мил А еще мы практикуем РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ. РАЗГРУЗЫ - кто на что горазд?! и на молокочае Молокочай – похудеть эффективно и вкусно Про Уход за телом, помогающий дренажу(выводу излишков воды),уничтожению целлюлита ,позволяющий коже не обвиснуть Если совместить кофейный скраб и медовый массаж- эффект потрясающий, кожа подтягивается, растяжки исчезают и вообще сама кожа становится эластичной и бархатистой. Про СПОРТ За собранную информацию спасибо Наташе Чармиан ![]() Здесь-основная тема о пути к Стройности и красоте. Для всей остальной болтовни (семья, мужья, дети, подруги, болезни, КД, работа, досуг,одежда и размеры, тип фигуры, а также обсуждение рецептов и комплексов упражнений, кто куда ходит заниматься и т.п) есть болтушка, ВЭЛКАМ ![]() ![]() ![]() ![]() СПП-7 Болтушка весенних стройняшек ))) Добавлено спустя 4 минуты 51 секунду: Пятничный отчет о сброшенных килограммах на 01.09.2017 Eleneum, Мамик, старая гвардия ![]() ![]() Добавлено спустя 6 минут 41 секунду: Девчонки, поздравляю всех с началом марафона!!! (днем знаний, началом осени, выбрать по желанию ![]() Табличку с замерами сделала, следующие замеры по состоянию на 01.10.2017, (напомню заранее конечно же)-29.09.2017. Получается у нас будет 2 таблички. Кто еще не скинул замеры,скидывайте в ближайшие дни, можно в лс Ещё раз дублирую информацию по марафону И ещё: |
Автор: | Мамик [ 01 сен 2017, 19:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Маркиза Карабаса, Точно старая гвардия ![]() Все кругом постройнели А я то скину, то наем ![]() |
Автор: | Энергия [ 01 сен 2017, 19:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Вес 75 Об 105 От 85 ОПТ 89 ОЖ 103 Добавлено спустя 14 секунд: Не успелаааа |
Автор: | Катичкина** [ 01 сен 2017, 19:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Берите меня в свою команду! я уже год как собираюсь начать((( Нам нужно встретиться и познакомиться ![]() |
Автор: | Маркиза Карабаса [ 01 сен 2017, 19:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Катичкина**, приветствую! изучайте первое сообщение и скидывайте параметры мне в лс-рост, вес, желаемый вес Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду: Энергия писал(а) 01 сен 2017, 19:27: Об 105 От 88 а че так мало параметров? |
Автор: | Катичкина** [ 01 сен 2017, 19:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Маркиза Карабаса писал(а) 01 сен 2017, 19:32: Катичкина**,приветствую! изучайте первое сообщение и скидывайте параметры мне в лс-рост, вес, желаемый вес спасибо))) все сделаю) ![]() |
Автор: | копейка [ 01 сен 2017, 19:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
ОГ 92 ОПГ 81 ОТ 78, ОЖ не поняла, как мерить ОБ 104 вес 66,5 |
Автор: | Маркиза Карабаса [ 01 сен 2017, 19:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
копейка, |
Автор: | Eleneum [ 01 сен 2017, 19:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
ОГ - 108 ОТ - 83 ОБ - 108 Ира, ну под грудью и живот не вижу смысла себе измерять. Живота у меня нет, какого-то огромного, а под грудью, вообще, непонятно, зачем этот замер... Разве только, чтоб определить размер бюстгальтера ![]() |
Автор: | ВечноСонная [ 01 сен 2017, 19:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
я через неделю присоединюсь, а то еще планы на эти выходные ![]() |
Автор: | Маркиза Карабаса [ 01 сен 2017, 19:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Kioko, Добро пожаловать! Девчонки новенькие, жду от вас отчет в пятницу! ![]() Если что-то непонятно вопросы здесь или в болтушку, хотя после плотного изучения первого сообщения вопросов обычно не остается Добавлено спустя 32 секунды: Eleneum, здравствуй мать! он же тоже уменьшается с похудением ![]() |
Автор: | Энергия [ 01 сен 2017, 20:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Маркиза Карабаса, Я метр найти не могу. У меня ремонт. А это недельной давности замеры. Ир, ну во вторник все скину..... |
Автор: | Маркиза Карабаса [ 01 сен 2017, 22:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Энергия, Ок |
Автор: | marinaZH [ 02 сен 2017, 19:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Маркиза Карабаса, Ира! Измени мои параметры, пожалуйста!Я со старой бумажки замеры написала нечаянно ![]() А сейчас я: ОГ-96 ОПГ-88 ОТ-89 ОЖ-104 ОБ-101 |
Автор: | Elena751 [ 02 сен 2017, 22:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
девочки, а как со спиртным? Или в завязку? ![]() |
Автор: | ВечноСонная [ 03 сен 2017, 00:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Elena751 писал(а) 02 сен 2017, 22:27: девочки, а как со спиртным? Или в завязку? ![]() ну лично мне оно противопоказано, спиртное сразу минус отвес |
Автор: | Маркиза Карабаса [ 03 сен 2017, 07:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Elena751 Алкоголь в идеале убрать совсем!хотя бы на время марафона,если хочется значительных результатов. Если никак,то возможна пара бокалов сухого вина. Иначе получаем лишние калории, отсутствие контроля во время застолья, отечность. |
Автор: | Маркиза Карабаса [ 05 сен 2017, 18:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Как правильно питаться этой осенью Алкоголь и похудение. |
Автор: | DaniLOVa [ 06 сен 2017, 14:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
девочки возьмите новеньких ![]() весы только заказала, 09.09 получу по ощущениям вес 63/64 кг ОГ 92 в белье ОТ 70 ОБ 100 С ногами и бедрами самая проблема, голифе, целюллит, ноги выглядят кошмарно Спорт тоже не особо помогает Хочу подключить LPG или RS лифтинг, кто нибудь делал такое? |
Автор: | Евгения О [ 07 сен 2017, 14:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
добрый день , берите в группу |
Автор: | Маркиза Карабаса [ 07 сен 2017, 14:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
DaniLOVa, Возьмем! ![]() ДЕВЫ,завтра до обеда жду отчет! Забывчивые ставят напоминалки ![]() |
Автор: | Мамик [ 07 сен 2017, 15:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Маркиза Карабаса, Ирочка ставь мне сегодняшний вес Завтра до весов к обеду доберусь 61,300 |
Автор: | S@пфир [ 07 сен 2017, 21:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Какие умницы все А у меня нет силы воли ![]() |
Автор: | копейка [ 08 сен 2017, 08:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Маркиза Карабаса писал(а) 07 сен 2017, 14:56: DaniLOVa, Возьмем! ![]() ДЕВЫ,завтра до обеда жду отчет! Забывчивые ставят напоминалки ![]() Всем доброе утро! Вес 64,9 ![]() ог 90 опг 81 от 77 об 104 |
Автор: | ВечноСонная [ 08 сен 2017, 08:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
62 кг (за отпуск нажрала почти все, что скинула, прям как-то липнут ко мне кг, стоит только питаться неправильно ОГ 90 ОТ 74 ОБ 104 |
Автор: | Пашка [ 08 сен 2017, 09:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Привет! Вес 62,6. Объемы не мерила,торопилась на работу ![]() |
Автор: | Энергия [ 08 сен 2017, 09:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Вес сегодня 74.9 Параметры дополнила |
Автор: | marinaZH [ 08 сен 2017, 10:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
62,8 |
Автор: | Маркиза Карабаса [ 08 сен 2017, 12:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
S@пфир, Тут ни у кого нет,иначе бы лишних кило не было ![]() Добавлено спустя 1 час 48 минут 12 секунд: Девочки,ещё раз: кто уже дал объемы, не надо их давать каждую неделю, следующие обмеры 29.09.2017. кто еще не давал, жду два дня, чтобы внести в таблицу параметров. следующие обмеры только 29.09.2017 Добавлено спустя 16 минут 6 секунд: Пятничный отчет о сброшенных килограммах на 08.09.2017 Пашка, копейка, умнички!!! ![]() |
Автор: | Евгения О [ 10 сен 2017, 16:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
60.8 Добавлено спустя 40 секунд: первоначальный 61.2 |
Автор: | Маркиза Карабаса [ 10 сен 2017, 17:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Евгения О, |
Автор: | Мамик [ 15 сен 2017, 08:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
60,900 |
Автор: | копейка [ 15 сен 2017, 08:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
55.5... прям качели какие-то с этим весом((( |
Автор: | DaniLOVa [ 15 сен 2017, 09:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
63,200 -900гр с 13.09 |
Автор: | marinaZH [ 15 сен 2017, 10:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
63 все равно стою на месте |
Автор: | DaniLOVa [ 15 сен 2017, 11:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
marinaZH, вы такая молодец ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Энергия [ 15 сен 2017, 11:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
75.3...... ох эти арбузыыыыы |
Автор: | DaniLOVa [ 15 сен 2017, 11:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Девочки, а дыню можно есть? Хотя бы до обеда? я вчера несколько скибочек скушала и отвес всего 100гр ![]() |
Автор: | Маркиза Карабаса [ 15 сен 2017, 11:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
DaniLOVa, Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду: копейка, там 65,5? Добавлено спустя 10 минут 6 секунд: DaniLOVa, Аня,я тебя как должна в табличку включать? ни рост не дала, ни желаемый вес! ![]() Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд: Жду опоздунов и опозданцев!! ![]() |
Автор: | DaniLOVa [ 15 сен 2017, 12:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Маркиза Карабаса писал(а) 15 сен 2017, 12:04: DaniLOVa, DaniLOVa, Аня,я тебя как должна в табличку включать? ни рост не дала, ни желаемый вес! ![]() исправляюсь, рост 164см, желаемый вес 54кг ![]() |
Автор: | копейка [ 15 сен 2017, 13:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
[quote="Маркиза Карабаса";p=18258026]DaniLOVa, Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду: копейка, там 65,5? Ну да же((( Описка по Фрейду ![]() Спасибо! ![]() |
Автор: | Пашка [ 15 сен 2017, 14:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
62,2 ![]() |
Автор: | Маркиза Карабаса [ 15 сен 2017, 14:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Пятничный отчет о сброшенных килограммах на 15.09.2017 Пашка лидер марафона вторую неделю! Супер! ![]() DaniLOVa, молодец! ![]() |
Автор: | копейка [ 22 сен 2017, 08:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
я сегодня без отчета ![]() |
Автор: | Пашка [ 22 сен 2017, 09:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
61 ![]() |
Автор: | DaniLOVa [ 22 сен 2017, 09:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
62.90 ![]() |
Автор: | Kira27rus [ 22 сен 2017, 10:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
DaniLOVa писал(а) 15 сен 2017, 11:14: вы такая молодец , уже 11 кг сбросили ))) а я 10 хочу, но кажется что это невозможно((( Все возможно, главное стремится к цели и не сдаваться ![]() |
Автор: | DaniLOVa [ 22 сен 2017, 10:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Kira27rus писал(а) 22 сен 2017, 10:16: DaniLOVa писал(а) 15 сен 2017, 11:14: вы такая молодец , уже 11 кг сбросили ))) а я 10 хочу, но кажется что это невозможно((( Все возможно, главное стремится к цели и не сдаваться ![]() пока настрой боевой ![]() ![]() |
Автор: | marinaZH [ 22 сен 2017, 11:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Доброго дня! 62,8 |
Автор: | Мамик [ 22 сен 2017, 12:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
60,5 |
Автор: | Маркиза Карабаса [ 22 сен 2017, 21:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Пятничный отчет о сброшенных килограммах на 22.09.2017 Пашка - бессменный лидер марафона ! ![]() ![]() ![]() ![]() Девчонки! в следующую пятницу вместе с весом даем параметры!!!! Ставьте напоминалки! ![]() |
Автор: | ВечноСонная [ 22 сен 2017, 22:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
блин, а я отправляла вес сегодня, а почему то нет сообщения ![]() 60,8 |
Автор: | Пашка [ 25 сен 2017, 10:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
![]() ![]() ![]() |
Автор: | копейка [ 29 сен 2017, 08:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Добра всем! Вес 65,5(кд, а может, за счет хот аирон мышцы стали расти, которые тяжелее жира... ![]() ОГ 89 ОПГ 80 ОТ 75 ОБ 100 |
Автор: | Пашка [ 29 сен 2017, 08:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
60,5 ух даем жару.... |
Автор: | DaniLOVa [ 29 сен 2017, 09:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
62,600 ![]() |
Автор: | ВечноСонная [ 29 сен 2017, 10:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
60.100 |
Автор: | marinaZH [ 29 сен 2017, 12:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Kioko, аналогично! Прям беда! ![]() отчет 63 кг |
Автор: | Мамик [ 29 сен 2017, 12:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
60,3 |
Автор: | Маркиза Карабаса [ 30 сен 2017, 10:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Девочки,прошу прощения за задержку,сегодня сделаю |
Автор: | Маркиза Карабаса [ 30 сен 2017, 16:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Пятничный отчет о сброшенных килограммах на 29.09.2017 Пашка, так не интересно! ![]() ![]() Никто не хочет параметры давать?!! ![]() я в череде детских дней рождений тоже ![]() |
Автор: | DaniLOVa [ 02 окт 2017, 10:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
я сегодня вечером пришлю, но мой ОЖ просто гигантский, огромный разбег между верхом и низом ![]() |
Автор: | Kioko [ 03 окт 2017, 13:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Маркиза Карабаса писал(а) 30 сен 2017, 16:21: Никто не хочет параметры давать?!! или все плюсанули? рост 164. ОТ 83см, об 97см, ог104см |
Автор: | Мамик [ 06 окт 2017, 08:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
59,800 Давно я цифру 59 не видела ![]() |
Автор: | Энергия [ 06 окт 2017, 08:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Девочки, пока не даю данные, приболела, и ничего не соблюдаю... Со следующей недели я в строю |
Автор: | DaniLOVa [ 06 окт 2017, 11:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
я сегодня забыла, завтра пришлю |
Автор: | Маркиза Карабаса [ 08 окт 2017, 15:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Пятничный отчет о сброшенных килограммах на 06.10.2017 Мамик, ![]() |
Автор: | Мамик [ 13 окт 2017, 12:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
И у меня ого-го привес После ДР мужа ![]() 61 ![]() |
Автор: | Пашка [ 13 окт 2017, 14:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
62,7 кошмаррр! Вот тебе и отметила ДР и отдохнула в отпуске ![]() ![]() ![]() |
Автор: | DaniLOVa [ 13 окт 2017, 16:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
62,5 ![]() |
Автор: | marinaZH [ 13 окт 2017, 17:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
62 |
Автор: | ВечноСонная [ 13 окт 2017, 20:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
У меня тоже все стоит др ребенка и пмс |
Автор: | Маркиза Карабаса [ 16 окт 2017, 14:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Девочки,я про вас помню,в пятницу отчет выложу за 2 недели |
Автор: | DaniLOVa [ 20 окт 2017, 09:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
61,5 ![]() уж не знаю радоваться или весы врут перестала ужинать, кефир пара кружек и отвес пошел.... а впереди выходные.... ![]() |
Автор: | Мамик [ 20 окт 2017, 10:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
60,7 |
Автор: | Маркиза Карабаса [ 20 окт 2017, 13:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Пятничный отчет о сброшенных килограммах на 20.10.2017 |
Автор: | marinaZH [ 21 окт 2017, 01:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
ой, я опоздала ![]() 62 |
Автор: | DaniLOVa [ 27 окт 2017, 11:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
62,5 весы наврали в прошлую пятницу ![]() |
Автор: | Пашка [ 27 окт 2017, 11:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
62 ![]() |
Автор: | Мамик [ 27 окт 2017, 12:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
60,400 |
Автор: | marinaZH [ 27 окт 2017, 23:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
62 |
Автор: | Маркиза Карабаса [ 28 окт 2017, 09:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Пятничный отчет о сброшенных килограммах на 27.10.2017 Добавлено спустя 9 минут 42 секунды: Следующая неделя последняя отчетная в марафоне! Жду от вас кроме показаний веса ещё и замеров! |
Автор: | ВечноСонная [ 03 ноя 2017, 07:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
вес тот же, в неудачное время марафон, каждую неделю какой-то праздник похудела только талия, 71 см |
Автор: | Маркиза Карабаса [ 03 ноя 2017, 16:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
ВечноСонная писал(а) 03 ноя 2017, 07:40: в неудачное время марафон для такого дела время никогда не будет удачным ![]() жду опоздунов!!! |
Автор: | Толян [ 04 ноя 2017, 11:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Девчули, привет ) Думаю будет полезно тем кто так или иначе ленив, но понимает что безобразие надо прекращать. Начал замечать что бока начали расти, отказался от пива. Через год бока не увеличились, и даже уменьшились. Но живот втишь полз вперед. Это меня тоже не радовало. Завязал с алкоголем. Загрузился гантелями, упражнениями. Вес не снизился, но перераспределился. Хотя живот и уменьшился, но не намного. Скорее связано с тонусом мышц, потому что пресс я тренировал каждый день по нескольку раз. Вес не снижался. Или снижался, но довольно медленно. Питание я никак не менял, а именно ел все подряд. Пробовал конечно и менять рацион, но только я ленив и потому не сдюжил. А голодать я не могу, иначи начну кидаться на пипл ) И что-то я вспомнил про англичан, и каши которые с детства ненавидел жутко. И подумал, а что меня в них "заворачивает"? А то что они сладкие и молочные. Ок, решим эту проблему. Сделал кашу на растворимом корейском супчике и каша залетела в организм со свистом. И насытила организм, надолго. Ну, вы наверное уже устали ждать концовку. Питаюсь кашами три-четыре раза в день(уходит ее 300-400 грамм или большая упаковка, стоит упаковка 400г 120-150р). Теряю в весе 1-1,5 кг в неделю. Какие каши: беру смесь 5-7 злаков под заливку кипятком. Ну вот и все. PS: Может конечно не в ту ветку написал, но увидел ваши мучения и решил помочь ) |
Автор: | ВечноСонная [ 04 ноя 2017, 12:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
![]() |
Автор: | marinaZH [ 04 ноя 2017, 20:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
62 Добавлено спустя 22 секунды: стою на месте |
Автор: | DaniLOVa [ 04 ноя 2017, 22:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
в пятницу забыла отписаться, пишу сейчас 61.800 |
Автор: | Маркиза Карабаса [ 05 ноя 2017, 20:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Пятничный отчет о сброшенных килограммах на 27.10.2017 размеры: Марафон подошел к концу,спасибо всем за участие! ![]() Девочки,я в свою очередь не могу, да и не вижу смысла больше выполнять обязанности рулевого таблички этой темы, если кто-то захочет взять на себя эту функцию, велком в личку,скину файл таблицы! |
Автор: | DaniLOVa [ 06 ноя 2017, 14:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
жалко) |
Автор: | Markusha* [ 25 апр 2018, 12:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
привет! к вам можно ))) Сижу на ПП месяц, итог-3,5 кг, -4 см в талии спорт 4 раза в неделю. 2-пилатес и 2 тренажерный зал. Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды: к лету никто не худеет что ли? |
Автор: | Маркиза Карабаса [ 15 мар 2019, 20:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Система правильного питания. Марафон, внимание!!! |
Толян писал(а) 04 ноя 2017, 11:11: Питаюсь кашами три-четыре раза в день(уходит ее 300-400 грамм или большая упаковка, стоит упаковка 400г 120-150р). Теряю в весе 1-1,5 кг в неделю. Какие каши: беру смесь 5-7 злаков под заливку кипятком. Думаю.от такой диеты будь Толчн женщиной у него б вылезли волосы,истончились ногти и случились бы прочие прелести.. Я не тормоз ![]() |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 10 часов |
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи. Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели. |