Хочу совсем немного похудеть, но не представляю как можно не есть сладкое и мучное
Подскажите чем можно заменить сладкое? 
| VLADMAMA.RU https://vladmama.net/forum/ |
|
| Чем заменить сладкое и мучное https://vladmama.net/forum/viewtopic.php?f=1228&t=20712 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Venera [ 11 янв 2008, 12:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Чем заменить сладкое и мучное |
Хочу совсем немного похудеть, но не представляю как можно не есть сладкое и мучное Подскажите чем можно заменить сладкое?
|
|
| Автор: | alya* [ 11 янв 2008, 13:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
мед, орехи, сухофрукты, мюсли....вобщем всякая гадость  а вообще - ничем, если вы любите пирожки-тортики...просто не есть и все...
|
|
| Автор: | Venera [ 11 янв 2008, 13:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
alya Если я правильно понимаю в сухофруктах каллорий очень много, в орехах тем более Хотя вариант неплохой 
|
|
| Автор: | tatis [ 11 янв 2008, 13:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я знаю небольшую уловку для похудания надо накладывать себе еду на маленькую тарелку,но полную,создается впечатление что ешь много,а насамом деле меньше,илюзия веть когда столько же ложиш на большую тарелку,ощущение голода остается ,а насчет сладкого,сама сладкоешка,ограничиваю себя,чай без сахара но с конфеткой
|
|
| Автор: | lipka [ 11 янв 2008, 13:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
tatis, поддерживаю. Ем с небольших тарелочек. Сахар не кладу. Но от тортиков отказаться не могу! Говорят, что чёрный шоколад вроде полезный. Поэтому я хоть кусочек, но съем)) |
|
| Автор: | SuperJulia [ 11 янв 2008, 13:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Оооочень люблю сладкое!!! но приходиться себя ограничивать... эх.... Вобщем, перешла на зеленый чай без сахара. лопаю фрукты. ограничила хлеб. Ну а когда совсем не вмоготу становиться - могу слопать пару фиников
|
|
| Автор: | Leto [ 11 янв 2008, 13:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
можно пользоваться сахарозаменителем, продают в аптеках. В продаже еще есть шоколадки и конфетки сделанные на основе сахарозаменителей, но это конечно продукт на любителя. А может в мармеладе меньше колорий? |
|
| Автор: | brilliantie [ 11 янв 2008, 15:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я тоже не могу без сладкого и мучного...пыталась отказываться, но силы воли не хватает... одна ко ж за последние 2.5 месяца похудела на 7 кг (было 53, стало 46 при росте 157), вот как- муж уехал в длительную командировку, и я , изза жуткой лени перестала готовить по вечерам, при этом питалаясь на завтрак и обед плотно и не исключая сладкое и мучное... вечером перед уходом с работы кушала прямо в офисе часов в 6... а домой приходила и щелкала семечки... похудела на 7 кг и отлично себя чувствую... правда муж приехал... за неделю 1.5 кг вернулось обратно, но все равно стараюсь хотя бы после 8 вечера не есть...для поддержания нормального состояния... лень творит чудеса!!!!!! |
|
| Автор: | Лягушка путешественница* [ 11 янв 2008, 15:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Кола лайт - вредно, но калорий и сахара ноль. |
|
| Автор: | Радистка Кэт [ 11 янв 2008, 16:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
О вреде сахарозаменителей знаете? Что они накапливаются в печени и не выводятся потом никак? Я раньше пользовалась ими, а после того, как обо всем этом узнала, прекратила. Либо натуральный продукт, либо ничего. |
|
| Автор: | Аврора [ 11 янв 2008, 16:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Радистка Кэт писал(а): О вреде сахарозаменителей знаете? Что они накапливаются в печени и не выводятся потом никак? Я раньше пользовалась ими, а после того, как обо всем этом узнала, прекратила. Либо натуральный продукт, либо ничего.
+1000 Если совсем невмоготу без сладкого - устраивайте себе "сладкий день" раз в неделю))) но всю неделю строго не есть сладкого)) |
|
| Автор: | Venera [ 11 янв 2008, 23:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Как же это сложно  Сегодня сижу на кефире, так за каждый стакан кефир поощряю себя конфеткой, иначе вообще не могу... 
|
|
| Автор: | Fox [ 11 янв 2008, 23:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я пью колу лайт но очень редко.... |
|
| Автор: | Милана [ 11 янв 2008, 23:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Тоже хотела предостеречь от увлечения сахарозаменителями. Так получилось, что моим близким приходится ими пользоваться, т.к. сахар нельзя, а совсем отказаться от сладкого - не получается. Так вот, наш доктор не советует употреблять более 1 конфеты и более одной печенюшки в день (по причинам указанным РадисткойКэт). |
|
| Автор: | Аврора [ 11 янв 2008, 23:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Venera слушайте, не мучайте себя, это ж просто пародия на разгрузочный день)))) Лучше уж никак, вместо как-нибудь. Лучше поковыряйтесь у себя в мозгах - ЧТО вы заедаете сладким)) |
|
| Автор: | Fox [ 11 янв 2008, 23:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я вот для себя прояснила что мне без сладкого легко мне без мяса или рыбы на траве сложно )) и голодно
|
|
| Автор: | Fox [ 11 янв 2008, 23:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
а вообще жить без сахара привыкаешь через 3-4 дня (где то в инете вычитала)... только когда совсем никакого сахара.. а вот без соли организм впринципе не может приыкнуть
|
|
| Автор: | Fox [ 11 янв 2008, 23:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ааа совсем забыла- можно есть низкоуглеводный компот из персиков там всего 6 очков на 100 грамм. Он без сахара приготовлен (я в парусе покупаю но он дорогой А ещё компоты тоже персиковые обычные по 12-13 очков
|
|
| Автор: | Fox [ 11 янв 2008, 23:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
и клубничный компот встречался низкоочковый
|
|
| Автор: | Venera [ 12 янв 2008, 00:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Аврора наверное Вы правы... Прекрасно знаю, что я заедаю, только вот толку от этого - исправить ситуацию сама не могу
|
|
| Автор: | Лягушка путешественница* [ 12 янв 2008, 00:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
В конфетах "Рафаэлло" мало углеводов (для конфет мало  ), и по весу они легкие.
|
|
| Автор: | Venera [ 12 янв 2008, 00:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Fox кстати, про компоты - хорошая идея! и в ананасовом тоже каллорий совсем немного! И главное вкусно!
|
|
| Автор: | Аврора [ 12 янв 2008, 00:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Если кому надо - обновленная таблица по углеводам (сколько где углеводов в 100 гр продукта) http://www.kp.ru/daily/23701.3/52470/ |
|
| Автор: | Venera [ 12 янв 2008, 00:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Fox а очки это по кремлевской диете?.. |
|
| Автор: | Fox [ 12 янв 2008, 00:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ну да... а ещё горький шоколад можно есть если нравится но там 28 очков на 100 гр , если по немногу то нормально да и его много за раз не съешь Очки это граммы на 100 г то есть 6 очков это 6 грамм в 100 граммах
|
|
| Автор: | alya* [ 12 янв 2008, 00:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Venera кстати, мармелад - низкокалорийный, если сильно хочется сладкого, можно им заменить конфеты и шоколад... |
|
| Автор: | Marilyn [ 13 янв 2008, 23:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Замените мармеладом. Он сладкий, плюс в нем желатин - а он как известно полезен для нотей и волос;) Я помню как то пыталась ораничить себя сладким - вместо кушала курагу - тоже хороший вариант:) |
|
| Автор: | Плюша [ 14 янв 2008, 14:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ну ничего себе, я уже лет 7 сижу на сахзаме, очень активно, потому что люблю сильно сладкий чай. Читала вроде про них, половина говорит, что вредные, половина говорит, что нет. Есть натур заменитель .. забыла, сижу вспоминаю название.... на букву с, green life производит, но он противный, мы накупили, но чай с ним пить невозможно- чувствуется сильно |
|
| Автор: | shunya* [ 14 янв 2008, 14:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
чернослив и курага - и сладко и полезно и много не съешь |
|
| Автор: | Плюша [ 14 янв 2008, 15:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ну и много на работе не посидишь - пукать замучаешься )
|
|
| Автор: | Аврора [ 14 янв 2008, 15:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Плюша стевия |
|
| Автор: | ЮкаКо [ 14 янв 2008, 21:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Девочки, всем приветики, я тут немного не в тему, подскажите сколько можно кушать "очков" чтобы похудеть
|
|
| Автор: | Аврора [ 14 янв 2008, 21:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
не больше 40 "очков" - грамм углеводов в день |
|
| Автор: | Лягушка путешественница* [ 14 янв 2008, 21:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ЮкаКо До 40. |
|
| Автор: | ЮкаКо [ 14 янв 2008, 21:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Боженьки, так там и не остается почти ничего |
|
| Автор: | Аврора [ 14 янв 2008, 21:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Почему? 40 очков - это 800 гр. капусты)))) Или 1000 гр. огурцов, насколько помню))) или 4000 гр. дайкона))) или 26 яиц)) |
|
| Автор: | Venera [ 14 янв 2008, 23:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Аврора писал(а): или 26 яиц))
 отличное меню на день!
|
|
| Автор: | Venera [ 14 янв 2008, 23:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Marilyn писал(а): в нем желатин - а он как известно полезен для нотей и волос
Ничего себе!  Не знала и никогда бы не подумала
|
|
| Автор: | Аврора [ 15 янв 2008, 00:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Venera а кто вас заставляет есть 26 яиц за день?))) зайдите в тему про кремлевку, там девочки кажется выкладывали примерное меню, вполне себе сбалансированная еда |
|
| Автор: | alya* [ 15 янв 2008, 00:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Venera писал(а): Marilyn писал(а): в нем желатин - а он как известно полезен для нотей и волос Ничего себе! Не знала и никогда бы не подумала дело в том, что мармелад изготавливается из пектина и агара - это природные желирующие вещества, а природные - значит полезные (пектин содержится в ягодах, фруктах, соках), а агар - в некоторых видах водорослей.
|
|
| Автор: | Фермина [ 15 янв 2008, 00:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Плюша писал(а): ну и много на работе не посидишь - пукать замучаешься
)
валяюсь под столом
я больше на работе ни, ни |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 10 часов |
|
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи. Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели. |
|