- 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]

VLADMAMA.RU https://vladmama.net/forum/

- 10 кг и больше... к лету! [2 цикл] https://vladmama.net/forum/viewtopic.php?f=1228&t=151994	Страница 1 из 1

Автор:	Поступью кошки [ 25 апр 2011, 15:46 ]
Заголовок сообщения:	- 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Не сошедшим с дистанции - мой низкий поклон! :) Идем дальше! ...остался месяц до демонстрации красоты наших изгибов... 1 день. 50 грамм углеводов (каши, хлебцы, овощи, все, кроме красных), белки неограниченно (нежирная рыба, нежирное мясо) 2 50 грамм углеводов (каши, хлебцы, овощи, все, кроме красных), белки неограниченно (нежирная рыба, нежирное мясо) 3 200 грамм углеводов (каши, хлебцы, овощи, все, кроме красных), белки неограниченно (нежирная рыба, нежирное мясо) 4 без углеводный день (зеленые овощи, нежирная рыба, нежирное мясо) - Белки неограниченно! 5 50 грамм углеводов (каши, хлебцы, овощи, все, кроме красных), белки неограниченно (нежирная рыба, нежирное мясо) 6 50 грамм углеводов (каши, хлебцы, овощи, все, кроме красных), белки неограниченно (нежирная рыба, нежирное мясо) 7 150 грамм углеводов (каши, хлебцы, овощи, все, кроме красных), белки неограниченно (нежирная рыба, нежирное мясо) 8 без углеводный день (зеленые овощи, нежирная рыба, нежирное мясо) - Белки неограниченно! 9 без углеводный день (зеленые овощи, нежирная рыба, нежирное мясо) - Белки неограниченно! 10 без углеводный день (зеленые овощи, нежирная рыба, нежирное мясо) - Белки неограниченно! 11 углеводы без ограничений (каши, хлебцы, овощи, все, кроме красных), белки неограниченно (нежирная рыба, нежирное мясо) 12 без углеводный день (зеленые овощи, нежирная рыба, нежирное мясо) - Белки неограниченно! 13 20 грамм углеводов (каши, хлебцы, овощи, все, кроме красных), белки неограниченно (нежирная рыба, нежирное мясо) 14 40 грамм углеводов (каши, хлебцы, овощи, все, кроме красных), белки неограниченно (нежирная рыба, нежирное мясо) 15 60 грамм углеводов (каши, хлебцы, овощи, все, кроме красных), белки неограниченно (нежирная рыба, нежирное мясо) 16 80 грамм углеводов (каши, хлебцы, овощи, все, кроме красных), белки неограниченно (нежирная рыба, нежирное мясо) 17 100 грамм углеводов (каши, хлебцы, овощи, все, кроме красных), белки неограниченно (нежирная рыба, нежирное мясо) 18 150 грамм углеводов (каши, хлебцы, овощи, все, кроме красных), белки неограниченно (нежирная рыба, нежирное мясо) 19 без углеводный день (зеленые овощи, нежирная рыба, нежирное мясо) - Белки неограниченно! 20 20 грамм углеводов (каши, хлебцы, овощи, все, кроме красных), белки неограниченно (нежирная рыба, нежирное мясо) 21 40 грамм углеводов (каши, хлебцы, овощи, все, кроме красных), белки неограниченно (нежирная рыба, нежирное мясо) 22 60 грамм углеводов (каши, хлебцы, овощи, все, кроме красных), белки неограниченно (нежирная рыба, нежирное мясо) 23 80 грамм углеводов (каши, хлебцы, овощи, все, кроме красных), белки неограниченно (нежирная рыба, нежирное мясо) 24 100 грамм углеводов (каши, хлебцы, овощи, все, кроме красных), белки неограниченно (нежирная рыба, нежирное мясо) 25 150 грамм углеводов (каши, хлебцы, овощи, все, кроме красных), белки неограниченно (нежирная рыба, нежирное мясо) 26 50 грамм углеводов (каши, хлебцы, овощи, все, кроме красных), белки неограниченно (нежирная рыба, нежирное мясо) 27 50 грамм углеводов (каши, хлебцы, овощи, все, кроме красных), белки неограниченно (нежирная рыба, нежирное мясо) 28 100 грамм углеводов (каши, хлебцы, овощи, все, кроме красных), белки неограниченно (нежирная рыба, нежирное мясо) 29 100 грамм углеводов (каши, хлебцы, овощи,( все, кроме красных)), белки неограниченно (нежирная рыба, нежирное мясо) 30 без углеводный день (зеленые овощи, нежирная рыба, нежирное мясо) - Белки неограниченно! Запрещено: ВСЯ молочка, все жирное мясо (свинина, баранина), все жареное, все печеное, все консервированное, красные овощи, все фрукты (можно одно зеленое яблоко в день), все, что содержит сахар (все заменять сахарозаменителем), все мучное. ЖИДКОСТИ ВЫПИВАТЬ 2,5 ЛИТРА В ДЕНЬ МИНИМУМ! Не забываем про витамины!!! После 20:00 - не едим! Всем удачи! Первый месяц системы ТУТ

Автор:	Monami [ 25 апр 2011, 16:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Овощи тоже считать за углеводы? Или так же как в первой части едим их сколько хочешь? И про яйца - 1шт в день и белка без ограничений от остальных?

Автор:	Пирлипат [ 25 апр 2011, 16:28 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Продолжаем красиветь про молочку - косяк, что нельзя

Автор:	Поступью кошки [ 25 апр 2011, 16:41 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Monami писал(а): Овощи тоже считать за углеводы? Или так же как в первой части едим их сколько хочешь? И про яйца - 1шт в день и белка без ограничений от остальных? по овощам все как в 1-ом цикле :) Про яйца - верно!

Автор:	zhaklin [ 25 апр 2011, 18:55 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
я всё еще с вами только у меня 27 день

Автор:	KSUHENCHIK1 [ 25 апр 2011, 21:30 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
я тоже скоро сюда переползу! я наивная фиалка, я не знаю про закладки! чтоб не потерять

Автор:	Лелесик [ 26 апр 2011, 08:50 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]

Автор:	Monami [ 26 апр 2011, 12:47 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Поступью кошки писал(а): Monami писал(а): Овощи тоже считать за углеводы? Или так же как в первой части едим их сколько хочешь? И про яйца - 1шт в день и белка без ограничений от остальных? по овощам все как в 1-ом цикле :) Про яйца - верно! а ХЛЕБЦЫ мы тоже считаем как углеводы или просто 2-3 штучки в день можно съесть?

Автор:	Поступью кошки [ 26 апр 2011, 16:59 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Monami писал(а): Поступью кошки писал(а): Monami писал(а): Овощи тоже считать за углеводы? Или так же как в первой части едим их сколько хочешь? И про яйца - 1шт в день и белка без ограничений от остальных? по овощам все как в 1-ом цикле :) Про яйца - верно! а ХЛЕБЦЫ мы тоже считаем как углеводы или просто 2-3 штучки в день можно съесть? Маша, у тебя вместе с тающими объемами, тает уже полученная информация? ))) Верни ее! :) Хлебцы "просто так" - нельзя!

Автор:	Monami [ 26 апр 2011, 19:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Ник,я спросила потому что сейчас 2 последних дня можно все кроме А/Б и в том числе хлебцы. а это же углеводы. видно действительно мозги тоже тают. а морковка и желтые помидоры/перец - табу кстати?

Автор:	Поступью кошки [ 27 апр 2011, 02:21 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Monami писал(а): Ник,я спросила потому что сейчас 2 последних дня можно все кроме А/Б и в том числе хлебцы. а это же углеводы. видно действительно мозги тоже тают. а морковка и желтые помидоры/перец - табу кстати? аа...ты еще первый цикл обсуждаешь. я то думала, ты мне уже по этому вопросы задаешь. Хотя и по тому уже все в прошлом :) Выдохни...и кушай сегодня все, на здоровье :))

Автор:	Oxy [ 27 апр 2011, 20:22 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Чувствую, второй месяц не выдержу. Совсем без сладкого... Ладно,посмотрим, на сколько хватит выдержки.

Автор:	Поступью кошки [ 27 апр 2011, 22:10 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Oxy писал(а): Чувствую, второй месяц не выдержу. Совсем без сладкого... Ладно,посмотрим, на сколько хватит выдержки. есть же яблоки :)

Автор:	Glintvein [ 28 апр 2011, 09:04 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
С субботы я с вами на второй марафон. Завтра у меня вкусный день. Перенесла на 33 день. вес минус 4 кг, Об минус 6 см, От минус 5 см.

Автор:	Monami [ 28 апр 2011, 12:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Поступью кошки Николь, вопросы можно ли эти продукты во 2 цикле: 1. масло первого холодного отжима 2. желтые помидоры и морковка 3. сушеная морская капуста 4. грибы 5. морепродукты 6. орехи

Автор:	Yessey [ 28 апр 2011, 15:35 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Прочитала 1 сообщение и поняла,что второй месяц я не вытяну.Все бы хорошо,но отсутствие молочных продуктов....Если первый месяц дался относительно легко и без насилия над собой,то сейчас я уверена,что без сыра,кефира и кофе с молоком я 30 дней не смогу.Так что,желаю всем удачи и достижения задуманных идеалов.А я буду придерживаться первого цикла,ограничивать себя в углеводах и жирах.А,может,со следующей недели начну все сначала по старой схеме,с любимыми днями икс

Автор:	Поступью кошки [ 29 апр 2011, 18:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Monami писал(а): Поступью кошки Николь, вопросы можно ли эти продукты во 2 цикле: 1. масло первого холодного отжима 2. желтые помидоры и морковка 3. сушеная морская капуста 4. грибы 5. морепродукты 6. орехи Можно все.

Автор:	Поступью кошки [ 29 апр 2011, 18:15 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Девочки, кроме Monami, Glintvein, Оху и меня...никто больше не остался на 2 цикле?

Автор:	Пирлипат [ 29 апр 2011, 18:37 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
я есть, но мне писать некогда, я ТО занимаюсь короче, я с вами, но я молочку буду есть

Автор:	Поступью кошки [ 29 апр 2011, 19:13 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
ладно....девочки, давайте сделаем так. Низко-жировую молочку можно... НО до 14 часов дня. Т.е. с утра до обеда ( не в режиме нон-стоп,конечно ))) ) когда метаболизм работает на полную. Я это пишу для вас, ибо мне все выше писанное ( схема цикла) не нова и выдержать я ее могу... ... а вам сложновато. Ммм? ;)

Автор:	zhaklin [ 29 апр 2011, 19:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
я с вами! завтра начну а еще я рада, что морковь таки можно, потому как я ее везде пихаю

Автор:	Пирлипат [ 29 апр 2011, 19:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
вообще кисломолочка это эрготропные продукты, они способствуют похуданию, мне странно, что их нельзя а вот молоко цельное тофотропно, его правильно исключать

Автор:	Monami [ 29 апр 2011, 19:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Поступью кошки Я на втором цикле. И без молочки. Для меня это подвиг если честно, особенно кофе сварить и без молока его выпить, но для себя твердо решила выдержать. Так что творожки-сыр-кефир- только через месяц.

Автор:	Пирлипат [ 29 апр 2011, 19:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
буду себя ограничивать в молочке, постараюсь отказаться

Автор:	Glintvein [ 01 май 2011, 08:45 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Так, я к Вам вернулась. Про молочку жаль, очень люблю кофе с молоком еще и на ночь. Будем переучиваться. З день 200 грам углеводов, я вообще не представляю, сколько надо съесть, мне столько не полезет если только отварить рис, и весь день им питаться. в какое место тогда мясо пихать

Автор:	Monami [ 01 май 2011, 19:29 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Glintvein писал(а): Так, я к Вам вернулась. Про молочку жаль, очень люблю кофе с молоком еще и на ночь. Будем переучиваться. З день 200 грам углеводов, я вообще не представляю, сколько надо съесть, мне столько не полезет если только отварить рис, и весь день им питаться. в какое место тогда мясо пихать на 3 день утром я варила рис.ела с овощами и курочкой, потом днем ржаные хлопья, вечером хлебцы и в течении дня орехов немного. Но все равно 200 гр углеводов не наела, просто не лезет

Автор:	Поступью кошки [ 03 май 2011, 14:37 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
как успехи, девочки? :) несколько дней меня тут не было, и темка как-то умерла... похудели все чтоли? :)

Автор:	Пирлипат [ 03 май 2011, 14:40 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
я сорвалась пойду на 1ый цикл

Автор:	Monami [ 03 май 2011, 15:05 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
а я пила красное сухое вино на днях (не знаю считать ли это срывом, но сахара в нем 0)... Закусывала вареным яичком и огурцом-эстетка судя по джинсам любимым объемы потихоньку уходят - взвешиваться буду на 14-15 день.

Автор:	Пирлипат [ 03 май 2011, 15:06 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
не, я серьезно сорвалась

Автор:	Monami [ 03 май 2011, 15:37 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Пирлипат писал(а): не, я серьезно сорвалась тортик-сало-бутерброд что-ли? Повод-то хоть был достойный чтобы сорваться? И еще я не поняла зачем опять на первый цикл переходить? разве нельзя просто допустим сделать 2 дня безуглеводных, а потом продолжать 2 цикл дальше? ( или не знаю ,на молокочае посидеть день). просто жалко же столько времени уже с нами ,а тут на тебе!

Автор:	Monami [ 03 май 2011, 15:39 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Поступью кошки писал(а): как успехи, девочки? :) несколько дней меня тут не было, и темка как-то умерла... похудели все чтоли? :) скажи плиз, если вот действительно человек сорвался, то как быть? начинать всю систему с первого цикла, или можно все-таки устроить 1-2 разгрузочных дня,а потом продолжать с прерванного? Всякое же бывает.

Автор:	Пирлипат [ 03 май 2011, 16:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Monami писал(а): тортик-сало-бутерброд что-ли? Повод-то хоть был достойный чтобы сорваться? И еще я не поняла зачем опять на первый цикл переходить? разве нельзя просто допустим сделать 2 дня безуглеводных, а потом продолжать 2 цикл дальше? ( или не знаю , и повод и тортик и вабще , все-таки я на первый цикл пойду, а то я уже не первый день в отрыве

Автор:	Glintvein [ 04 май 2011, 12:00 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
После 3 дня: утро гречка 2 ст ложки. Обед индейка, огурец, хлебцы в течении дня 100 грамм. Ужин салат огурец с салатом. Груша. Итог утром плюс 1300 и живот.

Автор:	zhaklin [ 04 май 2011, 12:02 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
как-то тяжко мне дается второй цикл так и норовлю нарушить... прям не знаю, как с собой бороться...одно радует, вес не растет,но убывает ОЧ медленно и печально

Автор:	Monami [ 04 май 2011, 13:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
А мне легко почему-то. Думала без молочки не проживу - оказалось запросто. Даже кофе пью без молока - вкусно! особенно с орешками по утру. Печеного не хочется,да ничего лишнего не хочется если честно - так себя чувствую прекрасно - никакой тяжести. Я прям очень-очень довольна

Автор:	Поступью кошки [ 04 май 2011, 20:24 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
девочки, извиняюсь за задержки в ответах. с интернетом что-то совсем как-то. антивирус блокирует сайт и все. и интернет грузится по часу.(видимо все китайцы на моей линии висят ))) Про срыв. Грустно-досадно-но ваше тело ;) После срыва 2-3 дня белка с овощами(зеленые) - ок.

Автор:	Поступью кошки [ 04 май 2011, 20:25 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Glintvein писал(а): После 3 дня: утро гречка 2 ст ложки. Обед индейка, огурец, хлебцы в течении дня 100 грамм. Ужин салат огурец с салатом. Груша. Итог утром плюс 1300 и живот. менструальный цикл на подходе?

Автор:	Поступью кошки [ 04 май 2011, 20:30 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
чуть-чуть пофлужу.. я вот себя за терпение (и с более менее установившейся погодой в + 30) купила тапки... каблук- капец. с моим родным 182...мне вниз смотреть страшно

Автор:	Monami [ 04 май 2011, 20:59 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Поступью кошки писал(а): чуть-чуть пофлужу.. я вот себя за терпение (и с более менее установившейся погодой в + 30) купила тапки... каблук- капец. с моим родным 182...мне вниз смотреть страшно вот это круто!бедный китайцы - для них твое появление на улице наверное вообще смертельно я тоже уже прикупила 2 пары туфелек на радостях)))) Ник, а маринованный имбирь можно и грибы маринованные(грибы мама сама закатывала - там ничего запрещенного нет)?

Автор:	Пирлипат [ 04 май 2011, 21:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Monami писал(а): грибы маринованные(грибы мама сама закатывала - там ничего запрещенного нет)? _________________ там сахар может быть

Автор:	Glintvein [ 04 май 2011, 21:28 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Поступью кошки писал(а): Glintvein писал(а): После 3 дня: утро гречка 2 ст ложки. Обед индейка, огурец, хлебцы в течении дня 100 грамм. Ужин салат огурец с салатом. Груша. Итог утром плюс 1300 и живот. менструальный цикл на подходе? после больнички сразу и не сообразишь. все сдвинулось. но скорее ДА, так как хочется всякой дряни типа маринованных огурчиков с медом, и сушоной камболы с шоколадкой в прикуску.

Автор:	Пирлипат [ 04 май 2011, 21:30 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Glintvein писал(а): после больнички сразу и не сообразишь. все сдвинулось. но скорее ДА, так как хочется всякой дряни типа маринованных огурчиков с медом, и сушоной камболы с шоколадкой в прикуску так это не менструальный цикл, а совсем даже другое

Автор:	Monami [ 04 май 2011, 21:33 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Пирлипат писал(а): там сахар может быть она без сахара делала - я ужо спросила. Девочки,хочу жрааааать а времяяяя пол 11 уже... емае.. как до утра дожить? может можно бульона выпить куриного? Пирлипат Цитата: так это не менструальный цикл, а совсем даже другое от жеш язва!!!

Автор:	Glintvein [ 04 май 2011, 21:35 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Пирлипат писал(а): Glintvein писал(а): после больнички сразу и не сообразишь. все сдвинулось. но скорее ДА, так как хочется всякой дряни типа маринованных огурчиков с медом, и сушоной камболы с шоколадкой в прикуску так это не менструальный цикл, а совсем даже другое Да, НЕЕЕЕ, енто должон быть ОН. У меня всегда так. Вот если не Он, то усе, блин, диете бой Придется в соседнюю ветку переезжать.

Автор:	Поступью кошки [ 04 май 2011, 21:55 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Так! Ну-ка соберитесь!!! :) Никаких "соседних веток"!!! :) Glintvein тебе еще повезло... у меня перед МЦ вообще ппц. 3 кг набираю водой. Есть не то чтобы хочу что-то особенное, а просто голо мучает...все проваливается как не в меня))) Monami Маш, теплый чай уже не помогает? ) купи в аптеке МКЦ, это пищевые волокна...ничего лишнего нет...они просто разбухают внутри и дают чувство сытости. Я пока в РФ жила. так и делала. Ну если совсем не в моготу, выпей чуток бульона. А еще... кхм... правда, бить меня по филейным местам за такие проделки, но когда мне просто ой как хотелось есть...и особенно сладкого... я брала это сладкое... жевала...выплевывала...полоскала рот...и запивала чаем. В мозг шла информация,что я поела это сладкое... а я то не поела... Но довольная и радостная сидела на диете дальше Так что, девочки, держимся! Я в вас верю!!!

Автор:	Glintvein [ 04 май 2011, 22:02 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Поступью кошки я когда охота сладкого, т.е сегодня только взяла и слопала горстку изюма.

Автор:	Monami [ 04 май 2011, 22:06 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Поступью кошки Сижу пью чай маракуйя- черный))) держусь. Бульона все равно нет.а варить среди ночи новый - увольте . Так что все в норме. 3 дня без углеводов- привет кальмар,курочка и филе трески, плюс тазик салата красное сухое или полусладкое вино - это срыв совсем?

Автор:	Поступью кошки [ 06 май 2011, 16:23 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Monami писал(а): Поступью кошки Сижу пью чай маракуйя- черный))) держусь. Бульона все равно нет.а варить среди ночи новый - увольте . красное сухое или полусладкое вино - это срыв совсем? кстати,как раз когдав ариш аппетит отбивает ))) ну у меня так лично)) так что...я б сварила))) 2. ну ты ж его не бутыль выпила? или бутыль? ))

Автор:	Monami [ 06 май 2011, 16:33 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Поступью кошки писал(а): 2. ну ты ж его не бутыль выпила? или бутыль? )) Нет,я не на столько пьянь Бокала 3 за вечер. Вперемешку с водой В БезУ дни яблоки можно? я что-то запуталась..

Автор:	Monami [ 06 май 2011, 16:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Что-то куда-то все худеющие попрятались.. Девочки, аууу, вы где? Надеюсь мы тут не вдвоем с Поступью кошки остались лето уже совсем скоро !

Автор:	KSUHENCHIK1 [ 06 май 2011, 16:41 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
такс ,у меня 29 день тока, скоро переползу сюда, только вот отвесы у меня не очень, хотя я еще заниматься усиленно начала, мож поэтому... и кд были..... а мож просто хочу всего и сразууууу у меня вопрос,завтра 30 день, а послезавтра сразу сюда на первый? или еще денек дается вкусненько покушать???

Автор:	Monami [ 06 май 2011, 17:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
KSUHENCHIK1 31 - день Х , отрывайся !!!

Автор:	KSUHENCHIK1 [ 06 май 2011, 17:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Monami писал(а): KSUHENCHIK1 31 - день Х , отрывайся !!! блин блинский, день икс выпадает на 8, а не на 9... чую у меня два икса будет наверно... а с 10 к вам

Автор:	Monami [ 06 май 2011, 17:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
KSUHENCHIK1 писал(а): блин блинский, день икс выпадает на 8, а не на 9... чую у меня два икса будет наверно... а с 10 к вам Тогда уж лучше 8 посиди на безуглеводке,а 9 оторвись

Автор:	aksel70 [ 06 май 2011, 23:13 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Ой девочки а у меня 9 мая как раз последний день диеты, и я чей-то сдуру решила что недельку отдохнуть можно , а вас почитала и оказывается нельзя-я-я-я.... У меня кстати на 20 день привес +1,5кг был, хотя ничего не нарушала, абсолютно. и КД не намечалось, ну я и подумала что организм мне просто бяку какую то показал, и не стала заморачиваться, только не взвешивалась несколько дней. А сегодня встала на весы все нормально, вес снизился.

Автор:	Поступью кошки [ 07 май 2011, 00:37 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Monami писал(а): Поступью кошки писал(а): 2. ну ты ж его не бутыль выпила? или бутыль? )) Нет,я не на столько пьянь Бокала 3 за вечер. Вперемешку с водой В БезУ дни яблоки можно? я что-то запуталась.. яблоки в безуглеводку -нельзя. Ну 3 ладно... (хотя, по местным меркам...это и будет бутылка )))) воды набрать можешь. алкоголь затупливает процессы...впрочем как и страх тоже. )) Это как говорится...если боитесь поправится от бокала вина, выпейте бутылку - страх исчезнет кстати,да... Девочки, ау!!! Где все? или уже все похудели до состояния "пряток за шваброй"?

Автор:	Glintvein [ 07 май 2011, 21:40 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Поступью кошки мне углеводка не пошла, прибавляла каждый день, набрала обратно 70. хотя утром заваривала только 2 ложки геркулеса или гречку. Блин, даже не варила. Я углеводы с 2006 практически не ем. (супы, каши, картофель, печенье и сладкое тоже). Ела обычно рыбу, мясо, овощи, фрукты и Лактиналь. Видать, мой организм при поедании каши решил ее отложить. Объемы не увеличились, только вес. Я теперь добавила к вашей диете еще и дробное 5 разовое питание не больше 250 гр. за 1 прием. Процесс поешел, вес пополз вниз обратно. кому интересно завтрак:8 утра (омлет с цветной капустой) 11 - яблоко 13.30 кура (рыба)200 гр, 50 гр. огурец 16.30 1 любой овощ 19.30 не позже (белок)150-200 гр. вода, чай или кофе только за 30 минут до еды или 45 после еды.

Автор:	Поступью кошки [ 08 май 2011, 03:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Glintvein писал(а): Поступью кошки мне углеводка не пошла, прибавляла каждый день, набрала обратно 70. хотя утром заваривала только 2 ложки геркулеса или гречку. Блин, даже не варила. Я углеводы с 2006 практически не ем. (супы, каши, картофель, печенье и сладкое тоже). Ела обычно рыбу, мясо, овощи, фрукты и Лактиналь. Видать, мой организм при поедании каши решил ее отложить. Объемы не увеличились, только вес. Я теперь добавила к вашей диете еще и дробное 5 разовое питание не больше 250 гр. за 1 прием. Процесс поешел, вес пополз вниз обратно. кому интересно завтрак:8 утра (омлет с цветной капустой) 11 - яблоко 13.30 кура (рыба)200 гр, 50 гр. огурец 16.30 1 любой овощ 19.30 не позже (белок)150-200 гр. вода, чай или кофе только за 30 минут до еды или 45 после еды. Ты так сколько питаешься уже? С 2006???? я,кстати, примерно также питаюсь....только на завтрак у меня, когда углеводка- овсянка. Да и когда не на диете...завтрак обязательно овсянка...прям голодная буду, если ее не поем...приучила себя

Автор:	Monami [ 08 май 2011, 08:13 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Glintvein Мне вот непонятно - если ты так уже давно питаешься, то откуда лишний вес? Может все таки что-то в этой системе не совсем так - раз твой организм начинает лишние кг запасать? (получается ему чего-то не хватает)

Автор:	Glintvein [ 08 май 2011, 23:50 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Поступью кошки Monami я всегда была склонна к полноте, с малого детства. в 2002 (21 год) году мой вес был 71 кг, об 106 см, я пошла на иглорефлексотерапию и массаж, плюс диета. За 2 месяца потеряла 17 кг, мой вес был 56 кг (об 88) - до 2005 года (забеременела) мой вес колебался от 56 до 60 кг. После родов я уже весила 95 кг и зад у меня был 116 см, через полгодика закончилось ГВ и я сбросила до 86 кг. все потихонечку снижался, но в 2008 меня прооперировали и подсадили на гормоны. Вес опять прыгнул к 80 кг и попа к 112 см. Я ела все, что прибито (по три булки за 1 присест, и по две тарелки борща). 6 месяцев гормонов и жратвы, и я вся в целлюлите. с января 2009 года я похудела на 14 кг и об у меня сейчас 100 см. Это я к тому, что при правильном питании у меня все равно бывали бешенные срывы, не связанные с желанием поесть, а с какими-то неблагоприятными событиями. Примерно 1 раз в год я хожу на массаж и иголки, тду тогда, когда не могу "закрыть рот",то есть спишь и хочешь есть, просыпаешься отр голода, на работе мысли только о еде. После иголок все проходит. Поэтому, когда я стала набирать на этой диете обратно, у меня, честно началась внутренняя паника, и я к этой диете еще обратно дробное питание добавила.

Автор:	Поступью кошки [ 09 май 2011, 00:34 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
мда...жестоко. Хотя я тебя понимаю. в меня после опирации что только не вливали... вес 74 был. Хоть для роста 182 может это и не так много, но не для меня... тем более у меня каждый кг уходит капец как... другие уже на половину лишнего веса похудеют. а у меня только стрелка влево начинает двигатсья... :( как никак, уходящая стрелка тоже как стимул, порой. Но с вами, девочки, мне легче. Даже порой в моменты грусти, не посещает желания пойти в местный магазин и скупить всякие бяки.)) Завтра с России привозят целый кг халвы, много вкусных шоколадок...но я дала себе слово,что все это буду есть только на мой ДР.. через месяц почти. :)

Автор:	Monami [ 09 май 2011, 13:09 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
вес встал, объемы тоже никуда не уходят. ..грустно..настроение ужасное и погода тоже...

Автор:	Поступью кошки [ 10 май 2011, 19:15 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
бывает... подожди еще чуть-чуть,если также будет стоять...просчитай примерную кал-ность дня и "покачайся": т.е. сегодня чуть больше этого числа, завтра чуть меньше... а у нас жара +35.... девочки, умираю!

Автор:	Monami [ 12 май 2011, 19:15 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Да вроде ничего такого калорийного не ем.. в основном куриный бульон, овощи,филе куриное..даже углеводов недобираю толком..не хочется

Автор:	Monami [ 17 май 2011, 21:00 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
девочки,вы где все? одна я что-ли осталась на втором цикле?

Автор:	KSUHENCHIK1 [ 18 май 2011, 08:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Monami писал(а): девочки,вы где все? одна я что-ли осталась на втором цикле? я как первый закончила, так все ко второму не приступлю никак..... ккак взять себя в руууукииииии, скажиииите вы мнееееее.......(позорница блин, знаю и все с завтра пытаюсь начать... только завтра все откладывается)

Автор:	Monami [ 18 май 2011, 08:11 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
KSUHENCHIK1 писал(а): Monami писал(а): девочки,вы где все? одна я что-ли осталась на втором цикле? я как первый закончила, так все ко второму не приступлю никак..... ккак взять себя в руууукииииии, скажиииите вы мееееее.......(позорница блин, знаю и все с завтра пытаюсь начать... только завтра все откладывается) даже и не знаю что сказать ))) померь купальник или сарафан любимый - лето уже почти наступило - стимул вполне себе хороший

Автор:	KSUHENCHIK1 [ 18 май 2011, 08:18 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Monami писал(а): KSUHENCHIK1 писал(а): Monami писал(а): девочки,вы где все? одна я что-ли осталась на втором цикле? я как первый закончила, так все ко второму не приступлю никак..... ккак взять себя в руууукииииии, скажиииите вы мееееее.......(позорница блин, знаю и все с завтра пытаюсь начать... только завтра все откладывается) даже и не знаю что сказать ))) померь купальник или сарафан любимый - лето уже почти наступило - стимул вполне себе хороший да блин, мозги надо править, а не купальники мерить .....

Автор:	Monami [ 18 май 2011, 08:44 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
KSUHENCHIK1 мозги-мозги, я всегда всем говорю, что в душе я блондинка, так что про мозги не ко мне)))) Может просто оно тебе пока не надо? я вот напримре бегаю по утрам через день, и вот каждый раз сама себе говорю (особенно когда погода хреновая как сейчас) Маша, ну это же тебе самой надо, дядя за тебя не побежит и любимые короткие шорты тоже хочется носить летом. Вот с этой мыслью ща одела костюм. кроссы и выхожу на улицу. Так что для себя самой реши, что важно - есть все подряд (тогда получается, что за тебя желудок решает как Тебе жить) или ограничить себя , но быть здоровой и красивой. Все таки еда не самое главное удовольствие в жизни (имхо).

Автор:	KSUHENCHIK1 [ 18 май 2011, 09:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Monami писал(а): KSUHENCHIK1 мозги-мозги, я всегда всем говорю, что в душе я блондинка, так что про мозги не ко мне)))) Может просто оно тебе пока не надо? я вот напримре бегаю по утрам через день, и вот каждый раз сама себе говорю (особенно когда погода хреновая как сейчас) Маша, ну это же тебе самой надо, дядя за тебя не побежит и любимые короткие шорты тоже хочется носить летом. Вот с этой мыслью ща одела костюм. кроссы и выхожу на улицу. Так что для себя самой реши, что важно - есть все подряд (тогда получается, что за тебя желудок решает как Тебе жить) или ограничить себя , но быть здоровой и красивой. Все таки еда не самое главное удовольствие в жизни (имхо). спс, все понимаю .... но.

Автор:	Monami [ 18 май 2011, 09:57 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
KSUHENCHIK1 может просто диеты - это не твое? запишись на танцы (аэробику,тренажеры, шейпинг, йогу). Спорт оч затягивает - главное начать! Все в твоих руках!

Автор:	Пирлипат [ 18 май 2011, 10:32 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
KSUHENCHIK1 Эхх, друх, пойдем на первый с 25го?

Автор:	Тётя Сара [ 18 май 2011, 10:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Девочки! А результаты можете огласить? Для идущих по стопам

Автор:	KSUHENCHIK1 [ 18 май 2011, 13:05 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Пирлипат писал(а): KSUHENCHIK1 Эхх, друх, пойдем на первый с 25го? почему с 25? я приболела ,простыла, сижу ваще как овощ..... Monami я хожу ,два раза в неделю на степ и пилатес

Автор:	irchik [ 18 май 2011, 13:22 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
KSUHENCHIK1 писал(а): Пирлипат писал(а): KSUHENCHIK1 Эхх, друх, пойдем на первый с 25го? почему с 25? я приболела ,простыла, сижу ваще как овощ..... Monami я хожу ,два раза в неделю на степ и пилатес Оксан и как результаты?

Автор:	Monami [ 18 май 2011, 13:28 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
KSUHENCHIK1 писал(а): Monami я хожу ,два раза в неделю на степ и пилатес ну так может тебе проще какую-то другую систему питания подобрать? Раз уж на эту так неохота, так и не надо себя насиловать

Автор:	KSUHENCHIK1 [ 18 май 2011, 13:31 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
irchik писал(а): KSUHENCHIK1 писал(а): Пирлипат писал(а): KSUHENCHIK1 Эхх, друх, пойдем на первый с 25го? почему с 25? я приболела ,простыла, сижу ваще как овощ..... Monami я хожу ,два раза в неделю на степ и пилатес Оксан и как результаты? -4 за мес, 1 уже наела назад

Автор:	Поступью кошки [ 18 май 2011, 21:47 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
1 это вода... у меня минус еще три... см куда-то дела.... китацскими мериться не буду)))) а то меня как-то намерили )) юбку пойду ушивать.... жаль штаны спортивыне...такие красЯвые купила специально для тренировок..но все это фигня...

Автор:	Поступью кошки [ 25 май 2011, 12:48 ]
Заголовок сообщения:	Re: - 10 кг и больше... к лету! [2 цикл]
Гробовая тишина :) Обессилели все, и писать уже не могут:) Девочки, ну поделитесь хоть результатами, хватит булки есть втихоря,уже.. все влезли в "нужные" вещи? ;) В купальниках покорим?

Страница 1 из 1

Часовой пояс: UTC + 10 часов

Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи.
Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели.