А что есть версия, что от физ.нагрузок вес медленнее уходит?

Не помню, или читала, или слышала, но когда занимаешься физ нагрузками, место сала начинают занимать мышцы, которые весят больше, чем сало. Ну и объяснила Короче, у двух девушек с одинаковым ростом, вес отличался, причем тяжелее была та, которая занималась спортом (мышцы тяжелее сала), а у второй, "неспортсменки" тело было рыхлое, и смотрелась она "жирнее", хотя весила меньше.

РоНа
ну, хоть так себя теперь можно утешать

Вот и мне кажется что из-за этого меньше уходит

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:

Я тоже такое видела. только там одна была девушка. у нее сначала было что то около 60 кг и она такая пышная казалась, а потом она же, только с весом 65 вроде и уже подкаченная, так такая стройная была

Главное чтобы объемы уходили.

Доброе утро. Я топчусь на месте, в угли + в белки - в итоге 00 Вот что вчера нашла Активные физические занятия, особенно в первые недели, могут замедлить сбрасывания лишних килограмм и даже приводить к небольшому их набору, но в последующем они положительно скажутся на состоянии кожи, и будут способствовать получению красивой фигуры и избавлению от ненужного веса.

То, что набирают - это не жир, а жидкость, которая в мышцах задерживается, нужно после занятий делать растяжку хорошую. Пройдет пара месяцев, организм привыкнет и жидкость перестанет задерживаться
Я, кстати, перешла опять на прежний режим - день белки, день углеводы. Вес немнооооого стал уходить

а я думаю сделать 2 белка 1 угли, может так сдвинется

Всем привет!
Жутко хочу вернуться на атомку. В былые времена, 2 года назад, без труда на ней скинула 10 кг . Вот сейчас планирую опять к ней вернуться... Правда пока мозг не хочет, сигнализирует жрать все попало и по ночам... Как себя заставить, пока ума не приложу...

У кого какие успехи?

Доброе утро. Как же медленно вес уходит за неделю -400гр

Добавлено спустя 59 секунд:
Кристин, как "пережила" 8е марта? У меня +0,5

+0,8, но я уже привыкла что у меня день + день -

Девочки, присоединяюсь к вашей компании в атомной диете, в общем пытаюсь её соблюдать 2 недели, ключевое слово пытаюсь, потому что например в выходные 8 Марта я дала себе волю, да и эта неделя была с блинами, итог за 2 недели всего -1 кг...
Конечно очень сложно есть углеводы например, когда вся семья сидит и ест мясо вкусное с гарниром))) вы прямо героини, что можете как-то не срываться

Всем привет! Вся компания в сборе! Я тоже зимой сидела курсами на атомке, чередовала с ПП. В итоге не набрала, но и не сбросила. Сейчас планирую сбросить ещё несколько килограмм. Так что я с вами.

Всем доброе утро. я топчусь на месте Уже 2 недели нет результата и косяки начались, но все равно практически не ем мучное(до 12 очень редко печенье могу съесть, хлеб вообще исключила), не ем картошку и крупы, ну и естественно убрала сахар, теперь даже кофе пью без сахара

Самое сложное, как оказалось, это отказаться от пирожных всяких, при чем до диеты, я достаточно спокойно относилась к ним, но как только нельзя, сижу, аж сил нет терпеть, как хочется съесть

Всем доброе утро! У меня минус 1,3 за неделю. Сладкое я заменяю сухофруктами, ещё купила гриль, теперь блюда разнообразнее стали.иногда тоже себе позволяю погрешности в диете, то ягодку в творог добавлю, то кусочек отварного мяса в углеводный день.

Так-с.. Я правильно поняла, что никаких круп вообще? одни овощи и фрукты?

чечевицу только можно

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Я пока не на атомке, доню от ГВ отучу и все, в строй