Natasha8
мне бы щас хоть бы 57, так я бы щастлива была бы

Вы правы, читала во многих журналах, посвященных похудению, что нет ни одного научно доказанного факта, что отказ от приема пищи после 18.00 помогает похудеть, но смотрю отзывы в инете, где народ пишет, что реально худеет, не кушая после 18.00 и думаю, попробовать и сделать потом выводы.

Опять же:каждому своё тело...

Natasha8
я когда до 56 похудела, тоже хотела до 52 дойти, дошла бы наверное если б не муж

Конечно, всё зависит от общего объёма съеденного... но так получается, что у многих есть привычка объедаться именно вечером... и когда от этого отказываешься - худеешь.

Вот мне тоже так кажется

я считаю,что не есть "после 18" это самодисциплина! если ты умеешь контролировать себя после 18,то вообще можешь! я уже писала,что и днем становится легче от маленькой порции и от нечастых перекусов. Когда нет стопа,то его нет и после 18. ИМХО.

Да, я такая

Я сегодня за весь день съела овсянку на завтрак, а на обед кефир 1%, ржаную лепешку и 2 банана. И все. Потом пошла к стоматологу, а теперь вечером тренировки. Немножко грустно

Я с 21 марта не кушаю после 19 и вес на месте! хотя сегодня + 1 кг, может это гормональное!

Вчера на ужин был 1 кусочек куриного филе, приготовленный в пароварке. Муж тоже с понедельника худеет, поэтому мне теперь легко. Он скинул уже 3кг, но у него их очень много

ГОЛУБЦЫ ИЗ САВОЙСКОЙ КАПУСТЫ.




Добавьте в свой рацион блюда из савойской капусты:
Савойская капуста относится к группе кочанных, она самая питательная.
Сырого белка в ней в два раза больше, чем в белокочанной.
Савойская больше всех содержит сахаров и витамина С: отличный диетический продукт.

По виду, невкусная.

Natasha8
Это были голубцы....

Вот только как быть людям, которые на работе до 19.00, и домой приходят голодные? Для них вопрос"не есть после 18.00", это не самодисциплина, а форменное издевательство над собой. Так что это не всем подходит, увы... Я, например, пока в декрете, провожу в данный момент такой эксперимент "не есть после 18.00", потому как сижу дома и могу поесть в любое время. Но вот выйду на работу и фиг мне кто там позволит поужинать часов в пять дня - есть обеденный перерыв для приема пищи, в остальное время никаких перекусов быть не должно.

а я бы не отказалась!



ну тут уж извините
а вообще я работала до 20,приезжала в 21,пила чай и спать. Обедала на работе и еще перекусывала вечером(делила обед). Многие не едят после обеда. Но это уже личный выбор каждого. Можно и после работы в 20:00 поужинать,не думаю что это катастрофа,просто надо готовить что то не калорийное.
думаю у кого есть цель,тот добивается ее любыми путями

это не только для фигуры вредно, такое питание, но и для желудка очень неполезно. все равно нужно научиться есть утром и в обед, а потом уменьшать и порцию и калории. Если у вас полноценный завтрак/обед, вполне можно дневную норму калорий употребить в нормальное время. а вечером - что-нибудь легкое
я застряла и не таю((( списываю на ПМС

ой девочки...я опять с вам....к лету надо себя в порядок приводить....вчера на работе пообедала, пришла домой приготовила ужин (мужу и детям) съела яблочко, потом 3 мааааааленьких кусочка тушенной куринной грудки и 1/4 памелки, остальное только вода-вода-вода, пить что то хочется постоянно, зато спать завалилась часиков в 10 ( для меня это рано, обычно раньше часа спать не ложусь), но это я специально сделала, что б соблазнов меньше было, а то у мужа и старшего просто манера такая, как 22-00 стукнуло, так они на кухню к холодильнику идут

Блин, такая же история(( Так хочется жрать!! Именно жрать!! В последние 2 дня.. Пмс стучится в дверь

Компотик
Точно, это он. Я тож, села вас читать два часа назад. Перед собой тарель с туш. картошкой с мясом и салат с говядиной харбинский, поолная чеплашка. Читаю, как вы тут страдаете, от стыда даже ничё писать не стала...