У меня от воды застой получается.
Пью по жажде. Проверенно.
Вес стоял, когда КД или стула не было. Потом сразу хороший отвес.

Вода влияет очень даже. Ее нужно пить правильно, за 20-30 минут до еды и через 2 часа после. Есть даже диета водная, построенная только на этом принципе. Вес хорошо уходит, даже отлично.
Но совсем не пить это глюк, конечно.

нет! вода выгоняет воду, тоже заметила, что как только начинаешь пить постоянно, то сразу уходит минимум кг

Это тема не про водную диету.

А что написано про водную диету, кроме того что такая есть ? ‌редактировано

‌ редактировано
Но нельзя недооценивать воду, не думать об этом. Вот так потом очень неожиданно на фоне относительной молодости и общего здоровья, в огромном удивлении обнаруживаешь себя с камнями.

Так я это не вам написала, а тому кто считает две фразы отступлением от темы и делает замечания. Прям модератор, не иначе.

Не переживайте за почки, ничего с ними за неделю не случится. Тем более что «мясо на ночь» не каждый день. Вес может стоять из-за КД, да и просто может стоять Потом будет очень хороший отвес - проверено

Спасибо большое ))) буду ждать )
Если не сложно расскажите о рекомендациях после питания у ИФ )всем так интересно )и мне тоже

ну если быть точнее, то ваша Олеся советует пить 35-40 мл х на кг массы тела

Я правильно понимаю, что пить нельзя только после вечернего приема мяса, питие в течение дня не ограничено? И в каком виде морская капуста? Магазинный салат подойдет? Или надо самим варить?

Да пить нельзя после мяса)
Капуста магазинная у меня рыбный мир и туда чуть чуть граната

Рекомендации такие же как и у Олеси

Интересно конечно) может Олеся ученица ИФ?

Ничего не могу сказать по этому поводу

Пална,
Пить можно сколько хочется. Насиловаться не надо.
Вот мой 22й день питания
Коф +банан
Тунец (с.с банка) укроп, руккола
Кофе +банан
Морская капуста +брусника, укроп, шпинат

S@пфир,

Valiko,
Это был январь, февраль.
Мы обычно гуляем там где есть море или прорубь. 3 раза в неделю у детей Бассеин, а мы ходим по ДВФУ
Летом у нас дача и море
Мы очень много двигаемся

Как раз про капусту

Олеся говорит добавить её два раза в неделю))
Я теперь не знаю как все впихнуть, чтобы рацион был разнообразный, и чтобы все продукты успеть поесть)
S@пфир,
Я все лето питалась сама, по ее рекомендациям.. ушло около 10 кг. При этом копила, хотелось всё-таки попробовать по её протоколу. Каково же было мое удивление, когда я зашла и увидела что а всё, всё раньше надо было