У меня сейчас строгая активная фаза ,меню на 7 дней потом на приём
ИФ меня торопит говорит надо успеть к НГ. я ей сразу сказала что к нг не привязываюсь ,худею для себя а не для нг))
Она все равно говорит надо,чтоб платье лучше сидело
А ,что идёт после активной фазы ?))
Сейчас гранаты такие вкусные идут ,жду мясо очень с гранатом ,а его все нет и нет

hater,

Попросите на следующий прием - выдаст
Потом идет более разнообразное меню, помню были даже пироги с моцареллой и вишней
Я сейчас стараюсь себя слушать..что мне хочется...сейчас у меня творожная неделя..прям творога хочется уже несколько дней
До этого тянуло на мясо (как раз сочетала говядину с гранатом)
до этого были рыба (котлеты, запеченая, припущеная на сковороде и разные сорта от белой до красной, а как то даже сподобилась до супа на рыбном бульоне с шампиньонами - ненавистными, но способствующие, в моем случае быстрому, сбросу веса)с грейпом и апельсинами...
ловлю себя на том, что питаюсь тем что хочу, но сочетаю продукты так, как было в системе.

У меня на протаколе часто были шампиньоны. Олеся говорила что они уникальные для похудения и для кожи.

Спасибо, смузи вкусный!

Сегодня на завтрак было кофе с малинной (замороженной )
То ещё испытание ..кисло так…
В 16:00 такой же перекус
На обед суп с шампиньонами и зелёным горошком)
И на ужин снова они шампиньоны но уже с вешенками и шпинатом )

hater,
Сколько уже в - ушло?
Купила себе шампиньоны, сварю суп

На Перовой приёме вес был 84(на ее весах )
Второй приём на ее весах 79 ,на своих весах 77,8
8 декабря последний раз взвешивалась вес был 77,6
Эту неделю на весы вставать не буду (ИФ сказала ,что тут объёмы уходят а не вес )

Хорошо уходит

Сегодняшний ужин был настолько гадкий что съела я грам 50-70 этого блюда ,ну не лезит оно мне никак
Спас бокал вина, день сегодня прям не вкусный ,кислая малина суп,грибы

это мы уже обсуждали) ложка молока это только кофе пачкать))

Дело вкуса, я пол литра в кофе не понимаю мне вкус кофе забивает, а столовая ложка кедрового или кокосового молока вкуснота и малокалорийно

хорошее выражение. Я вот такая же. Мне если кофе с молоком, то желательно чтобы это были сливки 20% и на 150 мл кофе грамм 50, не меньше сливок. А ложка хоть обычного, хоть кокосового, по мне просто грязный кофе, как будто кружку из-под молока не помыли и налили мне в нее, помои одним словом. Одно спасает, что я люблю черный кофе, а кофе со сливками для меня десерт и его хочется реально раз в полгода.

Цвет у моего смузи аппетит не вызывает
Но его получается много. После него есть не хочется. Вечером идеально

Мне когда суп не лез я взбивала его блендером.

Вообщем сегодня 5 день строгой активной фазы .
И он пошёл совсем не по плану.
Завтрак был по протоколу. потом сделала перекус ,15г шоколада чёрного и кипяток.
На обед по плану должен был быть суп
Не знаю он такое отвращение вызывает прям до слез.
Вместо него поела варёной курицы.
На ужин должна быть варёная курица с вишней и укропом.
Но вместо этого я выпила бокал вина и съела чуть чуть вишни.
Сложно как то сейчас все идёт.
Результаты впечатляют ,но очень сложно.

Это за какое время такой отвес?

Добавлено спустя 41 секунду:
У Олеси открылись продажи...интересно, можно сейчас купить, а начать после НГ?

Там написано, что можно начать программу в течении 60 дней))
По этому я думаю что можно

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
Если на самостоятельное сопровождение.
Если на индивидуальное, то доступ к программе 336дней

Это все, что вы съели за день?

На сегодняшний день отвеc -7,5 кг за 17 дней

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:

Да, аппетита нет совсем

А силы есть? Я бы на таком рационе даже до работы бы не доехала