А я на завтра грудку в микроволновке сделала на режиме пароварки, завтра попробую как оно. Посолить правда забыла

*_Иришка_*
Куриную грудку отварить, порезать брусочками. Огурец и чернослив - тоже брусочками. Яйца и сыр - на крупной терке. Все перемешать, заправить системным майонезом. В оригинале еще измельченные грецкие орехи и майонез, естественно.

НЕЗЕМНАЯ
Из книг Миримановой выбрала упражения, которые мне нравятся

Добавлено спустя 23 секунды:

Соевым соусом завтра польешь

Соевым соусом завтра польешь [/quote]
Я вообще соль и сахар стала использовать уже давно в ограниченных количествах.

А я вот всю жизнь чай и кофе без сахара пью, но утром столько сладкого съедаю

tonita-82
организм восполняет запасы глюкозы-чтобы мозг исправно работал

Яхонт
Да, скорей бы уже восполнил

я сладкое недавно стала есть,так мне больше солененького надо,капралы сушеной,роллов,салатиков...мои слабости...а сладкого стало хотеться как на систему села...единственное чай без сахара для меня это не оч...кофе редко пью,но с сахаром и сливками...какао больше люблю...несквик особенно...мммм )))

Девочки, вчера закидали меня тапками на счет грибов, а сегодня отвес 500 грамм!

Сегодня еще не завтракала, т.к. утром дома не успеваю, а на работе самое то - чаек без сахара, естественно (сахар не употребляю уже много лет), можно колбаски, яйцо вареное дома уже чищу, чтобы публику не шокировать чисткой яиц , если совсем прибьет по сладкому - можно одну конфетку, но я к сладкому равнодушна. Хлеб тоже не ем.

У меня вчера была гречка+салат+мандарин на ужин. Есть не хотела даже в 23 часа. Отвеса нет, привеса тоже ТТТТТТ
Всем привет :)
На обед рис с котлетой и салат, на ужин не знаю

Всем приветик
А у меня КД, видимо, поэтому и топчусь на месте, да на сладкое налегаю
На обед бурый рис с молочной колбасой и салат "Дамский каприз". На ужин салатик от впреной свеклы, лобы, зелени и чеснока - если заправлю йогуртом, то еще кефирчик попью, а если заправлю с/с - то можно и с рисом

Я вот думаю свеколку потушить на ужин, с чесноком и гречку доесть

SMN*
Типа свекольной икры? Очень вкусно

Доброе утро девочки. Встала сразу бегом на весы. а отвесика нет
Хотя я почему-то так и думала что его не будет. Но да ладно не возможно же каждый день по 1 кг скидывать=) Видимо вода ушла остался жирок. теперь будет потихоньку уходить.
Поужинала творожной запеканкой и чаек ромашковый пила весь вечер. правда есть хотелось что аж голова разболелась. пришлось мандаринку съесть.
Сейчас буду завтракать наполеончиком который вчера приготовила и даже не попробовала. Такая гордая собой что удержалась=)
А как у вас дела?

SMN*
А по системе ужина крупа-овощи-фрукты нет

ой девочки...зачем вы про нее напомнили...Обожаю свекольную икру...
У меня сегодня такая радость,прям капец Весы порадовали....54,7 Таких цифр я уже миллион тыс лет не видела....И это после вчерашней жареной рыбы....Может завтра плюс будет...
*_Иришка_*
Не переживай,обязательно вес твой будет падать,сейчас только организм привыкнет...

На обед супчик без картошки, про вариант ужина еще не решила.

если ты любишь свеклу, то оочень вкусно свеколку запечь в фольге в духовке и есть с творожным сыром и огурцом+соев. соуса чуток

Да я не переживаю=) я тоже думаю привыкнет и дальше будет лишнее ликвидировать=)

Девчушки утро доброе!
Я сегодня как савраска уже пол города обежала
За 3 дня отвес 2 кг, но я пока не радуюсь, на фоне того сколько я набрала, эти 2кг как слону дробина
На обед у меня рис не системный и курица на ужин грейп и ряженка

Всем привет! Возьмите меня к себе! Я только что после монодиеты (скинула 4 кг), хочу удержать результат и двигаться дальше. Пока еще не совсем разобралась впринципах системы, но читаю-изучаю

Есть вероятность уйти в плюс