Диета Кима Протасова, продолжение №3

CLUBничная

lily12
у меня тоже получается что я ем мало. у меня на завтрак кофе с молоком и сыр 5% если 50 грам съедаю его то хорошо. на обед салат овощной на ужин омлет из 1 яйца и какой нить овощь или салат. 1200 калорий наверное я неинабираю т.к. кисломолочки почти нет. вчера купила кефир но не хочу его. на прошлом протасе я творог ела и кисломолочки литр в день точно выпивала и вес хорошо уходил а щас вообще фигня

lily12

CLUBничная
Я молочку сейчас активнее употребляю,чем овосчикак они мне уже дороги

CLUBничная

lily12
какая неделя?

lily12

CLUBничная
4 неделя пошла,а у тебя?

CLUBничная

lily12 писал(а) 12 мар 2014, 21:55:

CLUBничная
4 неделя пошла,а у тебя?

Так а мясо с рыбой почему не ешь?
У меня только вторая. Ну как на 4 неделе? Сдуваешься? Сколько всего отвес?

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
с 3 недели, когда подключаешь мясо, молочку нужно сокращать. Но мне сокращать нечего будет :(

lily12

Мясо особо не хочется,похудела хорошо,с каждым днем все худее и худее,муж говорит остановись

Добавлено спустя 21 секунду:
А я с запасом худею

CLUBничная

lily12
мне много до "с запасом" худеть :) У меня сегодня итого -2,5 :ya_hoo_oo:

CLUBничная

Девочки аууууууууууууууууу есть кто кроме нас двоих?

Кэнти

CLUBничная писал(а):

Девочки аууууууууууууууууу есть кто кроме нас двоих?

Я на посту. Результат 0, наверно придется после поста на протасовку садиться:(

CLUBничная

Кэнтику писал(а) 14 мар 2014, 14:57:

CLUBничная писал(а):

Девочки аууууууууууууууууу есть кто кроме нас двоих?

Я на посту. Результат 0, наверно придется после поста на протасовку садиться:(

а мож последние 2 недели поста превратить в первые две протаса?

Кэнти

CLUBничная писал(а):

мож последние 2 недели поста превратить в первые две протаса?

Я бы с радостью но на посту ни молочку ни яйца нельзя и че тогда от протаса остается 3яблока и овощи:))))

CLUBничная

Кэнтику писал(а) 14 мар 2014, 16:37:

CLUBничная писал(а):

мож последние 2 недели поста превратить в первые две протаса?

Я бы с радостью но на посту ни молочку ни яйца нельзя и че тогда от протаса остается 3яблока и овощи:))))

ну да, логично

lily12

CLUBничная
Поздравляю с результатами :ya_hoo_oo:

А я себе сделала вкусняшки-буженину и аджичку накрутила немного -аппетит вернулся.
Кэнтику
Я раньше каждый год сидела на посту, ты что кушаешь? Одно время у меня стал набираться вес ,когда я сидела на посту-причина была в хлебушке,а также я полюбила фасоль от безысходности-если подсчитать калории ,то в этих продуктах их очень много.я перестала их есть -вес начал падать.на посту я всегда легко скидывала свою пятерочку,но на протасовке мне гораздо больше нравится,хотя выбор разрешенных продуктов меньше.Сейчас у меня такое состояние позитивное-появилась легкостью,заряд энергии,я стала активнее намного,все успеваю-не знаю протасовка ли это или просто весна :smile:

CLUBничная

lily12
Буженину из говядины делала? Рецепт хочу и аджики тоже.
Я думаю что протасовка вместе с весной :hi_hi_hi:

lily12

CLUBничная
Я делала буженину из нежирного куска свинины,посмотри рецепт от Дайкири буженина нежная,делаю так же,только чеснока кладу больше , вместо написанных там травок,беру приправу для маринада мяса и курицы от Камис(только сухую бери,в жидкой масло),масло естественно не добавляю,запекаю все в духовке ,можно в рукаве для запекания,вкусняшка получается,которую нам можно !!!!а еще мариную мясо,только ночь,можно больше.аджика -это вообще полет фантазий,я беру помидоры на веточке (из других она не очень в это время года получается),мою их,сушу,перекручиваю их на мясорубке ,добавляю морковочку,перчик ,болгарский ,чесночок,перчик по вкусу,соль.

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
Муж меня подъел капитально,на завтра буду готовить тоже самое-уж больно вкусно получается

CLUBничная

нам свинину нельзя и приправы готовые тоже. в них сахар скорее всего

lily12

Это почему нам свинину нельзя?нигде инфы такой не нашла,про приправу согласна-упустила этот момент ,в камисе есть сахар,но один пакетик на такое большое ко-во мяса-думаю немного совсем получилось,в следующий раз буду добавлять перчики разные и травки по отдельности

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Мы на шашлыки сегодня,у меня курочка будет с правильными приправами

Лютичка

Девочки я нашла подробный список чего можно,а чего нельзя,может кому пригодиться :ro_za:

МОЖНО:

НЕЛЬЗЯ:

lily12

Про свинину ни слово ,значит можно,а вот с горошком получается я как-то нагрешила

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Лютичка
Как успехи ваши?

Лютичка

lily12А
я вот сорвалась с диеты :cry_ing:

завтра попробую еще разок,уже продуктов накупила,так что постараюсь продержаться,к своему дню рождению не хочется быть хрюшкой :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:
Вступила в группу в контакте,там насмотрелась альбома до и после,так что теперь полна решительность биться до конца,и планирую еще заняться физическими упражнениями( ну это только в планах) :hi_hi_hi:

Диета Кима Протасова, продолжение №3

Кто сейчас на конференции