Худеем с помощью натуропатии

S@пфир

Ferari,
Я когда было голодно объясняла организму что он уже ел. И перечислила :-)

Потом пила з чай, кофе или тёплую воду с лимоном... Ну и конечно Отвесы и чувство лёгкости брало верх. Тем более мера вынужденная

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
hater,
У вас всё получится :co_ol:

hater

Ferari писал(а) 03 дек 2021, 11:41:

hater писал(а) 03 дек 2021, 09:51:

На весах -4,7

hater писал(а) 03 дек 2021, 09:51:

бывает хочется кушать

интересно какие рекомендации ? что делать ?

Ни чего )) можно кипятка попить с лимоном отпускает )
Вечером лучше не есть и не пить после 19,30

Ferari

S@пфир писал(а) 03 дек 2021, 11:59:

объясняла организму что он уже ел. И перечислила

классная методика :co_ol:

hater

Пришли кд ,а с ними жор )) налила кипяточек с лимоном ,отломила кусочек шоколадки горькой грамм 10 и так хорошо стало ) даже лучше чем с чаем ) если бы наверное не кд отвес был бы больше )) вообщем пока я довольна

_Lu_

hater писал(а) 03 дек 2021, 09:51:

Хаска писал(а) 03 дек 2021, 09:47:

В Реми есть замороженная египетская клубника, на вкус очень ничего, не кислая. Цена какая то смешная чуть больше 200 руб за кило

На развес?

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Сегодня ровно неделя, как я на питании от ИФ
На весах -4,7 появляется чувство лёгкости. Вечером правда бывает хочется кушать ,но на утро просыпаюсь без чувства голода
Через день на ужин коктейль, вчера ужин должен был быть обычный ,но так захотелось коктейля :sh_ok:

Мой фаворит сельдерей ,клубника ,зелёное яблоко ,шпинат , укроп ,лимон . Ещё был коктейль с авакадо :co_ol:

Это смузи? А в каких пропорциях продукты? Похожий смузи иногда беру в ресторанчике по пути на работу :ki_ss:

hater

Зелёное яблоко без кожуры ,1/3 стебля сельдерея,укроп пару метёлочек, шпинат листиков пять ,горсть замороженной клубники, 150мл воды , чуть чуть лимона

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
С понедельника началась строгая активная фаза, на обед практически всегда овощной суп ,ужин варёное белое мясо чередуется с шампиньонами :cry_ing:

Голодно как то…. Из вкусного , есть 1 раз гречки и одной яйцо

S@пфир

hater,
Главное с пользой

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Я вот тоже никак не могу собраться и ещё месяц питаться по графику

hater

Расскажу про свой первый день активной фазы)
Завтрак кофе + вишня
Обед зелёная гречка 50гр в сухом виде (укроп + шпинат ) + зелёный чай
16:00 кофе + вишня
Ужин шампиньоны со шпинатом )

Aloe

Не удивительно, что на таком меню хочется есть. Это не сбалансированное питание :no:

MIRNAYA

я б уже кого-нибудь убила :-)

hater

Aloe писал(а) 07 дек 2021, 17:19:

:sh_ok:
Не удивительно, что на таком меню хочется есть. Это не сбалансированное питание :no:

Сегодня кушать не хочется вообще )

Aloe

MIRNAYA писал(а) 07 дек 2021, 17:20:

я б уже кого-нибудь убила :-)

Аналогично)

Valiko

Прочитала сначала гречка в сухом вине))) озадачилась
hater,
Прямо сухую крупу надо жевать?

радость

Valiko, сварить 50 гр. сухой

Valiko

Не понимаю как работает кофе +ягоды, я практикую иногда перед кардио, иначе тяжко бегать и прыгать. Действительно до 12 потом есть не хочется. На днях добавила к этому сочетанию малюсенький бутербродик с рыбой и авокадо, еле дожила до 11 часов)

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:

радость писал(а) 07 дек 2021, 17:46:

Valiko, сварить 50 гр. сухой

Вот тундра

Пална

hater писал(а) 07 дек 2021, 13:28:

ужин варёное белое мясо чередуется с шампиньонами

А шампиньоны в каком виде? Просто вареные?

HoroShaya

hater,
Уфф..
50 гр. сухой гречки это не так уж и мало.
За раз съесть?
Если надо подсушиться, я на день столько гречки растягиваю. И это все углеводы :-)