Отвес -500, за день съела 8 порций по 80/90 гр, после 18:00 ничего не ела, не лезло))
Причем пару порций было шоколадного и в глазури....думаю пока тепло раз в месяц на таком поотрываться)

Там где я нашла этот разгруз пишут, что за день надо 800 гр съесть, но как показано там же на практике народ норму не выедает) в среднем сброс 500-700, но читала бывало и 1-1,5 кг....
Я бы все же в следующий раз с шоколадом и добавками не стала бы....

Элин_ка
мороженое люблю, надо попробовать как нибудь.

Добавлено спустя 49 секунд:
я сегодня на кефире и отрубях.

Вчера на рыбе -500гр

Элин_ка
вы экстремалка))) теперь тоже хочу попробовать)))
потом не прибавилось?
мне кажется это вода вышла нет?)
ну а я сегодня наварила компота, сижу пью
завтра посмотрим что))

Anzhela5
Да конечно вода, мочегонило вчера... Прибавится или нет сложно сказать, посмотрим завтра, но надеюсь нет так как сегодня во все тяжкие планирую не броситься, ем сегодня только белок...

На компоте тоже должно быть хорошо, если без сахара конечно...

Элин_ка
на большую кастрюлю 3 ложки...

Anzhela5
только компот и все??? из чего??? скажите состав? и сколько пьете??

Сегодня на грудке и кефире. Завтра отпишусь

А я сегодня на грудке (6 лепестков-3й день)...
Завтра отпишусь по отвесу... Не голодно- но хочется чего нибудь другого(((

А грудка дала -1,5 кг
Класс

Белок всегда хороший отвес дает!

ИришаТ.
Поделитесь Ссылкой на лепестки, пожалуйста

А у меня вчера грудка с кефиром всего -500. И не нарушала.

Я на кефире вообще мало скидываю, у меня от него отёки
хочу попробовать или 2 грейпфрута+белки 8 яиц или двухдневную встряску - 1день шоколад, 2 день чисто белковые продукты

Tiggy

Я поняла что лучший разгруз это белок
Грудка самый лучший разгруз-и не голодно и отвес ого го!!!

А я сегодня на мороженом! Завтра отпишусь о результате но мне понравилось,оооч вкусно было

НЕЗЕМНАЯ

А я на молокочае в первый раз не голодно совсем, но ощущения странные... Завтра тоже отпишусь чего отвесило...

ИришаТ.
Его тоже пробовала,но давно. Теперь просто пью чай с молоком. Не в дни разгрузки

Молокочай дал -0,8кг. это суперрр