Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

Рейн,
Здорово!
А я 7дней держалась, ушло около 3 кило. Решила не сидеть дальше пока... повторю диету позже, но уже пройду до конца

Алю,
сочувствую держитесь.
результат хороший у вас .

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
у меня за 10 дней ровно 5кг.
думаю что 2-3 кг это жидкость.(если начать кушать плотненько,быстро вернется отек)

Привет худеющим Решила к вам присоедениться. Завтра я с вами.

Девочки,аппетит совсем пропал,еле заставила себя поесть.
Раньше когда читала,не верила.
но это так и есть.
После этой диеты отвращение к сладкому и жирному прям накрыло меня.
честно говоря,я рада.
потому что я очень много ела углеводов,изза этого страшно отекала.
ну и весила соответственно много,углеводы ж употребляла в виде хлеба, бутербродов,выпечки,сладостой,ела очень много риса и макарон.

Девочки извиняюсь ,а у вас нормальный стул? у меня прям проблема больше тех дней не могу на ней сидеть (не могу в туалет сходить )

Alexandra82,
я пила один раз слабительное. иначе тяжкло было.
но с момента картошки все нормализовалось и честно говоря,даже чрезмерно.

Alexandra82,
Я переживала как с этим делом будет, но все было нормально, даже сама удивилась......

Я присоединяюсь к рядам худеющих. Сегодня уплетаю яйца.
Девочки, подскажите пожалуйста, сколько их реально можно за день съесть? Сколько влезет?
Я вот сварила 6 штук, сейчас пообедала- осталось одно. Думаю надо будет вечером еще варить или оставшееся еле влезет?
И вместо отвара шиповника можно просто много воды пить? Или дело в самом шиповнике?

И, бывалые, поделитесь , пожалуйста, действительно ли вес не возвращается позже?

пташечка,
я 13 сьела и была голодная.
отвес был килограмм.

а почему вы считаете, что надо готовить так, чтоб есть было невозможно. я считаю, если рыбу замариновать в лимонном соке, например, и травках, а потом запечь или даже на пару приготовить - вполне себе диетично и без нарушений.

можно в пергаменте жарить, не будет пригорать. я уже забыла, когда что-то в муке жарила

Добавлено спустя 3 минуты 59 секунд:


это основной момент в этой диете. уходит вода.

Психея,
я если с приправами ем,хоть с какими,хоть с лимонным соком и травами,сильно отекаю.
и какой смысл тогда?сидеть на диете и отекать?
я уже проверяла,не отекаю только от чистого белка,без соли и приправ.

Девочки, как вы выдерживаете этот ужас. Решила тоже посидеть на этой диете, но чувствую не смогу. Сегодня на яйцах. Голова к вечеру кружится и болит. Ничего не соображаю. Задачу с ребёнком час решала. Завтра на рыбе я умру. Думаю лучше буду меньше кушать. Восхищаюсь теми кто досидел до конца.

Я сегодня первый день, голова тоже раскалывается. Решила бульончик похлебать вечером, а иначе терпеть такую головную боль невозможно. не помню, чтобы раньше на этой диете болела так голова.

Вчера просто день такой был,у меня и без всякой диеты слабость и голова болела невыносимо.

Всем доброго утра!
Отчитываюсь: за первый день на яйцах -1300 гр!
За день в меня влезло 6 яиц, к вечеру от одной мысли о яйцах уже тошнило. Отошла от правила на ужин съела вместе с яйцом кусочек мяса (иначе яйцо не лезло).
Сегодня на завтрак крабовые палочки, на обед потушила молоки, на ужин запланировала минтай на пару.

пташечка,
крабовые палочки не самый лучший вариант. там соль.
Рейн,
не знаю, как от неск. капель лимонного сока можно получить отек
зато то, что он делает рыбу несравнимо вкуснее - факт
задерживает воду соль. ее в лимоне нет.

Психея,
Ну, это у кого как, у меня кислота тоже отеки вызывает, любая...
Насчёт головной боли, тоже в первый день голова болела жутко, на второй день было легче, на третий и вовсе забыла о боли

А мне диета никак не идет. Тошнит, слабость, головокружение - не могу работать

Привет всем худеющим. Я на этой диете 2 года назад начинала худеть. Старт она мне хороший дала. Вот уже 2 года и 1 месяц вес на месте. Шевелится конечно в пределах +-2 кг, но это не страшно. Решила снова посидеть на ней, сегодня третий день. По отвесу за первые 2 дня -1,7 кг. Отеки сошли хорошо. Ночью по 2-3 раза бегаю в туалет. Для меня самыми голодными были дни на картошке. Вот прям катастрофически есть хотела. С ужасом жду этот день. Всем удачи.

Всем привет.
Завтра начинаю опять худеть на этой диете. В первый раз продержалась 5 дней, потом началась аллергия (как потом оказалось на клубнику, съеденную еще перед диетой). Аллергией вообще до этого не страдала. Запретили есть яйца, курицу, красные овощи и фрукты и еще много чего, диете провалилась. Вот вроде все прошло, поэтому начинаю, с завтрашнего дня.