А че пост не?

Кэнтику
Не

Чет я потерялась. Куда садиться на эту диету или на пост:)????

Привет,девчата !сижу на диете 2недели,с талии ушло 3 см!!!я довольна

Что на завтра приготовить?

Добавлено спустя 31 секунду:

На последних двух вы будете очень сильно сдуваться

CLUBничная
Я знаю,поэтому и выбрала именно эту диету,назавтра у меня салатик с редисом,яйцом,огурчиком со множеством зелени,заправленный активией творожной натуральной,сегодня было 2яйца ,и салат из моркови,свеклы и капусты,интересно а горошек замороженные можно?

Бобовые думаю нельзя, но если очень сильно хочется.....
Я накупила овощей, сижу и не могу придумать что бы съесть и из чего.
Девочки, ну что кто со мной?

Почему бобовые нельзя? Это ж тож овощи.
Я решила пост попробовать.
Так что я вроде как с вами, про те продукты, которые вам нельзя, а мне можно писать не буду.
Может че подскажите, какой рецептик новенький:)))
На обед морковка и яблоко

Я морковочкой позавтракала,на обед перчик красный,а потом салатик хочу сделать с капустой морковью и свеклой

Я вчера купила в реми морковку уже шинкованную для корейского салата и приправу взяла для корейской моркови (в составе сахара нет) хочу сделать без масла естественно не зхнаю что получится.

Девочки я горох перепутала с крахмалосодержащими :)
А вообще помойму нельзя, можно фасоль стручковую.

Добавлено спустя 43 минуты 43 секунды:
1-2 недели

Овощное Гиро
РЕЦЕПТ: 1 яйцо, сыр, огурец, петрушка. Взбиваем яйцо и выливаем его на слегка теплую тефлоновую сковороду. На терке трем огурец тонкими ломтиками (кружочками). Трем сыр на средней терке. Рубим зелень как можно мельче. Все укладываем слоями: сыр, огурец, петрушка. Заворачиваем блинчик как можно плотнее. По желанию каждый может добавить свои ингредиенты. Прекрасно подходит для завтрака и в последующих неделях с добавлением в него мяса

Салат с кабачком.
кабачок на тёрке, помидор, укроп, сельдерей-соль, перец. Заправить йогуртом
(Девочки а кабачки можно сырыми есть?)

Творожная запеканка
Смешала 1 пачку творога (200гр) и 2 яйца... Добавила немного ряженки и чуть присыпала разрыхлителем... Присолила... Поставила в микроволновку на 10 минут хорошо перемешала... Получилась порция на двоих... половинку сама съела, половинку любимому оставила... Поливала сверху ряженкой и тёплую ела...
Протасовские голубцы
РУЛЕТИКИ С ЗЕЛЕНОГО САЛАТА..НАЧИНКА---ТВОРОГ С ЯЙЦОМ ПОДЖАРИЛА -ПЕРЕМЕШАЛА+ОГУРЕЦ +ЛУК ЗЕЛ.+КРАСНОКАЧАН..КАПУСТА -НА ТЕРКЕ+ПЕРЕЦ СЛАД...ПОСОЛИЛА--ЧУТЬ РЯЖАНКИ С ГОРЧИЦЕЙ ИЛИ ЧЕСНОКОМ..ЗАВЕРНУЛА В САЛАТ..ПОЛУЧИЛОСЬ -ОЧЕНЬ ВКУСНОЕ СОЧЕТАНИЕ
Овощной смузи
Потребуется: томатный сок(собственого приготовления),помидор-2 шт.,яблоко-1 шт.,огурец- 1/2 шт.,лук-1 ст.ложка,чеснок-1/4 зубчика,кинза.​
​Приготовление:помидоры,огурец,яблоко очистить от кожуры,нарезать.Лук,кинзу так же нарезать.Все поместить в блендер и смешать до однородной массы.

Рулетик нежный.
Начинка:укроп мелко порубленный, творог размять 80-100г,чеснок выдавить дольку не большую,огурец свежий маленький.Все перемешать хорошо , можно соли добавить. Листы китайской капусты расправить , ножом твердую часть подрезать ,как бы потоньше сделать,чтобы было удобно завернуть в них начинку.Накладываем начинку на лист и аккуратно заварачиваем в рулетик, очень вкусно и не обычно!
ЗАКУСОЧНЫЕ КЕКСЫ.В СИЛИКОНОВУЮ ФОРМУ СЛОЯМИ--ЯЙЦО ВАР..УКРОП ЛУК ЗЕЛ. ПОМИДОР--СМАЗАТЬ--ЙОГУРТОМ С ГОРЧИЦЕЙ--ОГУРЕЦ ТВОРОГ..ОПЯТЬ ЧУТЬ СМАЗАТЬ...ПОСТАВИТЬ В ХОЛОДИЛЬНИК--ЗАТЕМ ВЫЛОЖИТЬ С ФОРМЫ
замечательный борщ помидорку потерла на терке,свеколку тоже,покрошила пекинской капусты,можно наверное, и простую,только тогда потереть ее, не так жестко,еще порезала перцика болгарского половинку.зеленушку какая была ,чесночка раздавила пол дольки,соль есть у меня йодированная с приправами,все это залила горячей водичкой.Ой,как вкусно!
Перец болгарский, зерненый творог, яйцо вареное.
Перец почистить, яйцо отварить, с зерненого творога слить жидкость и поставить на 1 мин. в микроволновку (у кого нет, то просто расплавить его немного на сковороде), получится тягучая сырная масса. На фото у меня маленькая пачка творога, нужно брать большую, мне сыра немного не хватило. Щедро намазывам перец изнутри сырной массой и вставляем яйцо в середину. Сыра должно быть столько, чтоб не было пустот. Перчик выбирайте тоже не большой, чуть больше яйца. Всё плотно утрамбовали и в холодильник, у меня получилось на ночь, а утром, приятного аппетита.
Салатик с яичком
1 яйцо, 2 помидора, 2 перца, чеснок, активия, соль, зелень.
1 яйцо взбиваем, обжариваем на тефлоне. Полученный омлет разрезаем на квадратики. Нарезаем мелко 2 помидора, 2 перца, чеснок. Овощи поливаем активией, добавляем порезанный омлетик, солим и едим. Приятного аппетита!
Горячий томатный супчик: половинка перца , помидор, имбирь, творог, чеснок, приправа, соль, зелень
- протереть блендером в пюре. Залить кипятком. Потом можно добавить творог зерновой, зеленый лук, укроп, петрушку.

Горячий супчик
Приправы (любые сухие) и соль залить кипятком. Натереть сыр, нарезать зелень, яйцо. Суп обалденный, для тех, кто страдает без горячей пищи - просто находка. Можно поэкспериментировать добавив руколу (она немного добавит ощущения щавеля), чеснок, зеленый лук, мелконарезанный сладкий перец...

Все рецепты с группы протасова ОК

А зачем в томатном супе творог? Кто нить делал такое?

Я думаю что будет вкусно, если именно зерненный добавить. Будет погуще.

Сегодня на завтрак кофе с молоком, перекус яблоко, на обед салат с огурцами, помидорами чери и салатом одуванчиковым заправлен йогуртом. На ужин омлет с сыром и салат из помидоров, огурцов заправлен йогуртом с чесноком. Муж ел вкусняхи, я выдержала.

Да уж вкусности. скоро начну страдать по молочке:(
Вчера приготовила томатный суп на ужин.
Обжарила луковицу перетертую (не на чем)
Потерла помидор, сладкий перец, и банку фасоли туда запулила (не знаю вам можно ее или нет)
Минут 5 поварила. Пол кастрюли смолола.
Не знаю как справится с вечерними зажорами, просто катастрофа!

Я тоже вчера вечером накосячила (

Почему тоже? Я то вроде не косячила, количество же не ограничивают?

я про зажоры. Овощи это не зажоры а вот конфеты

Ты че конфет наелась?Это ж преступление

наелась мягко сказано....нажралась

Че кто ест?