Согласна с этим. Самое главное еще, на мой взгляд, ограничить себя в мучном и сладком и еды на ночь. Но для меня это именно самое трудное. Надо тоже записать в спортзал Девочки, я тоже в числе желающих похудеть, много не надо, 5 кг достаточно

а я теплую пью и не пойму в чем прикол, почему все советуют ее пить
а оказывается нужно пить горячую!
короче говоря я с вами!

И я сюда же.
Пару недель назад решила бороться с жирком отложившимся на животе. Взяла у сестры обруч, такой специальный, массажный,с пупырышками. И давай его усердно крутить минут по 5 в день. Бока в синяках. Ну, думаю, это пройдёт! Главное - стройность! За неделю результат замера талии никак не изменился.
Зато схватило спину и побежала я правиться к мануалисту. Там меня наругали, сказали, что обруч противопоказан. Пресс обычными упражнениями качать незя и т.д. и т.п. ((
Вот таперь ломаю голову как же обрести вновь фигуру? Как дочу покормлю, так сама готова волка съесть. Пробовала не кушать после 18, или хотя бы 20. Так ночью (по ощущениям) молока мало.
Я была 50 кг до беременности, 42 р. Сейчас на мне лишних кг.6. И 44р. Они мне в принципе не мешают. А вот дряблость мышц!!! :-/
И жирок откладывается на пузике.

да, до 12 все можно
Насчет вечерней еды написано, что нельзя "после 18", но "после 18" - весьма условно, и что если спать ложишься в 3 ночи, можно 18 до 20 сместить.
По самой системе много вопросов, хорошо бы книгу купить. Может видел кто в магазинах ее?

Я вот тоже сейчас съела 7 шоколадных конфет, закусила бутербродом и варениками, и думаю, ну почему же я не могу вес сбросить Все просто жрать надо меньше , а не получается

Неничка
так если вес не набрала чему завидовать?;)
у меня вон подруга после беремеенности веса набрала оочень много.
ляльку оставить было не с кем днем, но тяга к стройности была столь велика, что она вставала в полшестого и пока муж дома маршировала вокруг дома и зарядку делала. стала еще худее, чем была, когда школу заканчивала:)

Собственный опыт сброса 40кг после родов: безжировая диета - 7 кг, ограничиваются тока жиры 25 г в день, можно есть сладкое нежирное типа мармелад, варенье. Вес хорошо сбрасывать у кого излишек 10-20кг. Остальные кг сбросила на системе Монтиньяка - это раздельное питание, очень рекомендую тем, кто не может голодать. Даже можно есть после 6 вечера

а многие говорят что горячие вообще употреблять нельзя.
что это очень вредно. и даже может вызвать рак пищевода...бррр
поэтому я вот утром пья теплую водичку с чайной ложкой меда:)

Еще говорят, жить вредно - умереть можно.
Про горячую воду натощак - это из йоговской практики, а йоги на здоровье не жалуются.

Лягушка путешественница*, меню у меня примерно такое:

завтрак 10.00 - чай или кофе с сухим печеньем или бутербродом серый хлеб +сыр
обед 14.00-14.30 - какое-нибудь овощное рагу, макароны с сыром, борщ без зажарки (что-то одно, естественно:) )
ужин 17.30-18.00 - рыбка в фольге, немного мяса+овощной салат или как сегодня - фасолевый супчик.

Тата*
спасибо!
А как успехи?

Минус 900гр. за неделю

так я сейчас боюсь наверстать...после рождениия сына(во время беременности не то что не набрала даже потери в весе была из-за сильного токсикоза),зато потом я лишка кг 10 набрала и долго и мучительноих потом скидывала....посмотрим чего сейчас будет
а завидую просто тому что ходите на йогу....мне так нравится йога-страдаю что не могу ходить сейчас...

ее по нету можно заказать

+1

Ну ты молодец!

Мне кажется, что кормление по ночам и еще и не кушать после 18ти совсем, сложно... А то на ночь ням-ням может не хватит..
Хотя я стараюсь....

Вот пошла на антицеллюлитный массаж - больновато, но надеюсь толк будет)

Ксеона*, Ксень, я ходила на антицеллюлитный массаж года три назад, изменения были незначительные, но я не весь курс прошла. Думаю для полного эффекта надо курса 3-4 пройти, имхо. Хотя это конечно и от количества целлюлита зависит.

Тата*
у меня его немного)))) хоть курс пройти)))

ой девочки и я с вами ,вечно худеющаяя !!!!!
но после беременности что то оч медленно сходят килограммы
мне посоветовали утром на гол желудок выпивать стакан тепл воды с щипоткой молотого имбиря (аппетит уменьшает)
вот !