Разгрузочный день на молокочае
Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай обладает мочегонным и желчегонным действием, важно контролировать водный баланс в организме.

Совет: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Важно: если ваша цель – похудеть, в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400ккал. Счетчик калорий
****

Рецепт молокочая, продукты на день 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного. Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать зеленый и черный чай. С непривычки у тех, кто не пил зеленый чай, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется. Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Источник: http://www.AzbukaDiet.ru
****
При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Противопоказание для разгрузок на молокочае: Непереносимость молока, заболевания почек и желчного пузыря. Не стоит целый день сидеть только лишь на молокочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.

TeAmo

Я тоже сегодня на молокочае

Сегодня утром вес 58 кг динамика к снижению однако

Отчет минус 1,1 кг. но при этом я три раза ела: утром кашу овсяную, в обед 2 яйца, ужин 2 ложки гречки ( я даже не думала, что она бывает такой вкусной ) и совсем на ночь корочку хлеба с молокочаем

Дипломница
как хорошо
Вот и я думаю что лекгий перекус не повредит

А у меня всё печально, как была 69,8 так и осталась! Хотя и неперекусывала. Вечером сильно отекла, видимо молокочай это не мой разгруз

Zabavyshka
не расстраивайтесь, мне тоже молокочай не пошел... Потом с перекусами и попробую...

завтра начну

вчера был разгруз на молокочае...-2 кг.. правда,устала бегать в туалет,только из-за такой бегатни можно похудеть)))

Отличный результат

Решилась завтра попробовать.
Девочки какой из рецептов молокочая лучше выбрать.
Я думаю заваривать 100 мл чая и туда 100 молока.
А обязательноо 1500 молока, а то по этому рецепту 15 кружек получится и если по кружке каждые два часа, то как то с математикой не то

Кайтенок
Я завариваю 500 мл. чая и туда выливаю 200 мл. молока горячего. Как выпила еще завариваю.

Девочки понедельник, опять молокочаюсь
Есть еще желающие?

минус 900 гр, хотелось бы больше, но и это не плохо

в четверг разгружалась (пол чашки чая, пол чашки молока) утром с чаем прекусила сыром, в обед - тоже сыр и пару косочков кабаськи, на ужин - 7 меленьких пелемешек и немного салатика. очень сохла кожа на руках и было сухо во рту, поэтому между чаем много пила... и бегала.... итог (было 70 кг на рост 169) -2 кг. на след. день 1 кг вернулся (кусочек праздничного торта на работе). В понедельник повторю. МАШУТА, я с тобой!

я тоже много воды выпиваю в этот день, и из дома на долго не ухожу

Хороший результат

ср,чт и пт совмещала овсяную диету и молокочай..за три дня - 3 кг... ушли объемы хорошо. с пн опять в бой!

в понедельник был молокочай. утром- МЧ с сыром, в обед - лёёёгонький перекус + 3 финика, после обеда забегалась, поэтому маловато пила воды , соответственно мало бегала в туалет.Дома -ужин (салат с оливк.маслом и бородинским хлебом 0,5 кусочка) и чуток риса, в 18.30 МЧ,но почему-то уже никуда не бегала (правда ночью вставала 2 раза). Результат особо не впечатлил - минус 1 вечером, а на утро - вес ДО. но вечером - опять минус 1 (МЧ не пила). В пятницу снова МЧ.

В воскременье попробую разгрузочный день на молокочае. Вчера была кефирная разгрузка

попробую завтра разгрузиться на овсянке с молокочаем.

отвеса совсем нет
видимо овсянка с чаем не пошла
кишечник не работал и с утра лицо все отекшие.
Раньше сидела на молокочае с двумя перекусами после 16, результат был лучше