Dream
у меня тоже не круглое кол-во это я уже для ровного счета. и все равно, мне кажется, маловато, чтобы похудеть...
я стараюсь сейчас после 17-17.30 не есть, последний прием пищи - фрукты или молочка - люблю все это и сейчас столько всякой вкусноты

я 3 года назад сидела на низкоуглеводной, по сути это кремлевка или аткинса, скинула я на ней за 6 месяцев аж 13 кг но удержать не удалось набрала ещё больше за те же полгода потом... вобщем вся жизнь борьба.. у меня сейчас желание есть удержать вес после похудения (и я пока уверена что знаю как :))) могу показать фото до и после :))) но конечно то что я вижу сейчас просто ужас ужасный :)))

ждем с нетерпением!

Хлеба и макарон на 1000 ккал - это настолько мало, что никто на такой диете и трех дней не протянет. А низкоуглеводная диета - тоже не панацея. Излишек белка ни к чему хорошему не приводит.

до и после :)
ДО

ПОСЛЕ

Fox
супер

Мне вчера рассказали, что значит раздельное питание: Любой продукт, который ты съел сегодня, в следующий раз можно кушать только через 3 дня, на четвертый! Может кому пригодится, говорят очень эффективный способ похудеть!

можно на ты, но к сожалению я сейчас опять набрала исходный вес :shock:

поэтому я снова начала худеть :) на фото ПОСЛе я а отдыхе как раз и сорвалась :((( приехала + 4 кг и понеслось....

Fox
Вот это ноги!!

:oops:

Мож кому-то подойдет такая система - моя мама в течение 7 месяцев скинула 13 кг, только лишь перестав есть после 18.00

Тоже знаю людей, для которых этот способ эффективен
Но я не могу не есть после 6

Светка Соколова
Мне тоже тяжело

Как не есть после 18, если ложишься спать нередко в 2-3...
Не есть после 18, это с расчетом, что спать ляжешь в 22.00

Мама так и ложится спать. а если позже, то и время последнего приема пищи, конечно же, сдвигается.

Вот кстати, пример про заблаговременные ужины: папа у нас оч. поздно с работы приходит и ужинает соотвественно не раньше 20.30, и спать ложится в 23 уже. Он нетучный, но пузо однозначно лишнее. Но вот был 3 недели в отпуске и кушал соотвественно значительно раньше, живот прям растаял.
Мужчины и женщины, конечно, по разному жиры запасают, но результат, мне кажется, весьма показательный.

Fox
фото ПОСЛЕ - очень хороший стимул

Здравствуйте, Владмамочки! Возьмите меня к себе в компанию стройнеющих! Я просто ОООЧЕНЬ откушалась за время беременности, конечно началось все за 2-3 месяца (как запланировали - ну думаю все равно поправлюсь и стала усиленно кушать Хотя это мягко сказано ) Уже почти год как родила, а аппетит зверский, особенно в ночное время Малого уложила и к холодильнику р
Я никогда не была стройняшкой, но в 2006 году села на кремлевку и занялась аэробикой Вес ушел стремительно и не возвращался 2 года (скинула 15кг) Потом шоколад, булки и т.д. и плюс бросила свои тренировки Сейчас возможности ходить на тренировки нет А дома ЛЕНЬ Сейчас лишек большуущий Аж 18-20кг Планирую испробывать рис-овощи-курица! Поддержите???Я все понимаю что дело в хорошей мотивации Вот и решила что с Вами мне будет легче Как ни как а великая поддержка! Завтра понедельник Все волю в кулак и начинаююююю

«Маш! Ты так заметно похудела!!!
Расскажи-ка, как? И я хочу!»
«Совершенству в мире нет предела!
Щас тебя, подруга, научу!

Вырезаешь из «Плейбоя» тётку,
Чтоб с фигурой, как у Мэрилин,
В холодильник крепишь эту фотку,
К полке, где сплошной холестерин

Ты хранить привыкла, где сосиски,
Где сыры, колбаска, сала шмат…
Как откроешь – видишь эту киску,
И не лезет в горло карбонат!»

«Здорово!» «Но только знай, подруга –
Есть эффект побочный! Оттащить
Не могу от полки той супруга –
Он по швам почти уже трещит!»

nomik
Это вы 9 дневную диету М Королевой имеете ввиду???? я тоже нашла ее в инете, попробуете, делитесь впечатлениями