я вчера в магазине засматривалаьс на них.. но после инфекционки боюсь мандаринки брать вообще

tonita-82
Мы по доброму похихикали
Ну если на поддержание веса-то такой завтрак вполне допустим, а если хочешь все-таки понизить, то наверное можно и посократить сладкое
В книге кстати прочла, что завтрак обязателен!! Но!!! Это может быть и кофе с сухариком, это про тех у кого нет аппетита с утра я вот по-началу это упустила и буквально впихивала в себя что-то посущественнее с утра, а эт и не нужно, если у организма потребности нет.

Яхонт
Я работаю в порту, в супермаркете Эгершельд он периодически появляется.

Хулиганка
Так бояься можно всего подряд дома же их моешь как следует.

tonita-82 а мне на завтрак почему то майонеза хоца хотя вообще я его не люблю

Фифа
Я в Эгер иду когда уже ну совсем крайний случай -часто сталкивалась там с просроченным и дорогим. Может сейчас все и оки уже, но захожу крайне редко.

Яхонт
На полках подальше молочка как правило свежая

Яхонт
Ага, я была на поддержании, но с такими завтраками уже скидывать пора

это то понятно, но слишком свежи воспоминания...

Девочки, я еще стараюсь воды простой побольше пить. Конечно, не отмеряю сколько конкретно выпила за сутки, но думаю, что больше, чем 1,5 литра точно, а вот до 2-х не дотягиваю немного, зато туалет - лучший друг

Хищный зайка
Мне тоже хорошо помогает большое количество воды

На ужин буду доедать свою кашу с черносливом и киви

tonita-82
что там твой бутер с тортом против моих пельмешек фри и картошечки,да все это с кетчупом и майонезом

НЕЗЕМНАЯ

Сижу грызу второе яблоко и у меня прочно где-то в голове вертится мысль, что они вызывают голод

Я по ходу осталась без ужина-просидела в парикмах и теперь еще не домой(((

девочки,а почему все же проверенный рис предпочтителен системой? я сейчас сравнивала с обычным...
пропаренный:жиры 0,9 г. углеводы 79,2 г. белки 6,6 г. витамины в1 0,08 мг. в2 0,04 мг. рр 1,60 мг. 351 ккал.
обычный круглозерновой:жиры 1,0 г. углеводы 70,7 г. белки 7,0 г. 330 ккал.

Добавлено спустя 4 минуты 20 секунд:
на ужин варю носовую кашу с черносливом,яблоко туда еще положила и чуть капнула лимончика...впервые варю кашу с фруктами,не знаю что получится...кстати не ела ни разу тоже )))) рис обычный варю,посмотрим завтра на результат...

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Яхонт
я в таких случаях покупаю себе 1% кефир...и ужинаю хотя бы им...

а вот кроме него нечем?

НЕЗЕМНАЯ
Там дело в обработке, что рис необработанный паром, грубо говоря, вредный. А после того, как рис обрабатывают паром, чего-то там уменьшается. По-научному не могу объяснить

oNil
а ты с молочкой не в ладах? ну можно скушать грейпфрукт или ананас...но лучше первое,в нем сахара меньше.
tonita-82
блин,ну главное,чтоб на вес не влияло...ге муж ч пропаренный кушать....