Девочки, а кто как с голодом сражается? Я вот тут некоторые методы нашла http://www.sun-hands.ru/7kak_borotsya_s_golodom.html Поделитесь своими!

обычной водой

А я не могу пить много воды, меня тошнит. Лучше уж яблоко или огурец слопать.

так много и не надо, порой достаточно пару глотков - это уж дело привычки

Люблю устраивать разгрузочные дни на яблоках, хорошо чистят организм и содержат мало калорий http://calcsoft.ru/skolko-kaloriy-v-yabloke . С голодом справляюсь в течение дня водой, которую пью небольшими глотками, но часто. А вечером ухожу на спорт или на прогулку, чтобы не сидеть дома и не думать о еде.

Вчера разгружалась на картошке и кефире, голода вообще не было, легко день прошел, съела всего 4 картохи размером с абрикос и выпила литр кефира, седня - 1,5 кг

На следующий день вернулось 400 гр В бедрах ушел 1 см

вот про белковые разгрузочные дни
http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/pohu ... -den.shtml

завтра буду сидеть на курочке, потом отпишусь как все прошло и сколько скинула

всем привет, я завтра на молокочай

Всем привет, я завтра на кефире

привет всем ))
по пятницам значит разгружаетесь
я в среду на картохе с ряженкой была... ушло 700 гр
за чт ничего не пришло назад... моя в шоке ))

Добавлено спустя 49 секунд:
Девочки, удачно вам разгрузиться

сижу, жую курочку - ням-ням

Девочки, всем привет!
Завтра иду на разгрузку.
Пока точно не решила что выбрать, картошку с кефиром или огурцы с кефиром.
Впереди новолунка.

поподробнее сколько картошки, ряженки?

я как-то сидела на кефире+картоха в мундире, на день литр кефира и штук 6-8 картошин небольших, разделила на равные порции, примерно 2-3 картошины на стакан кефира, все это дело без соли. В принципе, день можно просидеть, отвес был кг, а без принципа, обратно прилипает быстро Но несколько раз повторяла

АнгелOK

у меня был литр ряженки и 5 средних картофели - запекла их в фольге ))
Одну картоху утащила доча - любит она такое ну и ряженки чуть чуть осталось...
у меня тоже частенько все возвращается после разгруза.
Но если потом за питанием следить и лишние кг реально есть, то что-то не приходит ))

отчет - за сутки минус 1100 урааааа - на курице это (легко и вкусно) .. на следующей неделе хочу на молокочай или картошке с ряженкой.....

Алинка-Малинка
отличный результат
правда легко? только курица и все? без овощей?

Да, правда мне легко (но я люблю курицу).. без овощей, без всего, но курочку побрызгала лимонным соком (вместо соли).. ну пила воду, чай....