Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

А там по графику, вроде рыба? Или вы просто перенесли меню??

Алю,
там же написано что первые 7 дней можно как угодно.и только последние три дня меню менять нельзя.
я всего то поменяла курицу и рыбу,все таки выходные,семья рыбу ни в какую не хотела.
я сварила легкий суп куриный,запекла курицу,потушила,и сделала куриные котлеты.
себе конечно все без соли ,шкуры и не жарила ничего.

Рейн,
А понятно, спасибо, надо мне повнимательнее почитать, а то я только меню высматривала под микроскопом
Значит, я тогда тоже завтра курицу буду.. к рыбе еще готовиться морально надо как-то я ее не очень

я шиповник беру у бабусек на рынке. дешево выходит

да,наверное на рынке дешевле,я сто лет там не была.
дом-работа-Реми.
и так каждый день.

Не думала, что на яйцах так есть буду хотеть... ой, до завтра бы дожить

Алю,
аналогично,еле дожила до ночи,13 яиц сьела и как будто в окно посмотрела...
зато на курице оооочень сытно.

Рейн,
причем, раньше могла спокойно яичницей наесться и до обеда не хотелось ничего, а тут.. правда, в яичницу еще колбаска в небольших количествах добавлялась

я покупаю плоды шиповника и завариваю на ночь в термосе

Alivia,
я тоже плоды и тоже завариваю.
пачка с плодами шиповника от этого менее дешевой ж не станет и ягод там не добавится.
мало там очень.
а термоса мало,что там пить то .
я вот взяла литр на работу,уже выпила,а впереди еще огого времени.

Кстати, шиповник можно раза три заваривать, два-то точно, он хуже не становится

Алю,
да,я завариваю два раза,и еще ягоды сьедаю.
мочегонит все,и настой и ягоды.
а так вроде десерт,ягодки то

можно и три раза заваривать..
Я, кстати, покупаю себе шиповник в пачках, правда, стоит 150 рэ. заваривать не нужно как кофе, есть с рябиной, калиной... и просто сам по себе

Алю,
мне не нравится пакетированный,противный.
но на работу можно и взять,что-то я не додумалась,спасибо что напомнили

кстати, не сказала бы, что сильно вкус от настоящего отличается, конечно, это не очень уж и вкусно, но на работу самое то!

Рейн,
а сколько он сейчас стоит? у меня старые запасы

Alivia,
147р маленькая пачечка.

После вчерашних яиц убыло 1 кг... Сегодня курица, надеюсь, что уйдет столько же (и не вернется )

странно,у меня ноль...хотя по ощущениям я как бы сдулась сильнее чем вчера.
и творога сьела целый кг почти,есть особо не хотелось....
воды пила мало,наверное,но побоялась что шиповник+много воды и я поселюсь в туалете на работе,не поймут меня.
Ладно,сегодня рыба,запекла вчера в духовке треску и селедку в фольге.

Рейн,
да.. на твороге должно хорошо уйти.. странно, но ничего, это пауза, наверное, какая-то, сильно много тоже нельзя сразу скидывать итак 2 кило .. Я на курочку уповаю, надеюсь, тоже килограмм уйдет