приветствую своих нынешних и будущих подружек в продолжение темы Дневник стройности Дневник стройности. мы уже добились не малых результатов и продолжаем дальше. у каждой из нас своя цель и своя собственная мотивация, но идем этим путем мы вместе. и мы делимся своими успехами, опытом, положительными эмоциями друг с другом. в этой теме собрались люди, которые разобрались в себе и определили четкую цель. если ты твердо решила изменить себя и для этого тебе не хватает только попутчиков и дельных советов, то мы очень рады приветствовать тебя в своих рядах.

а вот тебе дополнительная мотивация


Дополнительную информацию смотрите в первых сообщениях темы!

убеждать, что это работает, думаю, смысла нет, стоит только посмотреть на нашу табличку. кому это подходит



шестинедельный марафон. осталось 2 недели

Девочки, у кого есть базовый курс Марго Королевой???????? Поделитесь плиз...

в лавке здоровья на нейбута. коробка 90р. расчитана на 5 л водыМ. Королева "Легкий путь к стройности" такая? у меня есть. пиши в личку e-mail. отправлю

Lali
и я хочу М.Королеву:)

Вы видимо купили мелкие камушки, дроблёный шунгит. Я присматривала себе камень, в виде пирамиды, но они млин такие дорогие.....

ОльгаS, да, я для воды купила. пирамидки дорогие. но можно через ин-ет заказать. я как-то находила сайт через поисковик. там на порядок дешевле и большой выбор

Зинулька1, адрес в личку пиши

ну вот,третий день прошел удачно,сегодня побаловала себя вареным цыпленком,по сравнению с гречкой -обалденная вкуснятина.Утром с трудом встала с кровати,тело все ноет от упражнений. Как быстро все-таки организм отвыкает от физической нагрузки. Девочки,а можно простую воду заменить на газированную типа шмаковки или монастырской,или можно хоть для запаха капельку лимонного сока в простую воду добавлять? Я не могу пить простую,меня выворачивает от нее.
Вес пошел вниз:минус 400 грамм за 3 дня пыток.

Lali
Спасибо, получила книгу

Девочки,а я собой так горда
В гостях сьела небольшую порцию(реально 1 ст.л с горкой) пюре,кусочек вареной куриной грудки и ложку салата из лобы и огурцов.На мой взгляд это было гдето 250гр.Ну не буду ж я гостях мерить...
И я совсем не пила вино(сухое,любимое) совсем!!!!
Правда если честно сьела 1 овсяную печеньку,запила кофе. Через два часа,а то все так вкусно поедали домашнюю выпечку..
Типа ужин.Конечно неправильный.Но пять часов в гостях всёж.
Воду пила зато как положено.
Завтра разгрузочный день.
Кстати я взвесилась у подруги.77кг( т.е минус 2кг за пять дней) Весы у неё точные.Муж говорит,типа так и есть,живот как то спал у меня что ли.И лицо обрело хоть какие то контуры...
Но я особо в эйфорию не впадаю.Во первых большой вес всегда в первое время легко сходит и помногу.Во вторых это скорее всего ушли отёки,лишняя вода из тканей.
Уход жира ещё впереди.

Samanta, газированую ни в коем случае. и вообще ничего не добавляй в воду. приучайся потихоньку. у тебя что за вода? ты покупаешь в бутылках? она мерзкая и вправду. я такую тоже не могу пить. только на розлив покупаю в аптеке. а еще шунгит купила, типа природный фильтр. типа можно из крана. но я пока из крана не рискую

Фата Моргана, может, конечно, и вода, но как приятно видеть, что процесс идет. очень мужественно ты себя в гостях вела. здорово . а вино можно именно сухое. стаканчик изредка

ОльгаS, на здоровье. мне эта книга помогла очень

Lali

я не стала пить именно из за того что побоялась увеличения аппетита.Стол был вкусный и неполезный
Думаю,да,вино иногда с кусочком сыра или фрукта можно,днем.с любимым мужем.Например 14 февраля.
Со следующей недели планирую начать медовый массаж плюс баночный(если найду или куплю) плюс обертывания.
Ещё кофейный скраб и крем после душа с мумие.
Буду постепенно нагрузку и уход "наращивать".
Сейчас изучаю оксисайз.Может со след.недели технику дыхания попробую.
Почитала тему низкокалорийных рецептов,была просто поражена сколько вкусных блюд можно приготовить и с низкими ккал
Потихоньку учусь считать калории.Сегодня высчитала в вареном яйце и яблоке.
Веду пищевой дневник.Воду уже на автомате пью.

Lali
Да,я в бутылках покупаю серебрянный ключ или славду детскую. может у меня и паранойя,но запах от сырой воды просто ужасный,как буд-то тиной болотной пахнет. пью по немножку,но для меня на данный момент стакан воды выпить подобно пытке. сегодня выпила 2 стакана,но не залкпом,а ходила каждых 5 минут по глоточку делала,к вечеру осилила. Надо посмотреть шунгит в продаже,может это поможет ослабить неадекватную реакцию моего организма на воду.

А я, свинота жирная, на Дне рождении у мамы съела винегрета, кусочек рыбки красной, копчёной, блин(знаю, знаю - идиотка я ............). Теперь пью хожу Кольцо уже в палец врезалось Завтра взвешусь и утоплюсь

mama Витали
Ну что ты так, МАМИН день рождения раз в году! Сегодня разгружайся, с понедельника ЗОЖ и все будет ОК!

Аааа, я взвесилась....... Вся неделя коту од хвост Сегодня на молокочае, завтра ЗОЖ. Вот только, что мамин ДР раз в году - то и успокивает

Девочки, напишите, пожалуйста, рецептик суфле из говядины (диетического), кому не трудно. Заранее благодарна

ну нельзя себя так... если это все, что ты съела, то вообще просто умница. а вода выйдет. я уже писала как воду согнать. картошка в мандире и кефир. раз картошки поела, раз кефир. и так весь день. утром встанешь и никаких отеков. не помню смысла, но что-то там калий выводит натрий. и по телеку это видела и гинеколог во время бер-ти все время так советовала. и при этом воду пить как обычно. чем больше воды, тем меньше отеков

а я воду пью из бутылочки детской, ну чтобы с делениями , так вот я ее сегодня подписала. так что скоро стану звездявая... . я бы еще и пятилитровки, в которые воду в аптеке набираю, тоже бы подписала, но боюсь на улице засмеют

Лали
Да,да,да - картоха в духовке запекается. Я тоже беременная так воду сгоняла. По 2 кг за сутки выходило Побежала запекать

Девоньки я мужа озадачила купить мне 30 бутылок воды.....потом расскажу!