Купите пищевые волокна....употребляйте вместе с едой...Вреда никакого, а сытость наступает быстрее (волокна разбухают в животе, давая чувство насыщения).

Пейте больше ТЕПЛЫХ напитков.

у меня сегодня "срыв" :)) слопала 2 плюшки :))) но что себя то корить.. я их не ночью съела.. просто вечером не буду ужинать и всё :)это как пример выхода из срыва :)

Что это такое? Может и ела, да название другое???

ну самый распространенный у нас это МКЦ.... 60 рублей за упаковку. Хватает на месяц.
Продается в любой аптеке.

Девочки, а вот на этом сайте http://kaloriyka.ru/ есть для мобильного счетчик калорий со счетчиком их потерь.... большая база, есть возможность редактирования.... хочу попробовать... а то мне надоела привязка к большому компу...

Девочки привет
растроенна до жути
сейчас в отпуск укатили всей семьей отдыхаем наслаждаемся
я держалась дня 3-4 считала калории потом благополучно на все плюнула и стала жрать
Ненавижу себя но надеюсь что вернусь домой и опять возьмусь за себя
я ведь за 1 месяц потеряла 8 кг жира итак этим гордилась
а сейчас видя красивую еду опять хочу ее скушать
кошмар слабохарактерная какая
а ведь в отпуск полетела в джинсиках которые мне давно были малы

держись !!! я так сорвалась в 2006 в таиланде в итоге набрала ОЧЕНЬ много!!!!

Как удавалось считать? На мобиле есть прога? Понятно, что еда вся такая, что фиг учтешь калорийность, да и вес сугубо приблизительно.... но для меня работал сам принцип - не есть кусок, пока не учтен... и держаться легко.... иногда так лень взвешивать (прикидывать на глазок), что просто отказываешься от самого продукта... или этот подсчет калорий "съедает" так много этих самых калорий, что даже не надо учитывать дефицит калорий...

А я не смогла там зарегистрироваться. Пишет что такое имя уже занято.

ну значит надо придумать другое имя :)))

я провела среду на разгрузке на молокочае... удалось снизить вес но он пока колеблется никак не могу уйти в 67 :(

решила по средам практиковать разгрузку.. теперь каждый кг дается с трудом, уверена отттого что мой вес уже нормальный для моего роста :))) но мне хочется ещё 3-4 скинуть до заветной цели , 62 добиваться не буду, но 64-65 хочу :)

В этом топе кто-то давал сслку на сайт типа калорийки, но другой. не могу найти. хочу попробовать, калорийка мне неудобной показалась..

Каюсь - мне в итоге тоже.... блин, сейчас мечусь между 4-мя прогами.....
2 на телефоне (коммуникаторе) и две на Большом компе....
На телефоне все больше склоняюсь к "My Personal Diet" (Нашла где-то в нете русифицированный, там база нерусифицирована, но редактировать можно все, что угодно, она "пристраивается" к встроенному календарю-органайзеру на телефоне (а я и самим календарем пользуюсь активно - раньше для ведения денежных потоков завела ежедневное событие "Расходы", а позже переименовала его в "Дневник" и в поле заметок стала кроме фин.операций еще и дневник питания писать, проблема одна - навскидку не помню калорийности продуктов, сразу не учтешь ничего, кроме веса...так, отвлеклась)... короче, MPD учитывает настолько ВСЁ (если интересно могу по пунктам расписать), что даже и мечтать больше не о чем.... вот база поднаберется русская, вообще лепота будет)...
"Калорийки" конкретно для моей модели нет, а та, что предлагают в случае отсутствия в списке, на моем телефоне немного косячит (или я просто пока с нею плохо разобралась).... кстати, на сайте совсем необязательно регистрироваться, чтобы скачать программу и есть возможность бесплатно получить лицензированную копию... (ага, вставив ссылку на сайт в форум или блог )...

А на большом компе - от MyJane (нравится легкость ввода (выноска-поиск), но не нравится интерфейс и как-то он не все введенное учитывает - иногда "потребленное в день" ставит "0", соответственно и график не соответствующий реальности, хотя рацион сохранен нормально и правильный.... ) и Калькулятор калорий от Татьяны Поповой (ссылка была чуть выше, здесь вообще все просто, мне очень нравится считать калорийность (точнее Б-Ж-У, а калорийность пересчитываю потом по более точной формуле - маньяк точности) готового сложного блюда именно в этой программе)... (кстати, в MPD тоже есть функция "Мое блюдо" - из списка указанных продуктов формирует "Блюдо"... только пока еще не опробовала эту функцию...

Alexandra_2000
ого! вот это познания! буду изучать)) спасбо))))

Да раньше в экселе все сама считала (на кухне, магнитом к холодильнику бумажка, к карандашу тоже магнитик прикручен, чтобы под рукой всегда был, после еды сразу к компу, считаться), без особых изысков, потом муж в аксесе писал прогу.... неудачную, прямо скажем..... у меня проблема в том, что когда не могу "прям щас" посчитать, с течением времени охладеваю к подсчету....

Была еще в экселе же программка-макрос.... там утомляла большая портянка продуктов - чем дальше в лес, тем дольше по списку шерстить, чтобы что-нить найти (можно, конечно, фильтр применить, но он на телефоне некорректно работал, а макросы вообще на телефоне не работали - приходилось формулы вручную перебивать, чтобы хоть как-то синхронизировать... )

На КК Поповой наткнулась здесь же, и как раз это совпало с отлучением дочки от груди и твердой решимостью начать "считаться"... задалась вопросом, а нет ли подобного, для мобилы..... влезла в этот вопрос с головой... сегодня весь день переносила свой рацион из КК Поповой в MPD...

Кстати, вопрос к тем, у кого база обширная - мож кто знает, калорийность и хотя бы Б-Ж-У конфет "Комета"? Пока занесла под маской "грильяжа", на него в нете нашла раскладку с микроэлементами....

Астра
Мне понравился сайт www.dietaonline.ru, я на нём уже 12 кг потеряла с декабря 2009 (только он последнее время часто "глючит" из-за перехода на новый сервер, но, говорят, скоро всё наладится)

Svet_lana
ДЕЙствительно глючит

Астра
для iPhone куча программ
но практически все - на англ языке
все, что перечислено выше, на iPhone не встает
а удобнее - когда все в телефоне
калорийка Поповой у меня даже на стационарный комп не встала, ок меня Mac, а он видать только под винду

смехова
а с чего ты взяла что у меня айфон?)))))) мне ваще в телефон нчего не надо, мне в комп.. а еще лучше на сайт сразу, чтобс разных компов писать.. калорийка в этом плане не плоха..

Астра
не знаю, почему решила и почему то мне привиделся у тебя айфон
я постоянно записываю
мне с тел удобней
а калорийка у меня почему то висит всегда сильно